Matrix SPT Bedienungsanleitung Seite 64

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Πατήστε οποιοδήποτε κουμπί για να ενεργοποιήσετε την κονσόλα.
1. GO – προσαρμόστε τα λουριά του πεντάλ στην επιθυμητή θέση και πιέστε
2. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ INTERVAL (ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ) – επιτρέπει στον χρήστη να ρυθμίσει συγκεκριμένες αναλογίες
διαστήματος έργου προς ανάπαυση και τον συνολικό αριθμό διαστημάτων με βάση τους στόχους επιδόσεων.
• Επιλέξτε Interval (Διαλειμματική) και πιέστε
ώντας τα και το
ανάπαυσης χρησιμοποιώντας τα
τον αριθμό των επιθυμητών διαστημάτων, πιέστε
3. GOALS (ΣΤΟΧΟΙ) – επιλέξτε τον χρονικό στόχο ή τον στόχο απόστασής σας.
• Επιλέξτε Goals (Στόχοι) και πιέστε
ή την απόσταση και
4. SPRINT 8 – ένα 20-λεπτο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης, επιστημονικά αποδεδειγμένο
ότι ενισχύει την ενέργεια, μειώνει το σωματικό λίπος και προάγει τους μύες χωρίς λίπος.
• Επιλέξτε το Sprint 8 και πιέστε
για επιβεβαίωση. Ξεκινήστε την προπόνησή σας.
5. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ CHALLENGE (ΠΡΟΚΛΗΣΗ) – επιτρέπει στον χρήστη να ρυθμίσει πολύ συγκεκριμένους στόχους χρόνου
και απόστασης ώστε να διασφαλίσει ότι επιτυγχάνει τους στόχους της προπόνησης. Ρυθμίζεται μια γραμμή ρυθμού
με βάση αυτούς τους στόχους, η οποία επιτρέπει στον χρήστη να «κυνηγήσει» τη γραμμή του στόχου που έχει θέσει.
• Επιλέξτε την πρόκληση και πιέστε
και για επιβεβαίωση, επιλέξτε τον χρόνο χρησιμοποιώντας τα
ποδηλατείτε και κυνηγήστε τη γραμμή ρυθμού για να επιτύχετε τον στόχο που έχετε θέσει.
6. ΣΥΝΟΠΤΙΚΕΣ ΟΘΟΝΕΣ – αφού ολοκληρωθεί μια προπόνηση, δείτε τις τιμές για τα βήματα ανά λεπτό, τα συνολικά
βήματα, την απόσταση, τον HR (καρδιακό ρυθμό), κ.λπ.
PROFILE (ΠΡΟΦΙΛ)
Άυτή η επιλογή μενού επιτρέπει στον χρήστη να εισάγει προσωπικά δεδομένα (δηλ. φύλο, ηλικία, βάρος) όταν φορά έναν
ιμάντα καρδιακού ρυθμού για τον ακριβέστερο υπολογισμό των θερμίδων που καταναλώνονται.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ MANAGER (ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ)
Για είσοδο στη λειτουργία διαχείρισης, πιέστε
διαχείρισης, πιέστε και κρατήστε
• WORKOUT (ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) – ρύθμιση του επιθυμητού μέγιστου χρόνου, του προεπιλεγμένου χρόνου, του χρόνου
παύσης και του χρόνου αδράνειας
• USER (ΧΡΗΣΤΗΣ) – επιλογή των προεπιλογών ηλικίας, βάρους, ύψους και φύλου
• UNIT (ΜΟΝΑΔΑ) – ρύθμιση της κονσόλας να εμφανίζει μετρικές ή αγγλοσαξoνικές μονάδες. Θα εμφανίζεται στην
Total Distance (Συνολική απόσταση) στη λειτουργία Manager (Διαχείριση) και στο βάρος χρήστη
• GENERAL (ΓΕΝΙΚΑ) – εμφανίζει τη συνολική απόσταση, τον χρόνο, τα βήματα και τον μέσο διασκελισμό
• LANGUAGE (ΓΛΏΣΣΑ) – επιλογή της γλώσσας με βάση την περιοχή
• LCD – προσαρμογή των ρυθμίσεων οπίσθιου φωτισμού, φωτεινότητας και αντίθεσης
• ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΝΑΣΤΟΛΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ – η κονσόλα θα απενεργοποιηθεί αφού λήξει ο χρόνος παύσης και θα τεθεί
σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας για 15 δευτερόλεπτα έως και 4 λεπτά ανάλογα με την προεπιλεγμένη ρύθμιση
πριν να απενεργοποιηθεί τελείως
• PEDAL WAKE UP (ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΤΑ ΠΕΝΤΑΛ) – όταν τεθεί σε «ενεργοποιημένο», η κονσόλα ενεργοποιείται
με την κίνηση των πεντάλ. Όταν τεθεί σε «απενεργοποιημένο», χρειάζεται να πατηθεί το πλήκτρο μενού για την
ενεργοποίηση της κονσόλας.
