Werbung
Aufzeichnen von Extremhindernislauf-Aktivitäten
Bei der Teilnahme an Extremhindernisläufen können Sie die Extremhindernislauf Aktivität verwenden, um die
Zeit aufzuzeichnen, die Sie an jedem Hindernis und beim Laufen zwischen den Hindernissen verbringen.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Extremhindernislauf.
3 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4 Drücken Sie LAP, um manuell den Anfang und das Ende jedes Hindernisses zu markieren.
HINWEIS: Sie können Sie Einstellung Hindernis-Tracking konfigurieren, sodass die Positionen der
Hindernisse von der ersten Runde der Strecke gespeichert werden. Bei erneuten Runden der Strecke
wechselt die Uhr anhand der gespeicherten Positionen zwischen Hindernis- und Laufintervallen.
5 Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste STOP und wählen Sie Speichern.
Schwimmen
Das Gerät ist für das Schwimmen, jedoch nicht für das Tauchen geeignet. Das Tauchen mit dem Gerät kann zur
Beschädigung des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen.
HINWEIS: Auf der Uhr ist die Herzfrequenzmessung am Handgelenk für Schwimmaktivitäten aktiviert. Die
Smartwatch ist auch mit der HRM-Pro
Wenn sowohl am Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt
verfügbar sind, verwendet die Uhr die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Länge: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen. Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie die Uhr tragen, einen vollständigen
Bewegungsablauf vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-
Wert von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25 Metern berechnet.
Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere
Werte ein besseres Ergebnis dar.
Critical Swim Speed (CSS): Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten
können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre
Fortschritte zu überwachen.
Schwimmstile
Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird
am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect
Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen
Datenseiten,
Seite 38).
Kraul
Kraulschwimmen
Rücken
Rückenschwimmen
Brust
Brustschwimmen
Schmetterling Schmetterlingsschwimmen
Mix
Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall
Übung
Aufzeichnungen für Übungen
18
HINWEIS
Serie sowie mit dem HRM-Swim
™
(Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion,
und HRM-Tri
Zubehör kompatibel.
™
™
(Anpassen der
Aktivitäten und Apps
Seite 19)
Werbung
