Schwinn AD6 Handbuch

TEILE

Ein Aufkleber wurde an allen rechten (" R ") und linken (" L ") Teilen angebracht, um die Montage zu erleichtern.

HARDWARE / WERKZEUGE

Werkzeuge
Im Lieferumfang enthalten

MONTAGE

1. Stabilisatoren am Rahmen anbringen
   Hinweis: Die Hardware ist vorinstalliert und befindet sich nicht auf der Hardwarekarte ( *).
   
2. Pedale und dann Pedalriemen an der Rahmenbaugruppe anbringen
   Hinweis: Das linke Pedal hat ein Linksgewinde. Achten Sie darauf, die Pedale an der richtigen Seite des Fahrrads anzubringen. Die Ausrichtung erfolgt aus einer sitzenden Position auf dem Fahrrad. Das linke Pedal ist mit "L", das rechte Pedal mit "R" gekennzeichnet.
   
3. Kabel anschließen und die Konsolenhalterung an der Rahmenbaugruppe anbringen
   Hinweis: Kabel nicht knicken. Ziehen Sie am unteren Kabel, um jegliches Spiel zu entfernen, während Sie die Konsolenhalterung einsetzen.
   Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, achten Sie beim Einsetzen der Rohrenden in die Rahmenbaugruppe darauf, dass Finger oder Hände nicht eingeklemmt werden.
   
4. Hardware entfernen und Batterien in die Konsole einlegen
   Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Batterien in Richtung der +/– Indikatoren im Batteriefach zeigen. Die Hardware ist vorinstalliert und nicht auf der Hardwarekarte ( * ).
   Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Kohle-Zink) oder wiederaufladbaren (Ni-Cd, Ni-MH, etc.) Batterien.
   

5. Kabel anschließen und die Konsole anbringen
   Hinweis: Konsolenkabel nicht knicken.
   

6. Flaschenhalter an der Rahmenbaugruppe anbringen
   Hinweis: Die Hardware ist vorinstalliert und befindet sich nicht auf der Hardwarekarte (*).
   
7. Endkappen, Lenkerarme und Fußrasten an der Rahmenbaugruppe anbringen
   Hinweis: Entfernen Sie die schützenden Plastikkappen von den Drehpunkten. Bringen Sie die Endkappen an den Drehpunkten an. Montieren Sie dann die Lenkerarme und Fußrasten.
   
8. Stellknopf der Sattelstütze lösen und ziehen, um die Sattelstütze an der Rahmenbaugruppe anzubringen
   
9. Sitz an der Sattelstütze anbringen
   HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass der Sitz gerade ist, und ziehen Sie dann die Hardware fest.
   

10. Endkontrolle
    Überprüfen Sie Ihr Gerät, um sicherzustellen, dass alle Hardware fest angezogen und die Komponenten ordnungsgemäß montiert sind.
    Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig montiert und gemäß der Bedienungsanleitung auf korrekte Funktion überprüft wurde.

VOR DER INBETRIEBNAHME

Transport des Geräts
Das Gerät kann je nach körperlichen Fähigkeiten und Kapazitäten von einer oder mehreren Personen bewegt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere körperlich fit und in der Lage sind, das Gerät sicher zu bewegen. Beachten Sie die entsprechenden Sicherheitsvorkehrungen und Hebetechniken.

1. Befestigen Sie den Lenker mit dem Transport- und Fixierungsgurt (T) an der Konsolenhalterung.
2. Heben Sie das Gerät vorsichtig mit dem hinteren Stabilisator auf die Transportrollen.
   Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Lüfterbaugruppe den Boden nicht berührt.
3. Schieben Sie das Gerät in Position.
4. Senken Sie das Gerät vorsichtig in Position ab.
   HINWEIS: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Gerät bewegen. Alle abrupten Bewegungen können den Computerbetrieb beeinträchtigen.

Ausrichten des Geräts
Das Gerät muss ausgerichtet werden, wenn Ihr Trainingsbereich uneben ist. Zum Einstellen:

1. Stellen Sie das Gerät in Ihrem Trainingsbereich auf.
2. Lösen Sie die Sicherungsmuttern und stellen Sie die Nivellierfüße ein, bis sie gleichmäßig ausbalanciert sind und Kontakt mit dem Boden haben.
   Stellen Sie die Nivellierfüße nicht so hoch ein, dass sie sich vom Gerät lösen oder abschrauben. Dies kann zu Verletzungen oder Schäden am Gerät führen.
3. Ziehen Sie die Sicherungsmuttern fest.
   Stellen Sie sicher, dass das Gerät vor dem Training eben und stabil steht.