64
για επιβεβαίωση. Επιλέξτε τον χρόνο ή την απόσταση χρησιμοποι-
για επιβεβαίωση· επιλέξτε τον χρόνο ή την απόσταση της προπόνησης και τον χρόνο
και πιέστε για επιβεβαίωση· χρησιμοποιήστε τα
για επιβεβαίωση. Ξεκινήστε τη διαλειμματική προπόνησή σας.
για επιβεβαίωση. Χρησιμοποιήστε τα
για επιβεβαίωση. Ξεκινήστε την προπόνησή σας.
για επιβεβαίωση. Χρησιμοποιήστε τα
για επιβεβαίωση. Ρυθμίστε την απόσταση χρησιμοποιώντας τα
ταυτόχρονα για 3-5 δευτερόλεπτα. Για έξοδο από τη λειτουργία
για 3-5 δευτερόλεπτα.
για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας.
για να επιλέξετε
για να επιλέξετε τον χρόνο
για να επιλέξετε τα τμήματα και
και για επιβεβαίωση, αρχίστε
ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ
ΡΥΘΜΟΥ
Η λειτουργία καρδιακού ρυθμού σε αυτό το προϊόν δεν αποτελεί
ιατροτεχνολογικό προϊόν. Η ένδειξη καρδιακού ρυθμού προορίζεται
μόνο ως βοήθημα σωματικής άσκησης στον καθορισμό των τάσεων
του καρδιακού ρυθμού γενικά. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
ΑΣΥΡΜΑΤΟΣ ΔΕΚΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ
ΡΥΘΜΟΥ
Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν ασύρματο πομπό
θώρακα (πωλείται ξεχωριστά), ο καρδιακός ρυθμός σας μπορεί να
μεταδοθεί ασύρματα στη μονάδα και να εμφανιστεί στην κονσόλα.
Πριν φορέσετε τον ασύρματο πομπό θώρακα στον θώρακά σας,
υγράνετε τα δύο λαστιχένια ηλεκτρόδια με νερό. Κεντράρετε τον
ιμάντα θώρακα ακριβώς κάτω από το στήθος ή τους θωρακικούς
μύες σας, ακριβώς πάνω από το στέρνο σας, με το λογότυπο να
κοιτάζει προς τα έξω. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο ιμάντας θώρακα πρέπει να είναι
σφιχτός και σωστά τοποθετημένος για να παρέχει ακριβή και συνεπή
ένδειξη. Εάν ο ιμάντας θώρακα είναι πολύ χαλαρός, ή δεν έχει
τοποθετηθεί σωστά, μπορεί να λάβετε άστατη ή ασυνεπή ένδειξη
καρδιακού ρυθμού.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ!
Τα συστήματα παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού μπορεί να είναι
ανακριβή. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα σοβαρό
τραυματισμό ή θάνατο. Εάν έχετε τάση λιποθυμίας, διακόψτε την άσκηση
αμέσως.
Πίσω πλευρά του ιμάντα θώρακα
Εφαρμόστε υγρασία εδώ