Schwinn 230i Handbuch

SPEZIFIKATIONEN

VOR DER MONTAGE

Wählen Sie den Bereich, in dem Sie Ihr Gerät aufstellen und betreiben möchten. Für einen sicheren Betrieb muss der Standort auf einem harten, ebenen Untergrund liegen. Planen Sie eine Trainingsfläche von mindestens 1,9 m x 2,8 m (75" x 112") ein.

Grundlegende Montagetipps
Beachten Sie die folgenden grundlegenden Punkte, wenn Sie Ihr Gerät montieren:

• Lesen und verstehen Sie die "Important Safety Instructions" (Wichtige Sicherheitshinweise) vor der Montage.
• Sammeln Sie alle für jeden Montageschritt notwendigen Teile.
• Verwenden Sie die empfohlenen Schraubenschlüssel und drehen Sie die Bolzen und Muttern nach rechts (im Uhrzeigersinn) zum Festziehen und nach links (gegen den Uhrzeigersinn) zum Lösen, sofern nicht anders angewiesen.
• Beim Anbringen von 2 Teilen heben Sie diese leicht an und schauen Sie durch die Schraubenlöcher, um die Schraube leichter durch die Löcher zu führen.
• Die Montage kann 2 Personen erfordern.

TEILE

BEFESTIGUNGSMATERIAL/WERKZEUGE

Mitgeliefertes Werkzeug

MONTAGE

1. Stabilisatoren am Rahmen anbringen
   Hinweis: Die Hardware ist vorinstalliert und nicht auf der Hardware-Karte. *
   
2. Die Sitzrahmenbaugruppe an der Sitzschiene anbringen
   HINWEIS: Klemmen Sie das Herzfrequenzkabel nicht ein. Sobald alle Befestigungsteile eingesetzt sind, stellen Sie sicher, dass sie vollständig festgezogen sind.
   
3. Sitzpolster an der Sitzrahmenbaugruppe anbringen
   
4. Abdeckung an der Rahmenbaugruppe anbringen
   
5. Sitzverstellgriff an der Rahmenbaugruppe anbringen
   
6. Kabel anschließen und den Konsolenmast an der Rahmenbaugruppe anbringen
   HINWEIS: Klemmen Sie die Konsolenkabel nicht ein.
   
7. Hardware von der Konsole entfernen
   HINWEIS: Klemmen Sie das Kabel nicht ein.
   Hinweis: Die Hardware ist vorinstalliert und nicht auf der Hardware-Karte. *
   
8. Kabel anschließen und Konsole an der Rahmenbaugruppe anbringen
   HINWEIS: Richten Sie die Clips an den Kabelverbindern aus und stellen Sie sicher, dass die Verbinder einrasten. Klemmen Sie die Kabel nicht ein.
   
9. Pedale an der Rahmenbaugruppe anbringen
   HINWEIS: Das linke Pedal hat ein Linksgewinde. Stellen Sie sicher, dass die Pedale auf der richtigen Seite des Fahrrads angebracht werden. Die Ausrichtung erfolgt aus der Sitzposition auf dem Fahrrad. Das linke Pedal ist mit einem "L", das rechte Pedal mit einem "R" gekennzeichnet.
   
10. Flaschenhalter an der Rahmenbaugruppe anbringen
    
11. Netzadapter an der Rahmenbaugruppe anschließen
    
12. Endkontrolle
    Überprüfen Sie Ihr Gerät, um sicherzustellen, dass alle Befestigungsteile fest sitzen und die Komponenten ordnungsgemäß montiert sind.
    Tragen Sie unbedingt die Seriennummer in das dafür vorgesehene Feld auf der Vorderseite dieses Handbuchs ein.

Nicht verwenden, bevor das Gerät vollständig montiert und gemäß der Bedienungsanleitung auf korrekte Funktion überprüft wurde.

VOR DEM GEBRAUCH

Produkt bewegen

Das Gerät kann je nach körperlichen Fähigkeiten und Kapazitäten von einer oder mehreren Personen bewegt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere körperlich fit und in der Lage sind, das Gerät sicher zu bewegen.

1. Das Netzkabel entfernen.
2. Verwenden Sie den Transportgriff, um das Gerät vorsichtig auf die Transportrollen zu heben.
   
3. Schieben Sie das Gerät in Position.
4. Senken Sie das Gerät vorsichtig in Position.

HINWEIS: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Fahrrad bewegen. Alle abrupten Bewegungen können den Computerbetrieb beeinträchtigen.

Produkt nivellieren

Nivellierer befinden sich auf jeder Seite des hinteren Stabilisators und an der Rahmenführung. Drehen Sie am hinteren Stabilisator den Knopf, um den Stabilisatorfuß einzustellen.

Um den Nivellierer an der Rahmenführung einzustellen:

1. Die obere Kontermutter lösen.
2. Drehen Sie den Nivellierer, um die Höhe einzustellen.
   

Stellen Sie die Nivellierer nicht so hoch ein, dass sie sich vom Gerät lösen oder abschrauben. Es kann zu Verletzungen oder Schäden am Gerät kommen.

3. Die obere Kontermutter festziehen, um den Nivellierer zu sichern.

Stellen Sie sicher, dass das Fahrrad vor dem Training waagerecht und stabil steht.

FUNKTIONEN

Pulsmesssysteme können ungenau sein. Übermäßiges Training kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen, beenden Sie das Training sofort.

Konsolenfunktionen

Die Konsole liefert wichtige Informationen über Ihr Training und ermöglicht es Ihnen, die Widerstandsstufen während des Trainings zu steuern. Die Konsole verfügt über das Schwinn Dual Track Display mit Touch-Bedientasten, um Sie durch die Trainingsprogramme zu navigieren.

Tastenfeld-Funktionen
Taste Widerstand erhöhen ( )- Erhöht die Widerstandsstufe des Trainings
Taste Widerstand verringern ( )- Verringert die Widerstandsstufe des Trainings
QUICK START (Schnellstart) Taste- Beginnt ein Schnellstart-Training
PROGRAMS (Programme) Taste- Wählt eine Kategorie und ein Trainingsprogramm aus
PAUSE / END (Pause / Beenden) Taste- Pausiert ein aktives Training, beendet ein pausiertes Training oder kehrt zum vorherigen Bildschirm zurück
GOAL TRACK (Zielverfolgung) Taste- Zeigt die Trainingsgesamtwerte und Erfolge für das ausgewählte Benutzerprofil an
Taste Erhöhen ( )- Erhöht einen Wert (Alter, Zeit, Distanz oder Kalorien) oder navigiert durch Optionen
Taste Links ( )- Zeigt verschiedene Trainingswerte während eines Trainings an und navigiert durch Optionen
OK (Bestätigen) Taste- Startet ein Programm-Training, bestätigt Informationen oder setzt ein pausiertes Training fort.
Taste Rechts ( )- Zeigt verschiedene Trainingswerte während eines Trainings an und navigiert durch Optionen
Taste Verringern ( )- Verringert einen Wert (Alter, Zeit, Distanz oder Kalorien) oder navigiert durch Optionen
FAN (Lüfter) Taste- Steuert den 3-stufigen Lüfter
Schnellwahltasten für Widerstandsstufen- Ändert die Widerstandsstufen während eines Trainings schnell auf die gewünschte Einstellung
Erfolgsanzeigeleuchten- Wenn ein Trainingsergebnis überprüft wird, leuchtet die Erfolgsanzeigeleuchte auf.