FUNKTIONEN

1. Konsole
2. Handgriff
3. Lenker
4. Flaschenhalter
5. Batteriefach
6. Transport- und Sicherungsgurt

7. Luftwiderstandsventilator
8. Transportrolle
9. Nivellierfuß
10. Stabilisator, vorne
11. Fußraste
12. Pedal

13. Stabilisator, hinten
14. Trittfläche
15. Verstellknopf für die Sattelstütze
16. Sitz

Zubehör

17. AirDyne ™ Lesehalterung
18. AirDyne ™ Windschutz
19. Drahtloser Herzfrequenz-Brustgurt

Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz verwendet werden. Übermäßiges Training kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich benommen fühlen, beenden Sie das Training sofort.

Konsolenfunktionen
Die Konsole liefert Informationen über Ihr Training auf dem Display.

LCD-Anzeigedaten
Das Konsolendisplay zeigt jeden Trainingswert an.

RPM
Das U/MIN-Anzeigefeld zeigt die Umdrehungen pro Minute (RPM) des Geräts an. Die maximale Anzeige beträgt 100.

Zeit
Das ZEIT-Anzeigefeld zeigt die Trainingszeit an. Die maximale Anzeige beträgt 99:59. Wenn die Zeitangabe höher ist, beginnt die Anzeige wieder bei 0:00.
Beim ersten Einschalten zeigt dieses Display die Höhe ("Alt") an. Die Höhe, in der das Gerät betrieben wird, muss eingegeben werden.

Geschwindigkeit
Das GESCHWINDIGKEIT-Anzeigefeld zeigt die Geschwindigkeit des Geräts in Kilometern pro Stunde ("KM") oder Meilen pro Stunde ("M") mit einer Dezimalstelle an – zum Beispiel 3,4 oder 10,5. Die maximale Anzeige beträgt 99,9.

Dist.
Das DISTANZ-Anzeigefeld zeigt die Distanz (Meilen oder km) des Trainings mit zwei Dezimalstellen an – zum Beispiel 2,07. Die maximale Anzeige beträgt 99,99. Wenn die Distanz 99,99 überschreitet, beginnt die Anzeige wieder bei 0,00.
Hinweis: Um die Maßeinheiten auf englische Imperialeinheiten oder metrische Einheiten umzustellen, lesen Sie den Abschnitt "Console Service Mode" (Konsolen-Servicemodus) in diesem Handbuch.
Der Kilometerzähler ("Odo.") zeigt die Summe aller Trainingsdistanzen an. Er wird angezeigt, wenn ein Training pausiert wird, oder als Option im "Console Service Mode" (Konsolen-Servicemodus).
Beim ersten Einschalten zeigt dieses Display den Höhenwert an, bis er akzeptiert wird.

Watt
Das WATT-Anzeigefeld zeigt die Leistung an, die Sie bei der aktuellen Widerstandsstufe erzeugen (1 PS = 746 Watt).

Kalorien
Das KALORIEN-Anzeigefeld zeigt die geschätzten Kalorien an, die Sie während des Trainings verbrannt haben. Die maximale Anzeige beträgt 9999. Wenn die Kalorienzahl höher ist, blinkt die Anzeige 9999.

Puls
Die PULS-Anzeige zeigt die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) von einem telemetrischen Herzfrequenzsensor an. Das Symbol blinkt, wenn ein Signal von einem telemetrischen Herzfrequenzgurt empfangen wird. Dieser Anzeigewert bleibt leer, wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird.
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich benommen fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.

Tastenfeld-Funktionen
Verringern (‚) Taste – Verringert einen Wert (Zeit oder Höhe) oder navigiert durch Optionen
START/STOP (START/STOPP) Taste – Startet ein Trainingsprogramm, bestätigt eine Auswahl und beendet ein pausiertes Training, wenn sie 3 Sekunden lang gedrückt gehalten wird.
Erhöhen ( ) Taste – Erhöht einen Wert (Zeit oder Höhe) oder navigiert durch Optionen

Drahtloser Herzfrequenzmesser
Die Überwachung Ihrer Herzfrequenz ist eine der besten Methoden, um die Intensität Ihres Trainings zu steuern. Die Konsole kann telemetrische HF-Signale von einem Herzfrequenz-Brustgurt-Sender empfangen, der im Bereich von 4,5 kHz - 5,5 kHz arbeitet.
Hinweis: Der Herzfrequenz-Brustgurt muss ein uncodierter Herzfrequenzgurt von Polar Electro oder ein uncodiertes POLAR^™-kompatibles Modell sein. (Codierte POLAR^™ Herzfrequenzgurte wie POLAR^™ OwnCode^™ Brustgurte funktionieren mit diesem Gerät nicht.)
Wenn Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät tragen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen drahtlosen Brustgurt oder einen anderen telemetrischen Herzfrequenzmesser verwenden.

