Matrix SPT Bedienungsanleitung Seite 48

PROGRAMAS
Presione cualquier botón para encender la consola.
1. IR - ajuste las correas del pedal a la posición deseada y presione
2. PROGRAMA INTERVAL (INTERVALO) - permite al usuario definir relaciones específicas de ejercicio y descanso,
así como un número total de intervalos, basándose en sus objetivos de rendimiento.
• Seleccione Interval y pulse
confirmar; seleccione el tiempo o la distancia y el tiempo de descanso usando
confirmar; utilice
Comience el entrenamiento por intervalos.
3. GOALS (OBJETIVOS) - seleccione su objetivo de tiempo o distancia.
• Seleccione Goals y pulse
confirmar. Comience el entrenamiento.
4. SPRINT 8 - un programa de entrenamiento de 20 minutos de alta intensidad probado científicamente para
aumentar la energía, reducir la grasa corporal y favorecer el desarrollo del músculo magro.
• Seleccione Sprint 8 y pulse
Comience el entrenamiento.
5. PROGRAMA CHALLENGE (DESAFÍO) - permite que el usuario defina objetivos muy específicos de tiempo y
distancia para garantizar que alcanza sus metas de entrenamiento. Se configura una línea de ritmo basada en
estos objetivos, lo que permite al usuario perseguir esa línea como objetivo.
• Seleccione Challenge y pulse
seleccione el tiempo utilizando
su objetivo.
6. PANTALLAS DE RESUMEN - después de completar el entrenamiento, vea los valores de pasos por minuto, pasos
totales, distancia, frecuencia cardíaca, etc.
PERFIL
Esta opción del menú permite al usuario introducir datos personales (como su sexo, edad o peso) cuando se ponga una
correa para medir la frecuencia cardíaca. Así podrá calcular con más precisión cuántas calorías quema.
MODO MANAGER
Para entrar en el modo manager, pulse
pulse y mantenga durante 3-5 segundos.
• WORKOUT (ENTRENAMIENTO) - configure el tiempo máximo, el tiempo predeterminado, el tiempo de pausa
y el tiempo muerto.
• USER (USUARIO) - seleccione la edad, peso, altura y género.
• UNIT (UNIDAD) - configure la consola con unidades métricas o imperiales. Mostrará la distancia total en el modo
manager y el peso del usuario.
• GENERAL - muestra la distancia real, el tiempo, los pasos y el paso medio.
• LANGUAGE (IDIOMA) - seleccione el idioma de acuerdo con la región.
• LCD - permite definir los niveles de retroiluminación, brillo y contraste.
• MODO DE REPOSO - la consola se apagará cuando se agote el tiempo de pausa y pasará al modo de suspensión,
que durará entre 15 segundos y 4 minutos, según el ajuste de configuración predeterminado. Transcurrido ese
período, se desconectará por completo.
• DESPERTADOR DE PEDAL - cuando está activado, la consola se enciende con el movimiento del pedal. Cuando
está desactivado, debe pulsar el botón de menú para encender la consola.
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para comenzar su entrenamiento.
para confirmar. Elija el tiempo o la distancia utilizando
para seleccionar el número de intervalos deseados, pulse
para confirmar. Utilice para seleccionar el tiempo o la distancia y
para confirmar. Use para seleccionar los segmentos y
para confirmar. Configure la distancia utilizando
y para confirmar; empiece a pedalear y cambie el ritmo para cumplir
simultáneamente durante 3-5 segundos. Para salir del modo manager,
UTILIZACIÓN DEL PULSÓMETRO
La función de pulsómetro de esta máquina no constituye un
dispositivo médico. La lectura de la frecuencia cardíaca es
únicamente una ayuda al entrenamiento para determinar
tendencias generales de frecuencia cardíaca. Consulte a su médico.
y para
y pulse para
RECEPTOR PARA SEÑAL INALÁMBRICA
para confirmar.
DE FRECUENCIA CARDÍACA
Si se emplea con un pulsómetro inalámbrico de pecho (se vende
para
por separado), su frecuencia cardíaca se puede transmitir de
manera inalámbrica a la unidad y mostrarse en la pantalla.
Antes de colocarse el pulsómetro pectoral inalámbrico, humedezca
con agua los dos electrodos de goma. Coloque la correa justo
para confirmar.
debajo del pecho o los músculos pectorales, directamente sobre
su esternón, con el logotipo hacia fuera. NOTA: La correa del
pulsómetro pectoral debe estar tensa y adecuadamente colocada
para recibir una medición precisa y coherente. Si la correa está
demasiado suelta o no está colocada adecuadamente, puede recibir
y para confirmar;
una medición irregular o incoherente de su frecuencia cardíaca.
ADVERTENCIA
Los sistemas de control del ritmo cardíaco pueden no ser precisos. El exceso
de ejercicio puede causar lesiones graves o la muerte. Interrumpa el ejercicio
de inmediato si se marea.
Parte trasera de la correa del pulsómetro
pectoral
Humedecer aquí