Schwinn Dual Track Display

Daten der oberen Anzeige

Programmanzeige
Die Programmanzeige zeigt dem Benutzer Informationen an, und der Rasteranzeigebereich zeigt das Verlaufsprofil für das Programm. Jede Spalte im Profil zeigt ein Intervall (Trainingssegment). Je höher die Spalte, desto höher ist die Widerstandsstufe. Die blinkende Spalte zeigt Ihr aktuelles Intervall.

Intensitätsanzeige
Die Intensitätsanzeige zeigt den Arbeitsaufwand zu diesem Zeitpunkt basierend auf der aktuellen Widerstandsstufe an.

Herzfrequenzzonenanzeige
Die Herzfrequenzzone zeigt an, in welche Zone der aktuelle Herzfrequenzwert für den aktuellen Benutzer fällt. Diese Herzfrequenzzonen können als Trainingsleitfaden für eine bestimmte Zielzone (anaerob, aerob oder Fettverbrennung) verwendet werden.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz verwendet werden.

Hinweis: Wenn keine Herzfrequenz erkannt wird, bleibt die Anzeige leer.

Zieldisplay
Die Zieldisplay zeigt den aktuell ausgewählten Zieltyp (Distanz, Zeit oder Kalorien), den aktuellen Wert zum Erreichen des Ziels und den erreichten Prozentsatz des Ziels an.

Benutzeranzeige
Die Benutzeranzeige zeigt an, welches Benutzerprofil aktuell ausgewählt ist.

Erfolgsanzeige
Die Erfolgsanzeige wird aktiviert, wenn ein Trainingsziel erreicht oder ein Trainingsmeilenstein aus früheren Trainingseinheiten überschritten wird. Die Konsolenanzeige gratuliert dem Benutzer zu seinem Erfolg und informiert ihn darüber, begleitet von einem Jubelgeräusch.

Daten der unteren Anzeige

Die untere Anzeige zeigt die Trainingswerte und kann für jeden Benutzer angepasst werden (Siehe Abschnitt "Benutzerprofil bearbeiten" in diesem Handbuch).

Geschwindigkeit
Das Geschwindigkeitsanzeigefeld zeigt die Gerägeschwindigkeit in Meilen pro Stunde (mph) oder Kilometern pro Stunde (km/h) an.

Zeit
Das ZEIT-Anzeigefeld zeigt die gesamte Trainingszeit, die durchschnittliche Zeit für das Benutzerprofil oder die gesamte Betriebszeit des Geräts an.
Hinweis: Wenn ein Schnellstart-Training länger als 99 Minuten und 59 Sekunden (99:59) durchgeführt wird, wechselt die Zeiteinheit zu Stunden und Minuten ( 1 Stunde, 40 Minuten ).

Distanz
Die Distanzanzeige zeigt die zurückgelegte Distanz (Meilen oder km) im Training an.
Hinweis: Um die Maßeinheiten auf englisch-imperial oder metrisch zu ändern, lesen Sie den Abschnitt "Konsolen-Setup-Modus" in diesem Handbuch.

Stufe
Die STUFEN-Anzeige zeigt die aktuelle Widerstandsstufe im Training an.

RPM
Das RPM-Anzeigefeld zeigt die Pedalumdrehungen pro Minute (RPM) an.

Herzfrequenz (Puls)
Die Herzfrequenzanzeige zeigt die Schläge pro Minute (BPM) des Herzfrequenzmessers an. Wenn ein Herzfrequenzsignal von der Konsole empfangen wird, blinkt das Symbol.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz verwendet werden.

Kalorien
Das Kalorien-Anzeigefeld zeigt die geschätzten Kalorien an, die Sie während des Trainings verbrannt haben.

Kontaktherzfrequenzsensoren
Kontaktherzfrequenzsensoren (CHR) senden Ihre Herzfrequenzsignale an die Konsole. Die CHR-Sensoren sind die Edelstahlteile der Lenker. Um sie zu verwenden, legen Sie Ihre Hände bequem um die Sensoren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sowohl die Ober- als auch die Unterseite der Sensoren berühren. Halten Sie fest, aber nicht zu fest oder zu locker. Beide Hände müssen Kontakt mit den Sensoren haben, damit die Konsole einen Puls erkennen kann. Nachdem die Konsole vier stabile Pulssignale erkannt hat, wird Ihre anfängliche Pulsfrequenz angezeigt.

Sobald die Konsole Ihre anfängliche Herzfrequenz hat, bewegen oder verschieben Sie Ihre Hände für 10 bis 15 Sekunden nicht. Die Konsole validiert nun die Herzfrequenz. Viele Faktoren beeinflussen die Fähigkeit der Sensoren, Ihr Herzfrequenzsignal zu erkennen:

• Bewegungen der Oberkörpermuskulatur (einschließlich der Arme) erzeugen ein elektrisches Signal (Muskelartefakt), das die Pulserkennung stören kann. Leichte Handbewegungen bei Kontakt mit den Sensoren können ebenfalls Störungen verursachen.
• Schwielen und Handcreme können als isolierende Schicht wirken und die Signalstärke reduzieren.
• Einige von Personen erzeugte Elektrokardiogramm (EKG)-Signale sind nicht stark genug, um von den Sensoren erkannt zu werden.
• Die Nähe anderer elektronischer Geräte kann Störungen verursachen.

Sollte Ihr Herzfrequenzsignal nach der Validierung unregelmäßig erscheinen, wischen Sie Ihre Hände und die Sensoren ab und versuchen Sie es erneut.

Herzfrequenzberechnungen
Ihre maximale Herzfrequenz sinkt normalerweise von 220 Schlägen pro Minute (BPM) in der Kindheit auf etwa 160 BPM bis zum Alter von 60 Jahren. Dieser Rückgang der Herzfrequenz ist in der Regel linear und nimmt pro Jahr um etwa einen BPM ab. Es gibt keine Anzeichen dafür, dass Training den Rückgang der maximalen Herzfrequenz beeinflusst. Personen desselben Alters können unterschiedliche maximale Herzfrequenzen haben. Es ist genauer, diesen Wert durch einen Stresstest zu ermitteln, als eine altersbezogene Formel zu verwenden.
Ihre Ruheherzfrequenz wird durch Ausdauertraining beeinflusst. Der typische Erwachsene hat eine Ruheherzfrequenz von etwa 72 BPM, während hochtrainierte Läufer Werte von 40 BPM oder niedriger aufweisen können.
Die Herzfrequenztabelle ist eine Schätzung, welche Herzfrequenzzone (HFZ) effektiv ist, um Fett zu verbrennen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Die körperliche Verfassung variiert, daher könnte Ihre individuelle HFZ um mehrere Schläge höher oder niedriger sein als angegeben.
Das effektivste Verfahren, um während des Trainings Fett zu verbrennen, besteht darin, langsam zu beginnen und die Intensität schrittweise zu steigern, bis Ihre Herzfrequenz zwischen 60 und 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Halten Sie dieses Tempo bei und bleiben Sie über 20 Minuten lang in dieser Zielzone. Je länger Sie Ihre Zielherzfrequenz beibehalten, desto mehr Fett verbrennt Ihr Körper.
Die Grafik ist ein kurzer Leitfaden, der die allgemein vorgeschlagenen Zielherzfrequenzen basierend auf dem Alter beschreibt. Wie oben erwähnt, kann Ihre optimale Zielrate höher oder niedriger sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt für Ihre individuelle Zielherzfrequenzzone.
Hinweis: Wie bei allen Übungen und Fitnessprogrammen sollten Sie immer Ihr bestes Urteilsvermögen einsetzen, wenn Sie Ihre Trainingszeit oder -intensität erhöhen.