Herzfrequenzberechnungen
Ihre maximale Herzfrequenz sinkt normalerweise von 220 Schlägen pro Minute (BPM) in der Kindheit auf etwa 160 BPM im Alter von 60 Jahren. Dieser Herzfrequenzabfall ist normalerweise linear und sinkt um etwa einen BPM pro Jahr. Es gibt keine Anzeichen dafür, dass Training den Rückgang der maximalen Herzfrequenz beeinflusst. Personen gleichen Alters können unterschiedliche maximale Herzfrequenzen haben. Es ist genauer, diesen Wert durch einen Belastungstest zu ermitteln, als eine altersbezogene Formel zu verwenden.
Ihre Ruheherzfrequenz wird durch Ausdauertraining beeinflusst. Der typische Erwachsene hat eine Ruheherzfrequenz von etwa 72 BPM, während hochtrainierte Läufer Werte von 40 BPM oder weniger aufweisen können.
Die Herzfrequenztabelle ist eine Schätzung, welche Herzfrequenzzone (HFZ) effektiv ist, um Fett zu verbrennen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Die körperlichen Bedingungen variieren, daher könnte Ihre individuelle HFZ einige Schläge höher oder niedriger sein als angegeben.
Die effizienteste Methode, um während des Trainings Fett zu verbrennen, besteht darin, langsam zu beginnen und die Intensität schrittweise zu steigern, bis Ihre Herzfrequenz zwischen 60 und 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Halten Sie dieses Tempo bei und halten Sie Ihre Herzfrequenz für über 20 Minuten in dieser Zielzone. Je länger Sie Ihre Zielherzfrequenz aufrechterhalten, desto mehr Fett verbrennt Ihr Körper.
Die Grafik ist eine kurze Richtlinie, die die allgemein empfohlenen Zielherzfrequenzen basierend auf dem Alter beschreibt. Wie oben erwähnt, kann Ihre optimale Zielrate höher oder niedriger sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt für Ihre individuelle Zielherzfrequenzzone.
Hinweis: Wie bei allen Übungen und Fitnessprogrammen sollten Sie immer Ihr bestes Urteilsvermögen einsetzen, wenn Sie Ihre Trainingszeit oder -intensität erhöhen.

HERZFREQUENZ-ZIELBEREICH FÜR DIE FETTVERBRENNUNG

BETRIEB

Was man tragen sollte
Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohlen. Sie benötigen geeignete Kleidung für das Training, die Ihnen freie Bewegung ermöglicht.

Wie oft sollten Sie trainieren
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich benommen fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur zu Referenzzwecken verwendet werden.

• 3 Mal pro Woche für jeweils 20 Minuten täglich.
• Planen Sie Trainingseinheiten im Voraus und versuchen Sie, dem Zeitplan zu folgen.

Sitzeinstellung
Die korrekte Sitzeinstellung fördert die Trainingseffizienz und den Komfort und reduziert gleichzeitig das Verletzungsrisiko.

1. Wenn sich ein Pedal in der vorderen Position befindet, legen Sie Ihre Ferse auf den untersten Teil des Pedals. Ihr Bein sollte am Knie leicht gebeugt sein.
2. Wenn Ihr Bein zu gerade ist oder Ihr Fuß das Pedal nicht berühren kann, müssen Sie den Sitz nach unten bewegen. Wenn Ihr Bein zu stark gebeugt ist, müssen Sie den Sitz nach oben bewegen.
   Steigen Sie vom Gerät ab, bevor Sie den Sitz einstellen.
3. Lösen und ziehen Sie den Verstellknopf für die Sattelstütze. Stellen Sie den Sitz auf die gewünschte Höhe ein.
   Heben Sie die Sattelstütze nicht über die Markierung "STOP" (STOPP) auf der Sattelstütze hinaus an.
4. Lösen Sie den Verstellknopf für die Sattelstütze, um den Sicherungsstift einzurasten. Stellen Sie sicher, dass der Stift vollständig eingerastet ist, und ziehen Sie den Verstellknopf fest.

Fußposition / Pedalgurteinstellung
Fußpedale mit Riemen bieten sicheren Halt auf dem Trainingsfahrrad.

