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Suunto Spartan Sport
Zudem gibt es im Standarddisplay der Sportmodi eine Ansicht der HF-Zonen. Im Mittelfeld der
Zonenanzeige wird Ihre aktuelle HR-Zone angezeigt, wie lang Sie sich in dieser Zone
befinden, und in welchem Verhältnis Ihre Herzschläge je Minute (bpm) zur nächsten oberen
oder unteren Zone stehen. Auch Hintergrundfarbe des Balkens zeigt die HF-Zone an, in der
Sie trainieren.
In der Trainingszusammenfassung erhalten Sie eine Aufschlüsselung über die Verweildauer in
den jeweiligen Zonen.
3.18.2. Tempozonen
Tempozonen sind genauso wie HR-Zonen, mit dem Unterschied, dass die Intensität Ihres
Trainings nicht auf Ihrer Herzfrequenz sondern auf Ihrem Tempo basiert. Je nach Ihren
Einstellungen werden die Tempozonen entweder als metrische oder imperiale Werte
angezeigt.
Suunto Spartan Sport hat fünf standardmäßige Tempozonen, alternativ können Sie auch Ihre
eigenen definieren.
Die Tempozonen stehen für Laufen zur Verfügung.
Tempozonen einrichten
Legen Sie Ihre aktivitätsbezogenen Tempozonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Tippen Sie auf Laufen oder drücken Sie die Mitteltaste.
2. Wischen Sie nach oben oder drücken Sie die untere Taste und wählen Sie Tempozonen.
3. Wischen Sie nach oben oder unten, oder drücken Sie die obere oder untere Taste und
wählen Sie die zu ändernde Tempozone aus, wenn diese hervorgehoben ist.
4. Wählen Sie Ihre neue Tempozone durch Wischen nach oben oder unten oder durch
Drücken auf die obere oder untere Taste aus.
5. Wählen Sie den neuen Tempozonenwert mit der Mitteltaste aus.
6. Zum Schließen der Ansicht Tempozonen wischen Sie nach rechts oder halten Sie die
Mitteltaste gedrückt.
3.18.2.1. Verwendung von Tempozonen beim Training
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