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3.4
Programme
3.4.1
Manuelles Programm
1.
Drücken Sie UP / DOWN, um die Zeit, Frequenz und Stufe
einzustellen.
2.
Drücken Sie ENTER, um die Eingabe zu bestätigen und mit
der nächsten Einstellung fort zu fahren.
3.
Drücken Sie RETURN um zur letzten Einstellung zurück zu
kehren.
4.
Nachdem Sie TIME, FREQUENZ und LEVEL eingestellt
haben, sind de Einstellungen für das manuelle Programm
abgeschlossen.
5.
Drücken Sie START, um das Training zu starten.
6.
Drücken Sie STOP/PAUSE, um das Training anzuhalten und
zum Menü zurück zukehren.
3.4.2
Trainingsprogramme
+
P1: Dehnung und Entspannung
+
P2: Ganzkörpertraining
+
P3: Oberkörpertraining
+
P4: Unterkörpertraining
+
P5-P8: Fort. Programme
1.
Drücken Sie UP / DOWN, um für jedes Programm
Trainingsposition und Trainingszeit anzeigen zu lassen.
2.
Drücken Sie ENTER, um sich eine Vorschau anzeigen zu
lassen.
3.
Drücken Sie START, um mit dem Training zu beginnen.
4.
Drücken Sie RETURN, um zum Menü zurück zukehren.
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