1. Drehen Sie die Pedale, bis eines erreichbar ist.
   Beachten Sie, dass Pedale, Lenker und Widerstandsventilator miteinander verbunden sind und wenn sich eines dieser Teile bewegt, tun dies auch die anderen.
2. Legen Sie den Fußballen jedes Fußes auf die Pedale.
3. Befestigen Sie den Riemen über dem Schuh.
4. Wiederholen Sie dies für den anderen Fuß.
   Achten Sie darauf, dass Zehen und Knie direkt nach vorne zeigen, um eine maximale Pedaleffizienz zu gewährleisten. Die Pedalgurte können für nachfolgende Trainingseinheiten in Position bleiben.

Verwendung des Geräts
Beachten Sie, dass Pedale, Lenker und Widerstandsventilator miteinander verbunden sind und wenn sich eines dieser Teile bewegt, tun dies auch die anderen.
Steigen Sie vorsichtig auf das Gerät, verwenden Sie bei Bedarf die Trittfläche. Stellen Sie den Sitz und die Pedale ein, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Unterkörpertraining: Treten Sie langsam in die Pedale, die Arme entspannt an den Seiten oder die Hände auf den Handgriffen ruhend, während sich der Lenker bewegt.
Ganzkörpertraining: Fassen Sie die Handgriffe mit den Handflächen nach unten. Drücken und ziehen Sie den Lenker, während Sie in die Pedale treten, halten Sie die Ellbogen tief und nah am Körper.
Oberkörpertraining: Fassen Sie die Handgriffe fest mit den Handflächen nach unten und stellen Sie Ihre Füße auf die Fußrasten. Beugen Sie sich leicht aus der Hüfte nach vorne, halten Sie den Rücken gerade und die Schultern unten. Drücken und ziehen Sie nun den Lenker.
Hinweis: Möglicherweise müssen Sie ein Pedal sicher treten, um den Trainingsbeginn zu unterstützen.
Um den Luftwiderstand und die Arbeitsbelastung zu erhöhen, steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau. Um alle Muskelgruppen in Ihren Armen zu trainieren, ändern Sie Ihren Griff für einen Teil des Trainings auf Handflächen nach oben.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, reduzieren Sie die Geschwindigkeit des Widerstandsventilators, bis das Gerät vollständig anhält.
Dieses Fahrrad kann die Pedale nicht unabhängig vom Widerstandsventilator stoppen. Reduzieren Sie das Tempo, um den Widerstandsventilator und die Pedale zum Stillstand zu bringen. Steigen Sie erst vom Fahrrad ab, wenn die Pedale vollständig zum Stillstand gekommen sind.

Blockieren der Lüftereinheit / Lagerung
Wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist, stellen Sie sicher, dass die Lüftereinheit mit dem Transport- und Sicherungsgurt blockiert ist. Die Lüftereinheit sollte zur Lagerung des Geräts blockiert werden.
Zur sicheren Lagerung des Geräts entfernen Sie die Batterien und bringen Sie den Transport- und Sicherungsgurt an, um den Widerstandsventilator zu sichern. Stellen Sie das Gerät an einem sicheren Ort außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf. Beachten Sie, dass Pedale, Lenker und Widerstandsventilator miteinander verbunden sind und wenn sich eines dieser Teile bewegt, tun dies auch die anderen.
So blockieren Sie die Lüftereinheit:

1. Bewegen Sie den Lenker so, dass ein Lenker so nah wie möglich an der Konsolenstütze ist.
2. Wickeln Sie den Transport- und Sicherungsgurt (T) um den Lenker und die Konsolenstütze und führen Sie das Ende des Gurtes durch den Metallring. Ziehen Sie den Gurt fest, um eine Bewegung des Lenkers zu verhindern und den Gurt zu sichern.

Einschalt-/Leerlaufmodus
Die Konsole wechselt in den Einschalt-/Leerlaufmodus, wenn eine Taste gedrückt wird oder wenn sie ein Signal vom U/MIN-Sensor infolge des Tretens des Geräts empfängt.
Hinweis: Die Konsole zeigt "Lbatt" an, wenn die Batterien beim Einschalten noch etwa 10 % ihrer Nennleistung haben.

Automatische Abschaltung (Schlafmodus)
Wenn die Konsole etwa 5 Minuten lang keine Eingaben empfängt, schaltet sie sich automatisch ab. Das LCD-Display ist im Schlafmodus ausgeschaltet.
Hinweis: Die Konsole hat keinen Ein-/Ausschalter.

Ersteinrichtung
Beim ersten Einschalten zeigt die Konsole "Alt" an und muss mit der aktuellen Trainingshöhe eingerichtet werden.

1. Drücken Sie die Erhöhen-/Verringern-Tasten, um den Höhenwert zu ändern. Die Eingabe des korrekten Wertes macht die Kalorienzahl genauer.
2. Drücken Sie die START/STOP (START/STOPP) Taste zum Einstellen.
   Hinweis: Der Höhenwert kann zu einem späteren Zeitpunkt angepasst werden. Um den Wert anzupassen, lesen Sie den Abschnitt "Console Set-Up Mode" (Konsolen-Einrichtungsmodus).

