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DAS KALORIENZIEL-PROGRAMM VERWENDEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Siehe STROMANSCHLUSS auf Seite 12.
Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein.
2
Siehe Schritt 2 auf Seite 12.
Wählen Sie das Kalorienziel-Programm.
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Um das Kalorienziel-
Programms
auszuwählen, drücken
Sie wiederholt die
Programmtaste
[PRGM] bis ein
Zielwert von 50
Kalorien und „ SET CALS GOAL " (Kalorien-
Zielwert einstellen) in der oberen linken Ecke des
Displays erscheint. Wird das Kalorienziel-Pro-
gramm ausgewählt, blinkt eine Geschwindigkeits-
einstellung im Display. Das Display zeigt ebenso
die Programmdauer an.
Sie können den
Kalorienzielwert verän-
dern, indem Sie ihn mit
der Plus- oder Minus-
taste zur Einstellung
des Zielwerts [SET
GOAL] erhöhen oder verringern. Mit jedem
Drücken der Taste ändert sich die Einstellung um
50 Kalorien; Sie können einen Kalorienzielwert
von 50 bis 450 Kalorien einstellen. Wenn Sie die
Geschwindigkeit ändern möchten, drücken Sie die
entsprechenden Plus- oder Minustasten oder eine
der acht nummerierten Geschwindkeitstasten.
Hinweis: Wenn Sie den Kalorienzielwert oder die
Geschwindigkeit ändern, errechnet das Programm
automatisch die neue Programmdauer — je höher
der Kalorienzielwert und je niedriger die
Geschwindigkeit, desto länger dauert das
Programm.
Drücken Sie die Starttaste, um mit dem
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Programm zu beginnen.
Einen Moment nach Drücken der Starttaste setzt
sich das Laufband in Bewegung. Umfassen Sie die
Haltestangen und fangen Sie an zu gehen.
Hinweis: Sie können die Geschwindigkeit oder die
Steigung des Laufbands jederzeit während des
Programms ändern, indem Sie die entsprechen-
den Plus- oder Minustasten drücken. Hinweis:
Nach jeder Geschwindigkeitsänderung des
Laufbands, errechnet das Programm automatisch
die neue Restprogrammdauer.
Während Ihres Trainings zeigt der Computer die
noch zu verbrennenden Kalorien an. Wenn Sie
den Kalorienzielwert erreicht haben, verlangsamt
sich das Laufband und hält an.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand des
5
Displays.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 12 an.
Messen Sie auf Wunsch ihre Herzfrequenz.
6
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
8
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 9 auf Seite 13 an
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