BETRIEB

Kleidung

Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohlen. Sie benötigen geeignete Sportkleidung, die Ihnen volle Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Wie oft sollten Sie trainieren

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz dienen.

• 3 Mal pro Woche für jeweils 30 Minuten.
• Planen Sie Trainingseinheiten im Voraus und versuchen Sie, den Plan einzuhalten.

Sitzeinstellung

Die korrekte Sitzeinstellung fördert die Trainingseffizienz und den Komfort und reduziert gleichzeitig das Verletzungsrisiko.

1. Bei einem Pedal in der vorderen Position platzieren Sie den Fußballen über dessen Mitte. Ihr Bein sollte am Knie leicht gebeugt sein.
2. Wenn Ihr Bein zu gestreckt ist oder Ihr Fuß das Pedal nicht berühren kann, bewegen Sie den Sitz nach vorne. Wenn Ihr Bein zu stark gebeugt ist, bewegen Sie den Sitz nach hinten.

Steigen Sie vom Gerät ab, bevor Sie den Sitz einstellen.

3. Drücken Sie den Sitzverstellgriff nach unten und stellen Sie den Sitz auf die gewünschte Höhe ein.
   
4. Ziehen Sie den Sitzverstellgriff nach oben, um den Verriegelungsmechanismus einzurasten. Stellen Sie sicher, dass der Griff vollständig eingerastet ist.

Fußposition / Pedalschlaufeneinstellung

Fußpedale mit Riemen bieten sicheren Halt auf dem Trainingsrad.

1. Drehen Sie die Pedale, bis eines erreichbar ist.
2. Legen Sie den Fußballen jedes Fußes auf die Pedale.
3. Befestigen Sie den Riemen über dem Schuh.
   
4. Wiederholen Sie dies für den anderen Fuß.

Stellen Sie sicher, dass Zehen und Knie direkt nach vorne zeigen, um maximale Pedaleffizienz zu gewährleisten. Die Pedalschlaufen können für nachfolgende Trainingseinheiten in Position bleiben.

Einschalt- / Ruhemodus

Die Konsole wechselt in den Einschalt- / Ruhemodus, wenn sie an eine Stromquelle angeschlossen ist, eine Taste gedrückt wird oder wenn sie ein Signal vom RPM-Sensor infolge des Tretens am Gerät empfängt.

Automatische Abschaltung / Schlafmodus

Wenn die Konsole innerhalb von ca. 5 Minuten keine Eingabe empfängt, schaltet sie sich automatisch ab. Das LCD-Display ist im Schlafmodus ausgeschaltet.
Hinweis: Die Konsole verfügt über keinen On/Off (Ein-/Aus)-Schalter.

Erstmalige Einrichtung

Beim ersten Einschalten sollte die Konsole mit Datum, Uhrzeit und den bevorzugten Maßeinheiten eingerichtet werden.

1. Datum: Drücken Sie die Taste Increase (Erhöhen)/Decrease (Verringern), um den aktuell aktiven Wert (blinkend) anzupassen. Drücken Sie die Tasten Left (Links)/Right (Rechts), um das aktuell aktive Segment (Monat / Tag / Jahr) zu ändern.
2. Drücken Sie OK (Bestätigen) zum Einstellen.
3. Uhrzeit: Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen)/Decrease (Verringern), um den aktuell aktiven Wert (blinkend) anzupassen. Drücken Sie die Tasten Left (Links)/Right (Rechts), um das aktuell aktive Segment (Stunde / Minute / AM oder PM) zu ändern.
4. Drücken Sie OK (Bestätigen) zum Einstellen.
5. Maßeinheiten: Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen)/Decrease (Verringern), um zwischen "MILES" (Meilen) (Imperial Englisch) oder "KM" (Kilometer) (metrisch) zu wechseln.
6. Drücken Sie OK (Bestätigen) zum Einstellen. Die Konsole kehrt zum Einschalt- / Ruhemodus-Bildschirm zurück.
   Hinweis: Um diese Einstellungen anzupassen, lesen Sie den Abschnitt "Console Set-Up Mode" (Konsolen-Setup-Modus).

Schnellstartprogramm

Das Quick Start (Manuell) Programm ermöglicht es Ihnen, ein Training zu starten, ohne Informationen einzugeben.
Während eines manuellen Trainings stellt jede Spalte einen Zeitraum von 2 Minuten dar. Die aktive Spalte bewegt sich alle 2 Minuten über den Bildschirm. Wenn das Training länger als 30 Minuten dauert, wird die aktive Spalte auf der rechtesten Spalte fixiert und verschiebt die vorherigen Spalten vom Display.

1. Setzen Sie sich auf das Gerät.
2. Drücken Sie die Taste Increase (Erhöhen)/Decrease (Verringern), um das korrekte Benutzerprofil auszuwählen. Wenn Sie kein Benutzerprofil eingerichtet haben, können Sie ein Benutzerprofil auswählen, das keine angepassten Daten enthält (nur Standardwerte).
3. Drücken Sie die QUICK START (Schnellstart) Taste, um das Manuell Programm zu starten.
4. Um den Widerstandslevel zu ändern, drücken Sie die Tasten Resistance Increase (Widerstand erhöhen)/Decrease (Widerstand verringern). Das aktuelle Intervall und zukünftige Intervalle werden auf den neuen Level eingestellt. Der Standard-Widerstandslevel im manuellen Modus ist 4. Die Zeit zählt ab 00:00 hoch.
   Hinweis: Wenn ein manuelles Training länger als 99 Minuten und 59 Sekunden (99:59) dauert, wechseln die Zeiteinheiten zu Stunden und Minuten (1 Stunde, 40 Minuten).
5. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, hören Sie auf zu treten und drücken Sie PAUSE/END (Pause/Beenden), um das Training zu pausieren. Drücken Sie PAUSE/END (Pause/Beenden) erneut, um das Training zu beenden.
   Hinweis: Die Trainingsergebnisse werden im aktuellen Benutzerprofil gespeichert.