Schnellstart-Training
Das Schnellstartprogramm ermöglicht es Ihnen, ein Training zu beginnen, ohne Informationen eingeben zu müssen.

1. Setzen Sie sich auf das Gerät.
2. Drücken Sie bei der Konsole im Leerlaufmodus die START/STOP (START/STOPP) Taste, um das Trainingsprogramm zu starten.
3. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, hören Sie auf zu treten. Drücken und halten Sie dann die START/STOP (START/STOPP) Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um das Training zu beenden.

Benutzerdefiniertes Zeittraining
Die Konsole ermöglicht es Ihnen, ein benutzerdefiniertes Zeittraining auszuwählen und Ihren eigenen Zeitwert einzugeben. Die Konsole speichert diesen Wert, bis er geändert wird.

1. Setzen Sie sich auf das Gerät.
2. Drücken und halten Sie bei der Konsole im Leerlaufmodus die START/STOP (START/STOPP) Taste 3 Sekunden lang gedrückt.
3. Die Konsole zeigt den Standardwert oder den zuletzt eingestellten benutzerdefinierten Zeitwert an.
   Hinweis: Der Standardzeitwert beträgt 20 Minuten.
4. Drücken Sie die Erhöhen- und Verringern-Tasten, um den benutzerdefinierten Zeitwert anzupassen.
5. Drücken Sie START/STOP (START/STOPP), um das benutzerdefinierte Zeittraining zu akzeptieren. Ihr benutzerdefiniertes Zieltraining beginnt nun.

Pausieren oder Stoppen
So pausieren Sie ein Training:

1. Hören Sie auf zu treten, um Ihr Training zu pausieren.
   Hinweis: Die Konsole pausiert automatisch, wenn 5 Sekunden lang kein U/MIN-Signal empfangen wird.
2. Um Ihr Training fortzusetzen, drücken Sie START/STOP (START/STOPP) oder beginnen Sie zu treten.
   Um das Training zu beenden, drücken und halten Sie die START/STOP (START/STOPP) Taste 3 Sekunden lang gedrückt. Die Konsole wechselt in den Ergebnismodus.
   Im pausierten Zustand blinkt die Konsolenanzeige die aktuellen Trainingswerte von ZEIT, DURCHSCHNITTSGESCHWINDIGKEIT, DISTANZ, GESAMTDISTANZ DES GERÄTS ("Odo."), WATT, KALORIEN und DURCHSCHNITTLICHE HERZFREQUENZ (falls aktiviert).

Ergebnismodus
Wenn Sie ein Training beenden oder abschließen, zeigt die Konsole Ihre Trainingswerte dreimal in der Reihenfolge ZEIT, DURCHSCHNITTSGESCHWINDIGKEIT, DISTANZ, WATT, KALORIEN und DURCHSCHNITTLICHE HERZFREQUENZ (falls aktiviert) an.
Drücken Sie START/STOP (START/STOPP), um die Ergebnisanzeige zu stoppen und in den Leerlaufmodus zurückzukehren.

KONSOLEN-WARTUNGSMODUS

Der Konsolen-Wartungsmodus (Console Service Mode) ermöglicht es Ihnen, die Maßeinheiten auf Englisch oder Metrisch einzustellen, die Gesamtzeit und -strecke der Maschinennutzung anzuzeigen, den Höhenwert für eine genauere Kalorienberechnung anzupassen oder herauszufinden, welche Firmware-Version installiert ist.

