Acqua Corporea; Indice Di Massa Corporea - Beurer BG 21 Gebrauchsanweisung

Nel caso di atleti si nota spesso un valore inferiore. A seconda del tipo di sport praticato, intensità di training e costi-
tuzione fisica, possono essere raggiunti valori dei inferiori ai valori indicativi riportati nella tabella.
Si noti comunque che con valori estremamente bassi possono insorgere pericoli per la salute.
Acqua corporea:
La percentuale di acqua (%) corporea si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo
Età male bene
10-100 <50% 50-65%
Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Per questa ragione le persone con un'elevata percentuale
di grasso corporeo possono avere una percentuale di acqua corporea al di sotto dei valori indicativi. Negli atleti
agonistici, viceversa, i valori possono essere superiori a quelli indicativi a causa della bassa percentuale di grasso
e dell'alta percentuale di muscoli.
La determinazione dell'acqua corporea con questa bilancia non è adatta a trarre conclusioni mediche, ad es.
sull'accumulo di acqua nel corpo dovuto all'età. Consultare il proprio medico su questo argomento.
Fondamentalmente si deve aspirare ad un'alta percentuale di acqua corporea.
Percentuale di muscoli:
La percentuale di muscoli (%) si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo
Età bassa normale
10–14 <44% 44–57%
15–19 <43% 43–56%
20–29 <42% 42–54%
30–39 <41% 41–52%
40–49 <40% 40–50%
50–59 <39% 39-48%
60–69 <38% 38–47%
70–100 <37% 37–46%
Indice di massa corporea
L'indice di massa corporea è utilizzato frequentemente per la valutazione del peso. L'indice viene calcolato in base
ai valori di peso e statura, la relativa formula è la seguente: Indice di massa corporea = peso : statura². L'unità
dell'IMC è pertanto [kg/m²]. Le categorie di peso per gli adulti (dai 20 anni) in base all'IMC sono le seguenti:
Categoria
Sottopeso
Normopeso
Sovrappeso
Adiposità (sovrappeso)
BMR
Il metabolismo basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia necessaria al corpo per mantenere le
sue funzioni basali in stato di assoluto riposo (ad es. quando si rimane a letto per 24 ore). Questo valore dipende
essenzialmente dal peso, dalla statura e dall'età della persona.
Esso viene indicato sulla bilancia con l'unità kcal/giorno e calcolato sulla base della formula di Harris-Benedict,
riconosciuta scientificamente.
Il corpo necessita in ogni caso di questa quantità di energia, che deve essere continuamente fornita al corpo sotto
forma di alimenti. Se si assume meno energia per un lungo periodo di tempo, la salute può essere compromessa.
molto bene
>65
alta
>57%
>56%
>54%
>52%
>50%
>48%
>47%
>46%
Grave sottopeso
Sottopeso moderato
Leggero sottopeso
Sovrappeso
Obesità
Obesità grave
Obesità patologica
Donna
Età male bene
10-100 <45% 45-60%
Donna
Età bassa normale
10–14 <36% 36–43%
15–19 <35% 35–41%
20–29 <34% 34–39%
30–39 <33% 33–38%
40–49 <31% 31–36%
50–59 <29% 29–34%
60–69 <28% 28–33%
70–100 <27% 27–32%
IMC
< 16
16-16,9
17-18,4
18,5-25
25,1-29,9
30-34,9
35-39,9
≥ 40
35
molto bene
>60
alta
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%