Benutzerprofile

Die Konsole ermöglicht es Ihnen, 2 Benutzerprofile zu speichern und zu verwenden. Die Benutzerprofile zeichnen die Trainingsergebnisse jeder Trainingseinheit automatisch auf und ermöglichen die Überprüfung der Trainingsdaten.

Das Benutzerprofil speichert die folgenden Daten:

• Name—bis zu 10 Zeichen
• Alter
• Gewicht
• Größe
• Geschlecht
• Bevorzugte Trainingswerte

Benutzerprofil auswählen

Jedes Training wird in einem Benutzerprofil gespeichert. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Benutzerprofil auswählen, bevor Sie ein Training starten. Der letzte Benutzer, der ein Training abgeschlossen hat, ist der Standardbenutzer.
Benutzerprofile erhalten Standardwerte, bis sie durch Bearbeitung angepasst werden. Stellen Sie sicher, dass Sie das Benutzerprofil bearbeiten, um genauere Kalorien- und Herzfrequenzinformationen zu erhalten.
Drücken Sie vom Einschaltmodus-Bildschirm aus die Tasten Increase (Erhöhen) ( ) oder Decrease (Verringern) ( ), um eines der Benutzerprofile auszuwählen. Die Konsole zeigt den Namen des Benutzerprofils und das Benutzerprofil-Symbol an.

Benutzerprofil bearbeiten

1. Drücken Sie vom Einschaltmodus-Bildschirm aus die Tasten Increase (Erhöhen) ( ) oder Decrease (Verringern) ( ), um eines der Benutzerprofile auszuwählen.
2. Drücken Sie die Taste OK (Bestätigen), um das Benutzerprofil auszuwählen.
3. Das Konsolendisplay zeigt die EDIT (Bearbeiten) Aufforderung und den aktuellen Benutzerprofilnamen an. Drücken Sie OK (Bestätigen), um die Option Edit User Profile (Benutzerprofil bearbeiten) zu starten.
   Um die Option Edit User Profile (Benutzerprofil bearbeiten) zu verlassen, drücken Sie die Taste PAUSE/END (Pause/Beenden) und die Konsole kehrt zum Einschaltmodus-Bildschirm zurück.
4. Das Konsolendisplay zeigt die NAME (Name) Aufforderung und den aktuellen Benutzerprofilnamen an.
   Hinweis: Der Benutzername ist leer, wenn dies die erste Bearbeitung ist. Der Name eines Benutzerprofils ist auf 10 Zeichen begrenzt.
   Das aktuell aktive Segment blinkt. Verwenden Sie die Tasten Increase (Erhöhen)/Decrease (Verringern), um durch das Alphabet und den Leerraum (zwischen A und Z) zu blättern. Um jedes Segment einzustellen, verwenden Sie die Tasten Left (Links) ( ) oder Right (Rechts) ( ), um zwischen den Segmenten zu wechseln.
   Drücken Sie die Taste OK (Bestätigen), um den angezeigten Benutzernamen zu übernehmen.
5. Um die anderen Benutzerdaten zu bearbeiten (EDIT AGE (ALTER BEARBEITEN), EDIT WEIGHT (GEWICHT BEARBEITEN), EDIT HEIGHT (GRÖSSE BEARBEITEN), EDIT GENDER (GESCHLECHT BEARBEITEN)), verwenden Sie die Tasten Increase (Erhöhen)/Decrease (Verringern) zur Anpassung und drücken Sie OK (Bestätigen), um jede Eingabe festzulegen.
6. Das Konsolendisplay zeigt die SCAN (Scan) Aufforderung an. Diese Option steuert, wie die Trainingswerte im unteren Display während eines Trainings angezeigt werden. Die Einstellung "OFF" (AUS) ermöglicht es dem Benutzer, die Tasten RIGHT (RECHTS) oder LEFT (LINKS) zu drücken, um die anderen Trainingswertkanäle bei Bedarf anzuzeigen. Die Einstellung "ON" (EIN) ermöglicht es der Konsole, die Trainingswertkanäle alle 6 Sekunden automatisch anzuzeigen.
   Die Standardeinstellung ist "OFF" (AUS).
   Drücken Sie die Taste OK (Bestätigen), um festzulegen, wie die Trainingswerte angezeigt werden.
7. Das Konsolendisplay zeigt die EDIT LOWER DISPLAY (UNTERES DISPLAY BEARBEITEN) Aufforderung an. Diese Option ermöglicht es Ihnen, anzupassen, welche Trainingswerte während eines Trainings angezeigt werden.
   Das untere Display zeigt alle Trainingswerte an, wobei der aktive Trainingswert blinkt. Das obere Display zeigt die Einstellung des aktiven Werts: "ON" (EIN) oder "OFF" (AUS). Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen) ( ) oder Decrease (Verringern) ( ) um den aktiven Trainingswert auszublenden, und drücken Sie die Tasten Left (Links) ( ) oder Right (Rechts) ( ), um den aktiven Trainingswert zu wechseln.
   HINWEIS: Um einen ausgeblendeten Trainingswert anzuzeigen, wiederholen Sie den Vorgang und ändern Sie den Wert des oberen Displays für diesen Wert auf "ON" (EIN).
   Wenn Sie mit der Anpassung des unteren Displays fertig sind, drücken Sie die Taste OK (Bestätigen), um es einzustellen.
   
8. Die Konsole wechselt zum Einschaltmodus-Bildschirm mit dem ausgewählten Benutzer.

Benutzerprofil zurücksetzen

1. Drücken Sie vom Einschaltmodus-Bildschirm aus die Tasten Increase (Erhöhen) ( ) oder Decrease (Verringern) ( ), um eines der Benutzerprofile auszuwählen.
2. Drücken Sie die Taste OK (Bestätigen), um das Benutzerprofil auszuwählen.
3. Das Konsolendisplay zeigt den aktuellen Benutzerprofilnamen und die EDIT (Bearbeiten) Aufforderung an. Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen) ( ) oder Decrease (Verringern) ( ), um die Aufforderung zu ändern.
   Hinweis: Um die Option Edit User Profile (Benutzerprofil bearbeiten) zu verlassen, drücken Sie die Taste PAUSE/END (Pause/Beenden) und die Konsole kehrt zum Einschaltmodus-Bildschirm zurück.
4. Das Konsolendisplay zeigt die RESET (Zurücksetzen) Aufforderung und den aktuellen Benutzerprofilnamen an. Drücken Sie OK (Bestätigen), um die Option Reset User Profile (Benutzerprofil zurücksetzen) zu starten.
5. Die Konsole bestätigt nun die Anfrage zum Zurücksetzen des Benutzerprofils (die Standardauswahl ist 'NO' (NEIN)). Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen) ( ) oder Decrease (Verringern) ( ), um die Auswahl anzupassen.
6. Drücken Sie OK (Bestätigen), um Ihre Auswahl zu treffen.
7. Die Konsole wechselt zum Einschaltmodus-Bildschirm.