1. Halten Sie die Erhöhen-Taste und die Verringern-Taste 3 Sekunden lang gleichzeitig gedrückt, während Sie sich im Leerlaufmodus befinden, um in den Konsolen-Wartungsmodus zu gelangen.
2. Die Konsolenanzeige zeigt die Aufforderung zur Einheitenauswahl ( "Unit" (Einheit) ). Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN), um die Option „Einheiten“ zu starten. Drücken Sie die Erhöhen-/Verringern-Tasten, um zwischen "M" (imperialen englischen Einheiten) und "KM" (metrischen Einheiten) zu wechseln.
3. Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN) zum Bestätigen. Für die nächste Option drücken Sie die Erhöhen-Taste.
4. Die Konsolenanzeige zeigt die Aufforderung zu den Trainingsstatistiken ( "StAt" (Statistik) ). Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN), um die Option „Trainingsstatistiken“ zu starten. Die Konsole zeigt die Gesamtstrecke ( "Odo" (Kilometerzähler) ) und die Gesamtzeit an.
   Hinweis: Der oben angezeigte Wert ist die Gesamtzahl der Stunden, gefolgt von den verbleibenden Minuten.
5. Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN) zum Beenden. Für die nächste Option drücken Sie die Erhöhen-Taste.
6. Die Konsolenanzeige zeigt die Aufforderung zur Firmware-Version ( "Fir" (Firmware) ). Die Konsole zeigt die installierte Firmware-Version im Geschwindigkeitsanzeigefeld an.
7. Für die nächste Option drücken Sie die Erhöhen-Taste.
8. Die Konsolenanzeige zeigt die Höhe ( "Alt" (Höhe) ) mit dem zuvor eingegebenen Wert im Geschwindigkeitsanzeigefeld an. Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN), um den Höhenwert anzupassen. Verwenden Sie die Erhöhen-/Verringern-Tasten, um den Wert zu ändern.
9. Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN) zum Beenden. Für die nächste Option drücken Sie die Erhöhen-Taste.
10. Die Konsolenanzeige zeigt die Aufforderung zum Beenden ( "dOnE" (Fertig) ).
11. Drücken Sie START/STOP (START/STOPPEN) zum Beenden.
    Um den Konsolen-Wartungsmodus vollständig zu verlassen, halten Sie die START/STOP (START/STOPPEN) Taste 3 Sekunden lang gedrückt. Wenn die Konsole im Wartungsmodus innerhalb von ca. 5 Minuten keine Eingabe empfängt, wechselt sie in den Schlafmodus.

WARTUNG

Lesen Sie alle Wartungsanweisungen vollständig, bevor Sie mit Reparaturarbeiten beginnen. Unter bestimmten Bedingungen ist ein Assistent für die Durchführung der notwendigen Aufgaben erforderlich.
Das Gerät muss regelmäßig auf Schäden und Reparaturen überprüft werden. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass regelmäßige Wartung durchgeführt wird. Verschlissene oder beschädigte Komponenten müssen sofort repariert oder ersetzt werden. Zur Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.
Wenn sich Warnhinweisschilder zu irgendeinem Zeitpunkt lösen, unleserlich oder ablösen, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler für Ersatzschilder.
Trennen Sie das Gerät von der Stromversorgung, bevor Sie es warten.

Täglich:	Vor jeder Nutzung überprüfen Sie das Trainingsgerät auf lose, gebrochene, beschädigte oder abgenutzte Teile. Nicht verwenden, wenn sich das Gerät in diesem Zustand befindet. Reparieren oder ersetzen Sie alle Teile beim ersten Anzeichen von Verschleiß oder Beschädigung. Nach jedem Training wischen Sie Ihr Gerät und die Konsole mit einem feuchten Tuch feuchtigkeitsfrei. Hinweis: Vermeiden Sie übermäßige Feuchtigkeit an der Konsole. ACHTUNG: Verwenden Sie bei Bedarf nur eine milde Spülmittellösung mit einem weichen Tuch zur Reinigung der Konsole. Nicht mit lösungsmittelhaltigen Reinigungsmitteln auf Erdölbasis, Autoreinigern oder Produkten, die Ammoniak enthalten, reinigen. Reinigen Sie die Konsole nicht bei direkter Sonneneinstrahlung oder hohen Temperaturen. Achten Sie darauf, dass die Konsole frei von Feuchtigkeit bleibt.
Wöchentlich:	Reinigen Sie das Gerät, um Staub, Schmutz oder Dreck von den Oberflächen zu entfernen. Prüfen Sie den reibungslosen Betrieb des Sitzes. Bei Bedarf eine dünne Schicht Silikonschmiermittel sparsam auftragen, um den Betrieb zu erleichtern. Silikonschmiermittel ist nicht für den menschlichen Verzehr bestimmt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. An einem sicheren Ort lagern. Hinweis: Verwenden Sie keine Produkte auf Erdölbasis.
Monatlich oder nach 20 Stunden:	Überprüfen Sie Pedale, Kurbelarme und Lenker. Stellen Sie sicher, dass alle Bolzen und Schrauben fest angezogen sind. Bei Bedarf festziehen.

Austausch der Konsolenbatterien
Die Konsole zeigt "Lbatt" für zehn Sekunden an, wenn die Batterien beim Einschalten noch ca. 10 % ihrer Nennleistung haben. Beim Batteriewechsel achten Sie darauf, dass die Batterien in die im Batteriefach angezeigte +/- Richtung zeigen.
Hinweis: Die Konsole verwendet AA-Batterien (LR6).
Mischen Sie keine alten und neuen Batterien.
Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Kohle-Zink) oder wiederaufladbaren (Ni-Cd, Ni-MH, etc.) Batterien.

