Matrix SPT Bedienungsanleitung Seite 40

PROGRAMMES
Appuyez sur n'importe quel bouton pour allumer la console.
1. GO (commencer) - ajuster les sangles des pédales jusqu'à la position désirée et appuyez sur
votre entraînement.
2. PROGRAMME INTERVAL (Intervalle) - permet à l'utilisateur de définir la durée de travail par rapport aux intervalles
de repos ainsi que le nombre total d'intervalles en fonction des objectifs de performance.
• Sélectionnez Intervalle et appuyez sur
pour confirmer ; sélectionnez la durée d'entraînement ou la distance et le temps de repos à l'aide de
et appuyez sur
appuyez sur pour confirmer. Démarrez votre entraînement par intervalles.
3. OBJECTIFS - sélectionnez votre objectif de durée ou de distance.
• Sélectionnez Objectifs et appuyez sur
et pour confirmer. Démarrez votre entraînement.
4. SPRINT 8 - un programme d'entraînement fractionné de haute intensité de 20 minutes. Il a été scientifiquement
prouvé que ce programme augmente le niveau d'énergie, diminue la masse adipeuse et aide la formation de la
masse musculaire maigre.
• Sélectionnez Sprint 8 et appuyez sur
pour confirmer. Démarrez votre entraînement.
5. PROGRAMME CHALLENGE (Défi) - permet à l'utilisateur de définir des objectifs de durée et de distance très
spécifiques pour s'assurer d'atteindre ses objectifs d'entraînement. Une ligne de rythme est définie en fonction
de ces objectifs et permet à l'utilisateur d'essayer de l'atteindre.
• Sélectionnez le défi et appuyez sur
sélectionnez la durée à l'aide de
rythme pour atteindre votre objectif cible.
6. ÉCRANS DE RÉSUMÉ - à la fin de la séance, consultez les valeurs de pas par minute, le total de pas, la distance,
la fréquence cardiaque, etc.
PROFIL
Cette option de menu permet à l'utilisateur de saisir des données personnelles (c-à-d. : sexe, âge, poids) lorsqu'il porte une
ceinture thoracique équipée d'un moniteur de fréquence cardiaque afin de calculer plus précisément les calories brûlées.
MODE DE GESTION
Pour entrer en mode de gestion, appuyez sur
gestion, maintenez la touche enfoncée
• WORKOUT (Entraînement) - définissez la durée maximale, la durée par défaut, le temps de pause et le temps
d'arrêt voulus
• USER (Utilisateur) - sélectionnez l'âge, le poids, la taille et le sexe par défaut
• UNIT (Unités) - choisissez d'afficher les unités métriques ou impériales sur la console. Elles s'afficheront en
distance totale en mode de gestion et indiqueront le poids de l'utilisateur
• GENERAL (général) - indique la distance totale, la durée, les pas et la foulée moyenne
• LANGUAGE (LANGUE) - sélectionnez la langue selon votre zone géographique
• ÉCRAN LCD - réglez les paramètres de luminosité et de contraste du rétroéclairage
• SLEEP MODE (mode veille) - la console s'éteint une fois le temps de pause expiré et passe en mode veille de
15 secondes à 4 minutes en fonction de la valeur par défaut avant de s'éteindre complètement
• ALLUMAGE AVEC LA PÉDALE - lorsque cette option est réglée sur « on », la console s'allume dès qu'une pédale
est en mouvement. Lorsqu'elle est définie sur « off », le bouton de menu doit être enfoncé pour allumer la console
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pour confirmer. Choisissez la durée ou la distance à l'aide du
pour confirmer ; utilisez pour sélectionner le nombre d'intervalles que vous souhaitez,
pour confirmer. Utilisez
pour confirmer. Utilisez
pour confirmer. Réglez la distance à l'aide de
et pour confirmer ; commencez à pédaler et recherchez la ligne de
simultanément pendant 3 à 5 secondes. Pour quitter le mode de
pendant 3 à 5 secondes.
pour commencer
et
pour sélectionner la durée ou la distance
pour sélectionner des segments et
et pour confirmer ;
UTILISATION DE LA FONCTION
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Le cardiofréquencemètre de cet appareil n'est pas un
dispositif médical. La lecture de fréquence cardiaque sert
d'aide à l'exercice pour déterminer les tendances de fréquence
cardiaque de façon générale. Veuillez consulter votre médecin.
RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE SANS FIL
Lorsque le récepteur est utilisé avec une ceinture thoracique
avec émetteur sans fil (vendue séparément), votre fréquence
cardiaque peut être transmise à l'appareil et les données
s'affichent alors sur la console.
Avant de porter la ceinture thoracique, humidifiez les deux
électrodes en caoutchouc avec de l'eau. Positionnez la ceinture
juste sous la poitrine ou les muscles pectoraux, directement
sous votre sternum, avec le logo placé vers l'extérieur.
REMARQUE : la ceinture cardiofréquencemètre doit être serrée
et correctement placée afin de recevoir des lectures précises et
constantes. Une ceinture trop lâche ou mal placée peut entraîner
des lectures de fréquence cardiaque incohérentes ou incorrectes.
AVERTISSEMENT
Les systèmes de mesure de la fréquence cardiaque peuvent manquer
de précision. Un entraînement excessif peut occasionner des blessures
graves ou même la mort. Si vous vous sentez faible, arrêtez l'exercice
immédiatement.
Dos de la ceinture cardio-fréquencemètre
Humidifiez ici