Widerstandsstufen ändern

Drücken Sie die Tasten Resistance Level Increase (Widerstandsstufe erhöhen) ( ) oder Decrease (Widerstandsstufe verringern) ( ), um die Widerstandsstufe jederzeit in einem Trainingsprogramm zu ändern. Um die Widerstandsstufe schnell zu ändern, drücken Sie die gewünschte Resistance Level Quick Button (Schnelltaste für Widerstandsstufe). Die Konsole passt sich an die ausgewählte Widerstandsstufe der Schnelltaste an.

Profilprogramme

Diese Programme automatisieren verschiedene Widerstands- und Trainingsstufen. Die Profilprogramme sind in Kategorien (Fun Rides (Spaßfahrten), Mountains (Berge) und Challenges (Herausforderungen)) organisiert.
Hinweis: Sobald ein Benutzer alle Kategorien angesehen hat, werden sie erweitert, um die Programme innerhalb jeder Kategorie anzuzeigen.

Trainingsprofil und Zielprogramm

Die Konsole ermöglicht es Ihnen, das Profilprogramm und die Art des Ziels für Ihr Training (Distanz, Zeit oder Kalorien) auszuwählen und den Zielwert festzulegen.

1. Setzen Sie sich auf das Gerät.
2. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um das richtige User profile (Benutzerprofil) auszuwählen.
3. Drücken Sie die Programs (Programme) Taste.
4. Drücken Sie die Left (Links)( ) oder Right (Rechts)( ) Tasten, um eine Category of Workout (Trainingskategorie) auszuwählen.
5. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um ein Profile Workout (Profil-Training) auszuwählen, und drücken Sie OK (OK).
6. Verwenden Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um einen type of Goal (Zieltyp) auszuwählen (Distance (Distanz), Time (Zeit) oder Calories (Kalorien)), und drücken Sie OK (OK).
7. Verwenden Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um den Trainingswert anzupassen.
8. Drücken Sie OK (OK), um das zielorientierte Training zu starten. Der GOAL (ZIEL)-Wert zählt herunter, während der Wert für den prozentualen Abschluss steigt.
   Note (Hinweis): Während eines Calories Goal (Kalorienziels) steht jede Spalte für einen Zeitraum von 2 Minuten. Die aktive Spalte bewegt sich alle 2 Minuten über den Bildschirm. Wenn das Training länger als 30 Minuten dauert, bleibt die aktive Spalte in der letzten rechten Spalte stehen und schiebt die vorherigen Spalten aus der Anzeige.

Fitnesstestprogramm

Der Fitness Test (Fitnesstest) misst die Verbesserungen Ihres körperlichen Fitnessniveaus. Der Test vergleicht Ihre Leistungsabgabe (in Watts) mit Ihrer Herzfrequenz. Wenn sich Ihr Fitnessniveau verbessert, erhöht sich Ihre Leistungsabgabe bei einer bestimmten Herzfrequenz.
Note (Hinweis): Die Konsole muss in der Lage sein, die Herzfrequenzinformationen der Contact Heart Rate (CHR) (Kontakt-Herzfrequenz (CHR)) Sensoren korrekt auszulesen, um richtig zu funktionieren.

Sie können den Fitness Test (Fitnesstest) aus der FEEDBACK (FEEDBACK) Kategorie starten. Das Fitness Test (Fitnesstest) Programm fordert Sie zuerst auf, Ihr Fitnessniveau auszuwählen – Beginner ( "BEG" ) (Anfänger ( "ANF" )) oder Advanced ( "ADV" ) (Fortgeschritten ( "FOR" )). Die Konsole verwendet die Age (Alter) und Weight (Gewicht) Werte für das ausgewählte User Profile (Benutzerprofil), um den Fitness Score (Fitness-Wert) zu berechnen.
Beginnen Sie mit dem Training und halten Sie die Heart Rate Sensors (Herzfrequenzsensoren). Wenn der Test beginnt, erhöht sich die Intensität des Trainings langsam. Das bedeutet, Sie müssen härter arbeiten, und infolgedessen steigt Ihre Herzfrequenz. Die Intensität steigt automatisch weiter an, bis Ihre Herzfrequenz die "Test Zone" (Testzone) erreicht. Diese Zone wird individuell so berechnet, dass sie nahe 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz Ihres User Profile (Benutzerprofils) liegt. Wenn Sie die Test Zone (Testzone) erreichen, hält das Gerät die Intensität für 3 Minuten konstant. Dies ermöglicht es Ihnen, einen stabilen Zustand zu erreichen (wo Ihre Herzfrequenz konstant wird). Nach Ablauf der 3 Minuten misst die Konsole Ihre Herzfrequenz und die Leistungsabgabe. Diese Zahlen werden zusammen mit Informationen über Ihr Alter und Gewicht berechnet, um einen "Fitness Score" (Fitness-Wert) zu erstellen.
Note (Hinweis): Fitness Test (Fitnesstest) Werte sollten nur mit Ihren vorherigen Werten und nicht mit anderen User Profiles (Benutzerprofilen) verglichen werden.

Vergleichen Sie Ihre Fitness Scores (Fitness-Werte), um Ihre Verbesserung zu sehen.

Herzfrequenzkontroll-Trainingsprogramme

Die Heart Rate Control (HRC) (Herzfrequenzkontroll (HRC)) Programme ermöglichen es Ihnen, ein Herzfrequenzziel für Ihr Training festzulegen. Das Programm überwacht Ihre Herzfrequenz in beats per minute (BPM) (Schlägen pro Minute (SPM)) von den Contact Heart Rate (CHR) (Kontakt-Herzfrequenz (CHR)) Sensoren am Gerät und passt das Training an, um Ihre Herzfrequenz in der ausgewählten Zone zu halten.
Note (Hinweis): Die Konsole muss in der Lage sein, die Herzfrequenzinformationen von den CHR-Sensoren zu lesen, damit das HRC-Programm korrekt funktioniert.

Die Target Heart Rate (Zielherzfrequenz) Programme verwenden Ihr Alter und andere User (Benutzer) Informationen, um die Heart Rate Zone (Herzfrequenzzonen)-Werte für Ihr Training festzulegen. Die Konsolenanzeige fordert Sie dann auf, Ihr Training einzurichten:

1. Wählen Sie das Heart Rate Control (Herzfrequenzkontroll)-Trainingslevel: BEGINNER ( "BEG" ) (ANFÄNGER ( "ANF" )) oder ADVANCED ( "ADV" ) (FORTGESCHRITTEN ( "FOR" )) und drücken Sie OK (OK).
2. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um den Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz auszuwählen: 50–60%, 60–70%, 70–80%, 80–90%.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich ohnmächtig fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut benutzen. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist eine Annäherung und sollte nur als Referenz verwendet werden.

3. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um den Goal type (Zieltyp) auszuwählen, und drücken Sie OK (OK).
4. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um den Zielwert für das Training einzustellen.
   Note (Hinweis): Achten Sie darauf, genügend Zeit einzuplanen, damit Ihre Herzfrequenz die gewünschte Herzfrequenzzone erreicht, wenn Sie das Ziel festlegen.
5. Drücken Sie OK (OK), um das Training zu starten.