Wartungsteile

1. Fußraste, Rechts
2. Lenker, Rechts
3. Lenker, Links
4. Fußraste, Links
5. Flaschenhalter
6. Konsole
7. Gurt, Transport/Immobilisierung
8. Konsolenhalterung
9. nicht verwendet
10. Konsolenkabel, Oben
11. Sitz
12. Sattelstütze
13. Fußpolster

14. Sitzverstellknopf
15. Rahmen
16. Stabilisator, Hinten
17. Verkleidung, Links
18. Kurbelarm, Links
19. Mittelplatte
20. Pedal, Links
21. Kurbelriemenscheibe
22. Drehzahlsensor-Magnet
23. Kurbelriemen
24. Antriebsriemenscheibe
25. Antriebsriemen
26. Drehzahlsensor-Baugruppe

AA Verbindungsarm
BB Armdrehpunkt
CC Konsolenkabel, Unten
DD Widerstandsgebläse-Baugruppe
EE Lüfterabdeckung
FF Nivellierfuß
GG Stabilisator, Vorne
HH Transportrad
II Verkleidung, Rechts
JJ Kurbelarm, Rechts
KK Pedal, Rechts
LL Endkappe, Links
MM Endkappe, Rechts

FEHLERSUCHE

WICHTIGE SICHERHEITSANWEISUNGEN

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.
Beachten Sie die folgenden Warnhinweise:
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät.
Lesen und verstehen Sie die Montageanleitung sorgfältig.

• Halten Sie jederzeit Unbeteiligte und Kinder von dem Produkt fern, das Sie montieren.
• Setzen Sie die Batterien erst zu dem in der Montageanleitung angegebenen Zeitpunkt in das Gerät ein.
• Montieren Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an einem nassen oder feuchten Ort.
• Stellen Sie sicher, dass die Montage an einem geeigneten Arbeitsplatz erfolgt, abseits von Fußgängerverkehr und Exposition gegenüber Unbeteiligten.
• Einige Komponenten des Geräts können schwer oder unhandlich sein. Ziehen Sie eine zweite Person hinzu, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen ausführen. Führen Sie Schritte, die schweres Heben oder unbeholfene Bewegungen erfordern, nicht alleine aus.
• Stellen Sie dieses Gerät auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche auf.
• Versuchen Sie nicht, das Design oder die Funktionalität dieses Geräts zu ändern. Dies könnte die Sicherheit dieses Geräts beeinträchtigen und führt zum Erlöschen der Garantie.
• Wenn Ersatzteile erforderlich sind, verwenden Sie nur Original-Ersatzteile und -Hardware, die von Nautilus geliefert werden. Die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen kann ein Risiko für Benutzer darstellen, das Gerät daran hindern, korrekt zu funktionieren, und die Garantie ungültig machen.
• Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig montiert und gemäß dem Handbuch auf korrekte Funktion überprüft wurde.
• Lesen und verstehen Sie das vollständige Handbuch, das mit diesem Gerät geliefert wird, vor der ersten Benutzung. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
• Führen Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge aus. Eine falsche Montage kann zu Verletzungen oder Fehlfunktionen führen.

Beachten Sie vor der Benutzung dieses Geräts die folgenden Warnhinweise:
Lesen und verstehen Sie das vollständige Handbuch. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät. Sollten sich die Warnaufkleber jederzeit lösen, unleserlich werden oder verschwinden, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Schwinn Händler, um Ersatzaufkleber zu erhalten.

• Kinder dürfen nicht auf oder in die Nähe dieses Geräts gelassen werden. Bewegliche Teile und andere Merkmale des Geräts können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.
• Prüfen Sie dieses Gerät vor jeder Benutzung auf lose Teile oder Verschleißerscheinungen. Benutzen Sie es nicht, wenn es sich in diesem Zustand befindet. Überwachen Sie die Pedale und Kurbelarme genau. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Schwinn Händler für Reparaturinformationen.
• Maximales Benutzergewicht: 136 kg (300 lbs.). Nicht verwenden, wenn Sie dieses Gewicht überschreiten.
• Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt. Nicht in einer kommerziellen Umgebung verwenden.
• Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Dieses Gerät enthält bewegliche Teile. Stecken Sie keine Finger oder andere Gegenstände in bewegliche Teile des Trainingsgeräts.
• Stellen und betreiben Sie dieses Gerät auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche.
• Steigen Sie erst vom Gerät ab, wenn die Pedale vollständig zum Stillstand gekommen sind.
• Stellen Sie sicher, dass die Pedale stabil sind, bevor Sie darauf treten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf das Gerät auf- und absteigen.
• Betreiben Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten.
• Halten Sie auf jeder Seite des Geräts mindestens 0,6 m (24") frei. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für den Zugang und Durchgang um das Gerät herum sowie für Notabstiege. Halten Sie Dritte von diesem Bereich fern, wenn das Gerät in Gebrauch ist.

