Przeprowadzanie Pomiarów - Beurer BG 21 Gebrauchsanweisung

– Potwierdzenie wprowadzonej wartości: nacisnąć przycisk „SET".
Ustawione w powyższy sposób wartości wyświetlane są jeszcze raz jedna po drugiej. Waga wyłączy się automa-
tycznie.
Stopień aktywności fizycznej
Wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu (średni lub długi), na jaki jest planowany.
Stopień aktywnośc
i fizycznej
1
2
3
4
5
Po ustawieniu wszystkich parametrów można dokonywać pomiarów masy ciała, tkanki tłuszczowej i p ozostałych
wartości.
2.4 Przeprowadzanie pomiarów
Włącz wagę (wejdź na chwilę na powierzchnię ważenia). Dotykając krótko stopą jej powierzchni i odczekać do
pojawienia się komunikatu „0.0".
– Nacisnąć przycisk „USER", a następnie wybrać swoje miejsce w pamięci, naciskając kilkakrotnie przycisk „do
góry" lub „w dół" i zatwierdź przyciskiem USER. Zapisane ustawienia zostaną kolejno wyświetlone, a następnie
pokaże się wartość „0.0".
– Stań boso na wadze i zwróć uwagę, aby równomiernie rozłożyć ciężar ciała i nie poruszać się, oraz aby stanąć
obiema nogami na elektrodach ze stali szlachetnej.
– Stać spokojnie na wadze; teraz zostanie wykonana analiza tkanki tłuszczowej i wody w organizmie. Może to
trwać kilka sekund.
Wskazówka: Stopy, nogi, łydki i uda nie mogą się stykać. W innym przypadku pomiar może nie być prawidłowy.
Wyświetlone zostaną następujące dane:
– Masa ciała w kg
– Udział tkanki tłuszczowej BF, w %
– Udział wody , w %
– Udział mięśni , w %
– BMI
– masa kości w kg
– Podstawowa przemiana materii w
kcal (BMR)
– czynna przemiana materii w kcal
(AMR)
Po ok. 15 sekundach waga wyłączy
się automatycznie.
Aktywność fizyczna
Brak.
Mała: mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia
gimnastyczne).
Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.
Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.
Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,
codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.
Udział tkanki
tłuszczowej
Udział
mięśni
-
+
Woda w organizmie
BMI
55
Ağırlık
Masa kości
BMR
AMR