Ändern eines Trainingsprogramms während des Trainings

Die Konsole erlaubt es, ein anderes Workout Program (Trainingsprogramm) aus einem aktiven Training heraus zu starten.

1. Drücken Sie während eines aktiven Trainings PROGRAMS (PROGRAMME).
2. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um das gewünschte Trainingsprogramm auszuwählen, und drücken Sie OK (OK).
3. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um den Goal type (Zieltyp) auszuwählen, und drücken Sie OK (OK).
4. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) oder Decrease (Verringern)( ) Tasten, um den Wert für das Training einzustellen.
5. Drücken Sie OK (OK), um das aktive Training zu beenden und das neue Training zu starten.

Die vorherigen Trainingswerte werden im User Profile (Benutzerprofil) gespeichert.

Pausieren oder Stoppen

Die Konsole wechselt in den Pause Mode (Pausemodus), wenn der Benutzer während eines Trainings aufhört zu treten und PAUSE/END (PAUSE/ENDE) drückt, oder wenn 5 Sekunden lang kein RPM (U/min)-Signal vorhanden ist (Benutzer tritt nicht). Die Konsole durchläuft eine Reihe von Nachrichten, die sich alle 4 Sekunden ändern:

• WORKOUT PAUSED (TRAINING PAUSIERT)
• PEDAL TO CONTINUE (if a bike) (WEITERFAHREN DURCH TRETEN (wenn Fahrrad)) / STRIDE TO CONTINUE (if an elliptical) (WEITERGEHEN DURCH SCHRITTE (wenn Crosstrainer))
• PUSH END TO STOP (ENDE DRÜCKEN ZUM STOPPEN)

Während eines pausierten Trainings können Sie die Increase/Decrease (Erhöhen/Verringern) Tasten verwenden, um manuell durch die Ergebniskanäle zu navigieren.

1. Hören Sie auf zu treten und drücken Sie die PAUSE/END (PAUSE/ENDE) Taste, um Ihr Training zu pausieren.
2. Um Ihr Training fortzusetzen, drücken Sie OK (OK) oder beginnen Sie zu treten.

Um das Training zu beenden, drücken Sie die PAUSE/END (PAUSE/ENDE) Taste. Die Konsole wechselt in den Results / Cool Down (Ergebnisse / Cool-Down)-Modus.

Ergebnisse / Cool-Down-Modus

Nach einem Training zeigt die GOAL (ZIEL)-Anzeige 03:00 an und beginnt dann herunterzuzählen. Während dieser Cool Down (Cool-Down)-Phase zeigt die Konsole die Workout Results (Trainingsergebnisse) an. Alle Workouts außer Quick Start (Schnellstart) haben eine 3-minütige Cool Down (Cool-Down)-Phase.

Das LCD-Display zeigt die Current Workout (aktuellen Trainings)-Werte in drei Kanälen an:

1. TIME (total) (ZEIT (gesamt)), DISTANCE (total) (DISTANZ (gesamt)) und CALORIES (total) (KALORIEN (gesamt))
2. SPEED (average) (GESCHWINDIGKEIT (Durchschnitt)), RPM (average) (U/min (Durchschnitt)) und HEART RATE (average) (HERZFREQUENZ (Durchschnitt))
3. TIME (average) (ZEIT (Durchschnitt)), LEVEL (average) (STUFE (Durchschnitt)) und CALORIES (average) (KALORIEN (Durchschnitt)).

Drücken Sie die Left (Links)( ) oder Right (Rechts)( ) Tasten, um manuell durch die Ergebniskanäle zu navigieren.
Während der Cool Down (Cool-Down)-Phase passt sich der Resistance Level (Widerstandslevel) auf ein Drittel des durchschnittlichen Levels des Trainings an. Das Cool Down (Cool-Down)-Widerstandslevel kann mit den Resistance Increase (Widerstand erhöhen) und Decrease (Verringern) Tasten angepasst werden, aber die Konsole zeigt den Wert nicht an.
Sie können PAUSE/END (PAUSE/ENDE) drücken, um die Results / Cool Down (Ergebnisse / Cool-Down)-Phase zu beenden und in den Power-Up Mode (Einschaltmodus) zurückzukehren. Wenn kein RPM (U/min)- oder HR (HF)-Signal vorhanden ist, wechselt die Konsole automatisch in den Sleep Mode (Schlafmodus).

GOAL TRACK Statistiken und Erfolge

Die Statistiken jedes Trainings werden in einem Benutzerprofil aufgezeichnet.
Die Schwinn Dual Track Console zeigt die Goal Track Trainingsstatistiken auf der unteren Anzeige in drei Kanälen an:

1. ZEIT (gesamt), DISTANZ (gesamt) und KALORIEN (gesamt)
2. GESCHWINDIGKEIT (Durchschnitt), U/min (Durchschnitt) und HERZFREQUENZ (Durchschnitt)
3. ZEIT (Durchschnitt), DISTANZ (Durchschnitt) / oder STUFE (Durchschnitt)* und KALORIEN (Durchschnitt)
   * Wenn die Goal Track Statistik ein einzelnes Training ist, wird STUFE (Durchschnitt) angezeigt. Wenn die Goal Track Statistik eine Kombination aus mehreren Trainingseinheiten ist, wird stattdessen DISTANZ (Durchschnitt) anstelle von STUFE (Durchschnitt) angezeigt.

So zeigen Sie die GOAL TRACK Statistiken eines Benutzerprofils an:

1. Drücken Sie vom Power-Up (Start)-Bildschirm aus die Increase (Erhöhen)( ) und Decrease (Verringern)( ) Tasten, um ein Benutzerprofil auszuwählen.
2. Drücken Sie die GOAL TRACK (Zielverfolgung)-Taste. Die Konsole zeigt die LAST WORKOUT (LETZTES TRAINING)-Werte an und aktiviert die entsprechende Erfolgsanzeige.
   Hinweis: Goal Track Statistiken können auch während eines Trainings angezeigt werden. Drücken Sie GOAL TRACK (Zielverfolgung) und die LAST WORKOUT (LETZTES TRAINING)-Werte werden angezeigt. Die Trainingswerte für das aktuelle Training werden ausgeblendet, mit Ausnahme der GOAL (ZIEL)-Anzeige. Drücken Sie GOAL TRACK (Zielverfolgung) erneut, um zum Power-Up (Start)-Bildschirm zurückzukehren.
3. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) Taste, um zur nächsten GOAL TRACK (Zielverfolgung)-Statistik, "LAST 7 DAYS" (LETZTE 7 TAGE), zu wechseln. Die Konsole zeigt die verbrannten Kalorien auf der Anzeige (50 Kalorien pro Segment) für die letzten sieben Tage an, zusammen mit den Gesamtwerten des Trainings. Verwenden Sie die Left (Links)( ) oder Right (Rechts)( ) Tasten, um durch alle Kanäle der Trainingsstatistiken zu navigieren.
4. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) Taste, um zu "BMI" (BMI) oder Körpermasseindex zu wechseln. Die Konsole zeigt den BMI-Wert basierend auf den Benutzereinstellungen an. Stellen Sie sicher, dass der Höhenwert für Ihr Benutzerprofil korrekt und der Gewichtswert aktuell ist.