SICHERHEITSWARNETIKETTEN UND SERIENNUMMER

• Überanstrengen Sie sich während des Trainings nicht. Betreiben Sie das Gerät in der in diesem Handbuch beschriebenen Weise.
• Führen Sie alle im Benutzerhandbuch empfohlenen regelmäßigen und periodischen Wartungsverfahren durch.
• Stellen Sie alle Positionsverstellvorrichtungen korrekt ein und rasten Sie sie sicher ein. Stellen Sie sicher, dass die Verstellvorrichtungen den Benutzer nicht treffen.
• Halten Sie die Pedale sauber und trocken.
• Das Training an diesem Gerät erfordert Koordination und Gleichgewicht. Achten Sie darauf, dass sich Geschwindigkeit und Widerstandsstufe während des Trainings ändern können, und seien Sie aufmerksam, um Gleichgewichtsverlust und mögliche Verletzungen zu vermeiden.
• Halten Sie Batterien von Wärmequellen und heißen Oberflächen fern.
• Lassen Sie keine Gegenstände in Öffnungen des Geräts fallen oder hineinstecken.
• Mischen Sie alte und neue Batterien nicht.
• Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Kohle-Zink) oder wiederaufladbaren (Ni-Cd, Ni-MH usw.) Batterien.
• Versuchen Sie nicht, nicht wiederaufladbare Batterien aufzuladen. Entfernen Sie verbrauchte Batterien und entsorgen Sie diese sicher.
• Entfernen Sie wiederaufladbare Batterien aus dem Gerät, bevor Sie sie aufladen.
• Schließen Sie die Versorgungsklemmen der Batterien nicht kurz.
• Zur sicheren Lagerung des Geräts entfernen Sie die Batterien und bringen Sie den Transport- und Sicherungsgurt an, um den Widerstandsventilator zu sichern. Stellen Sie das Gerät an einem sicheren Ort auf, fern von Kindern und Haustieren.
• Dieses Fahrrad kann die Pedale nicht unabhängig vom Widerstandsventilator stoppen. Verringern Sie das Tempo, um den Widerstandsventilator und die Pedale zum Stillstand zu bringen. Steigen Sie erst vom Fahrrad ab, wenn die Pedale vollständig zum Stillstand gekommen sind. Beachten Sie, dass die sich bewegenden Pedale die Rückseite der Beine treffen können.
• Dieses Gerät ist nicht zur Verwendung durch Personen mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung bestimmt, es sei denn, sie werden von einer für ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt oder in die Benutzung des Geräts eingewiesen. Halten Sie Kinder unter 14 Jahren von diesem Gerät fern.
• Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.

Sicherheitswarnetiketten und Seriennummer

TECHNISCHE DATEN

Gerätegewicht: 52.2 kg (115 lbs.)
Gesamtstellfläche (Grundfläche) des Geräts: 8,234.8 cm²
Stromversorgung: 2 AA Batterien (LR6)
Betriebsspannung: 1.0 - 3.3VDC
Maximales Benutzergewicht: 136 kg (300 lbs.)

Vor der Montage
Wählen Sie den Bereich aus, in dem Sie Ihr Gerät aufstellen und betreiben werden. Für einen sicheren Betrieb muss der Standort auf einer harten, ebenen Fläche liegen. Planen Sie einen Trainingsbereich von mindestens 187,2 cm (73,7") x 248,2 cm (97,7") ein.

Grundlegende Montagetipps
Beachten Sie diese grundlegenden Punkte, wenn Sie Ihr Gerät montieren:

• Lesen und verstehen Sie die "Wichtigen Sicherheitshinweise" vor der Montage.
• Sammeln Sie alle für jeden Montageschritt erforderlichen Teile.
• Drehen Sie mit den empfohlenen Schraubenschlüsseln die Schrauben und Muttern nach rechts (im Uhrzeigersinn), um sie festzuziehen, und nach links (gegen den Uhrzeigersinn), um sie zu lösen, sofern nicht anders angewiesen.
• Wenn Sie 2 Teile zusammenfügen, heben Sie diese leicht an und schauen Sie durch die Schraubenlöcher, um das Einsetzen der Schraube durch die Löcher zu erleichtern.
• Die Montage erfordert 2 Personen.

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

Schwinn AD6 Handbuch herunterladen

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