Die BMI-Messung ist ein nützliches Werkzeug, das die Beziehung zwischen Gewicht und Größe aufzeigt, die mit Körperfett und Gesundheitsrisiken verbunden ist. Die untenstehende Tabelle gibt eine allgemeine Einschätzung für den BMI-Wert:

Hinweis: Die Bewertung kann den Körperfettanteil bei Sportlern und anderen Personen mit muskulösem Körperbau überschätzen. Sie kann auch den Körperfettanteil bei älteren Personen und anderen, die Muskelmasse verloren haben, unterschätzen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen über den Körpermasseindex (BMI) und das für Sie geeignete Gewicht zu erhalten. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.

5. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) Taste, um zur Aufforderung "SAVE TO USB - OK?" (AUF USB SPEICHERN - OK?) zu gelangen. Drücken Sie OK (Bestätigen), und die Aufforderung "ARE YOU SURE? -NO" (SIND SIE SICHER? -NEIN) wird angezeigt. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) Taste, um es auf ja zu ändern und OK (Bestätigen) zu drücken. Die Konsole zeigt die Aufforderung "INSERT USB" (USB EINFÜGEN) an. Stecken Sie ein USB-Flash-Laufwerk in den USB-Anschluss.
   Die Konsole zeichnet die Statistiken auf dem USB-Flash-Laufwerk auf. Die Konsole zeigt "SAVING" (SPEICHERN) und dann "REMOVE USB" (USB ENTFERNEN) an, wenn es sicher ist, das USB-Flash-Laufwerk zu entfernen.
   Hinweis: Drücken Sie die PAUSE/END (PAUSE/BEENDEN)-Taste, um die Aufforderung "SAVING" (SPEICHERN) zu beenden.
6. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) Taste, um zur Aufforderung "CLEAR WORKOUT DATA -OK?" (TRAININGSDATEN LÖSCHEN -OK?) zu gelangen. Drücken Sie OK (Bestätigen), und die Aufforderung "ARE YOU SURE? - NO" (SIND SIE SICHER? - NEIN) wird angezeigt. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)( ) Taste, um zur Anzeige "ARE YOU SURE? - YES" (SIND SIE SICHER? - JA) zu wechseln, und drücken Sie OK (Bestätigen). Die Benutzer-Trainings wurden zurückgesetzt.
7. Drücken Sie GOAL TRACK (Zielverfolgung), um zum Power-Up (Start)-Bildschirm zurückzukehren.

www.SchwinnConnect.com
Besuchen Sie die Website www.SchwinnConnect.com, um ein Online-Profil zu erstellen, Ihre Trainingsergebnisse mit einem USB-Flash-Laufwerk hochzuladen und dann Ihre Erfolge im Laufe der Zeit anzuzeigen und zu verfolgen.
www.SchwinnConnect.com funktioniert auch mit MyFitnessPal. Folgen Sie einfach den Anweisungen der Taste "Link to MyFitnessPal" (Mit MyFitnessPal verknüpfen), und Ihre Trainingsergebnisse werden in Ihrem bestehenden MyFitnessPal-Profil verfügbar sein.

KONSOLEN-EINRICHTUNGSMODUS

Der Konsolen-Einrichtungsmodus ermöglicht es Ihnen, Datum und Uhrzeit einzugeben, die Maßeinheiten auf Englisch oder Metrisch einzustellen, den Maschinentyp zu ändern, die Toneinstellungen (Ein/Aus) zu steuern oder Wartungsstatistiken (Fehlerprotokoll und Betriebsstunden – nur für Servicetechniker) anzuzeigen.

1. Halten Sie die Taste PAUSE/END (PAUSE/ENDE) und die Taste Right (Rechts) zusammen 3 Sekunden lang gedrückt, während Sie sich im Power-Up Mode (Startmodus) befinden, um in den Konsolen-Einrichtungsmodus zu gelangen.
   Hinweis: Drücken Sie PAUSE/END (PAUSE/ENDE), um den Konsolen-Einrichtungsmodus zu verlassen und zum Power-Up Mode (Startmodus) zurückzukehren.
2. Die Konsolenanzeige zeigt die Datumsaufforderung mit der aktuellen Einstellung an. Um sie zu ändern, drücken Sie die Tasten Increase/Decrease (Erhöhen/Verringern), um den aktuell aktiven Wert (blinkend) anzupassen. Drücken Sie die Tasten Left/Right (Links/Rechts), um das Segment zu ändern, das der aktuell aktive Wert ist (Monat / Tag / Jahr).
3. Drücken Sie OK (Bestätigen), um einzustellen.
4. Die Konsolenanzeige zeigt die Zeitanfrage mit der aktuellen Einstellung an. Drücken Sie die Tasten Increase/Decrease (Erhöhen/Verringern), um den aktuell aktiven Wert (blinkend) anzupassen. Drücken Sie die Tasten Left/Right (Links/Rechts), um das Segment zu ändern, das der aktuell aktive Wert ist (Stunde / Minute / AM oder PM).
5. Drücken Sie OK (Bestätigen), um einzustellen.
6. Die Konsolenanzeige zeigt die Einheiten-Eingabeaufforderung mit der aktuellen Einstellung an. Um sie zu ändern, drücken Sie OK (Bestätigen), um die Units (Einheiten)-Option zu starten. Drücken Sie die Tasten Increase/Decrease (Erhöhen/Verringern), um zwischen "MILES" (MEILEN) (Imperial-Englische Einheiten) und "KM" (KM) (metrische Einheiten) zu wechseln.
   Hinweis: Wenn sich die Einheiten ändern, während Daten in den Benutzerstatistiken vorhanden sind, werden die Statistiken in die neuen Einheiten umgerechnet.
7. Drücken Sie OK (Bestätigen), um einzustellen.
8. Die Konsolenanzeige zeigt die Maschinentyp-Eingabeaufforderung mit der aktuellen Einstellung an. Drücken Sie die Tasten Increase/Decrease (Erhöhen/Verringern), um zwischen "BIKE" (FAHRRAD) und Elliptical ("ELIP") (ELLIPSE) zu wechseln.
9. Drücken Sie OK (Bestätigen), um einzustellen.
10. Die Konsolenanzeige zeigt die Toneinstellungen-Eingabeaufforderung mit der aktuellen Einstellung an. Drücken Sie die Tasten Increase/Decrease (Erhöhen/Verringern), um zwischen "ON" (EIN) und "OFF" (AUS) zu wechseln.
11. Drücken Sie OK (Bestätigen), um einzustellen.
12. Die Konsolenanzeige zeigt die TOTAL RUN HOURS (GESAMTBETRIEBSSTUNDEN) der Maschine an.
13. Für die nächste Eingabeaufforderung drücken Sie die Taste OK (Bestätigen).
14. Die Konsolenanzeige zeigt die Softwareversion-Eingabeaufforderung an.
15. Für die nächste Eingabeaufforderung drücken Sie die Taste OK (Bestätigen).
16. Die Konsole zeigt den Power-Up Mode (Startmodus) an.

WARTUNG

Lesen Sie alle Wartungsanweisungen vollständig durch, bevor Sie mit Reparaturarbeiten beginnen. Unter bestimmten Umständen ist ein Assistent erforderlich, um die notwendigen Aufgaben zu erledigen.

Das Gerät muss regelmäßig auf Beschädigungen und Reparaturbedarf überprüft werden. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass regelmäßige Wartungsarbeiten durchgeführt werden. Abgenutzte oder beschädigte Komponenten müssen sofort repariert oder ersetzt werden. Zur Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.

Um das Risiko eines Stromschlags oder einer unbeaufsichtigten Benutzung des Geräts zu verringern, ziehen Sie immer das Netzkabel aus der Steckdose und vom Gerät ab und warten Sie 5 Minuten, bevor Sie die Maschine reinigen, warten oder reparieren. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf.

HINWEIS: Nicht mit einem lösungsmittelhaltigen Reiniger auf Petroleumbasis oder einem Autoreiniger reinigen. Achten Sie darauf, die Konsole frei von Feuchtigkeit zu halten.

Wartungsteile

FEHLERBEHEBUNG

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.

Beachten Sie die folgenden Warnhinweise:
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf dieser Maschine.
Lesen und verstehen Sie die Montageanleitung sorgfältig.

• Halten Sie Unbeteiligte und Kinder jederzeit von dem Produkt fern, das Sie montieren.
• Schließen Sie die Stromversorgung erst an die Maschine an, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
• Montieren Sie diese Maschine nicht im Freien oder an einem nassen oder feuchten Ort.
• Stellen Sie sicher, dass die Montage an einem geeigneten Arbeitsbereich durchgeführt wird, fernab von Fußgängerverkehr und Exposition gegenüber Unbeteiligten.
• Einige Komponenten der Maschine können schwer oder unhandlich sein. Verwenden Sie eine zweite Person, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen ausführen. Führen Sie keine Schritte durch, die schweres Heben oder ungeschickte Bewegungen erfordern, alleine aus.
• Stellen Sie diese Maschine auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche auf.
• Versuchen Sie nicht, das Design oder die Funktionalität dieser Maschine zu ändern. Dies könnte die Sicherheit dieser Maschine beeinträchtigen und zum Erlöschen der Garantie führen.
• Falls Ersatzteile erforderlich sind, verwenden Sie nur originale Nautilus Ersatzteile und Hardware. Die Nichtverwendung von Originalersatzteilen kann ein Risiko für Benutzer darstellen, die korrekte Funktion der Maschine verhindern und die Garantie ungültig machen.
• Nicht verwenden, bevor die Maschine vollständig montiert und gemäß dem Handbuch auf korrekte Funktion überprüft wurde.
• Lesen und verstehen Sie das vollständige Handbuch, das mit dieser Maschine geliefert wird, vor dem ersten Gebrauch. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
• Führen Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge aus. Eine falsche Montage kann zu Verletzungen oder Fehlfunktionen führen.
• Dieses Produkt enthält Magnete. Magnetfelder können die normale Funktion bestimmter medizinischer Geräte im Nahbereich beeinträchtigen. Benutzer können bei der Montage, Wartung und/oder Verwendung des Produkts in die Nähe der Magnete gelangen. Angesichts der offensichtlichen Bedeutung dieser Geräte, wie z.B. eines Herzschrittmachers, ist es wichtig, dass Sie vor der Verwendung dieses Geräts Ihren Arzt konsultieren. Bitte konsultieren Sie den Abschnitt „Safety Warning Labels and Serial Number“ (Sicherheitswarnetiketten und Seriennummer), um die Position der Magnete an diesem Produkt zu bestimmen.
• Kinder dürfen nicht auf oder in die Nähe dieser Maschine gelassen werden. Bewegliche Teile und andere Merkmale der Maschine können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich ohnmächtig fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Maschine erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer der Maschine berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.
• Überprüfen Sie diese Maschine vor jedem Gebrauch auf lose Teile oder Verschleißerscheinungen. Nicht verwenden, wenn sie sich in diesem Zustand befindet. Überwachen Sie Sitz, Pedale und Kurbelarme genau. Kontaktieren Sie Ihren lokalen Händler für Reparaturinformationen.
• Maximales Benutzergewicht: 136 kg (300 lbs.). Nicht verwenden, wenn Sie dieses Gewicht überschreiten.
• Diese Maschine ist nur für den Heimgebrauch bestimmt.
• Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Diese Maschine enthält bewegliche Teile. Stecken Sie keine Finger oder andere Gegenstände in bewegliche Teile des Trainingsgeräts.
• Stellen Sie diese Maschine auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche auf und betreiben Sie sie dort.
• Machen Sie die Pedale stabil, bevor Sie darauf treten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf die Maschine steigen und wieder absteigen.
• Trennen Sie die gesamte Stromversorgung, bevor Sie diese Maschine warten.
• Betreiben Sie diese Maschine nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten. Halten Sie die Fußpedale sauber und trocken.
• Halten Sie an jeder Seite der Maschine mindestens 0,6 m (24") frei. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für den Zugang, das Passieren und Notabwürfe von der Maschine. Halten Sie Dritte von diesem Bereich fern, wenn die Maschine in Gebrauch ist.
• Überanstrengen Sie sich während des Trainings nicht. Bedienen Sie die Maschine auf die in diesem Handbuch beschriebene Weise.
• Passen Sie alle Positionseinstellvorrichtungen korrekt an und rasten Sie sie sicher ein. Stellen Sie sicher, dass die Einstellvorrichtungen den Benutzer nicht treffen.
• Das Training an dieser Maschine erfordert Koordination und Gleichgewicht. Achten Sie darauf, dass sich Geschwindigkeit und Widerstandsniveau während des Trainings ändern können, und seien Sie aufmerksam, um Gleichgewichtsverlust und mögliche Verletzungen zu vermeiden.
• Dieses Gerät ist nicht zur Verwendung durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis bestimmt, es sei denn, sie wurden von einer für ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt oder bezüglich der Verwendung des Geräts unterwiesen.

SICHERHEITSWARNETIKETTEN UND SERIENNUMMER

Um den Garantieanspruch zu validieren, bewahren Sie den originalen Kaufbeleg auf und notieren Sie die folgenden Informationen:
Seriennummer
Kaufdatum
Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, kontaktieren Sie Ihren lokalen Händler.

Wenn Sie Fragen oder Probleme mit Ihrem Produkt haben, kontaktieren Sie bitte Ihren lokalen Schwinn Händler.
Um Ihren lokalen Händler zu finden, besuchen Sie: www.nautilusinternational.com

Nautilus, Inc., www.NautilusInc.com ; - Kundendienst: technics@nautilus.com | Nautilus, Inc., 18225 NE Riverside Parkway, Portland, OR 97230 USA

Referenzen

• http://www.schwinnconnect.com
• JohnsonHealthTech

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

Schwinn 230i Handbuch herunterladen

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