Schwinn IC4, 800IC Handbuch

SPEZIFIKATIONEN

Maximales Benutzergewicht: 150 kg (330 lbs.)

Maschinengewicht ohne Hanteln: 48.8 kg (107.6 lbs.)

Gewicht der Hanteln (im Lieferumfang des IC4 enthalten): 2.7 kg (6 lbs.)

Gesamtoberfläche (Stellfläche) des Geräts: 10797 cm² (1676 in²)

Stromversorgung (Netzadapter):
Eingangsspannung: 100-240V AC, 50-60Hz, 0.5A
Ausgangsspannung: 9V DC, 1.5A

(Armband - im Lieferumfang des IC4 enthalten): Wiederaufladbarer Lithium-Akku

Abmessungen:

Vor der Montage

Wählen Sie den Bereich aus, in dem Sie Ihr Gerät aufstellen und bedienen möchten. Für einen sicheren Betrieb muss der Standort auf einem harten, ebenen Untergrund liegen. Halten Sie den Trainingsbereich 0,6 m (24 Zoll) entlang der Seite, die für den Zugang zum Gerät verwendet wird, und hinter dem Gerät frei.
Planen Sie einen Trainingsbereich von mindestens 1,39 m x 2,00 m (54,7 Zoll x 78,7 Zoll) ein.

Grundlegende Montagetips
Beachten Sie diese grundlegenden Punkte bei der Montage Ihres Geräts:

• Lesen und verstehen Sie die "Important Safety Instructions" (Wichtige Sicherheitshinweise) vor der Montage.
• Sammeln Sie alle für jeden Montageschritt notwendigen Teile.
• Drehen Sie die Schrauben und Muttern mit den empfohlenen Schraubenschlüsseln nach rechts (im Uhrzeigersinn), um sie festzuziehen, und nach links (gegen den Uhrzeigersinn), um sie zu lösen, sofern nicht anders angewiesen.
• Wenn Sie 2 Teile anbringen, heben Sie diese vorsichtig an und schauen Sie durch die Schraubenlöcher, um die Schraube durch die Löcher zu führen.
• Die Montage erfordert 2 Personen.

TEILE

HARDWARE / WERKZEUGE

Artikel	Menge	Beschreibung
	2	Einstellgriff, Lenker / Sattel
	2	Unterlegscheibe, M10 breit
	1	Einstellgriff, Lenkerpfosten

Werkzeuge im Lieferumfang enthalten

MONTAGE

1. Stabilisatoren am Rahmen anbringen
   Hinweis: Die Hardware (*) ist vorinstalliert und nicht im Hardware-Beutel enthalten. Falls ein Rohr in der Montagehalterung vorinstalliert ist, entfernen Sie es und legen Sie es sicher beiseite.
   Achten Sie darauf, den hinteren Stabilisator anzuheben, sodass er bündig an der Montagehalterung anliegt, bevor Sie die Hardware installieren, da die Hardware sonst möglicherweise nicht richtig sitzt. Unsachgemäß installierte Hardware kann dazu führen, dass sich der hintere Stabilisator löst.
   
2. Pedale an der Rahmenbaugruppe anbringen
   Wenn die Gewinde aufgrund unsachgemäßer Installation abgenutzt werden, können sich die Pedale während des Gebrauchs vom Fahrrad lösen und/oder brechen, was zu schweren Verletzungen des Benutzers führen kann.
   Hinweis: Das linke Pedal hat ein Linksgewinde. Achten Sie darauf, die Pedale an der richtigen Seite des Fahrrads anzubringen. Die Ausrichtung basiert auf einer sitzenden Position auf dem Fahrrad. Das linke Pedal ist mit einem „L“, das rechte Pedal mit einem „R“ gekennzeichnet.
   
   HINWEIS: Die Pedale MÜSSEN von Hand gerade in die Kurbelarme eingesetzt werden, da sonst die Gewinde, die die Pedale sichern, abgenutzt werden können. Beginnen Sie, das Pedal von Hand einzusetzen. Wenn Sie Widerstand spüren und sich das Pedal nicht reibungslos in den Kurbelarm dreht, stellen Sie sicher, dass die Gewinde richtig ausgerichtet sind. Achten Sie darauf, dass das Pedal gerade in den Kurbelarm eingeführt wird. Wenn das Pedal nicht mit der Öffnung übereinstimmt, entfernen Sie das Pedal und beginnen Sie erneut.
   
   Nachdem das Pedal mit mehreren Handumdrehungen in den Kurbelarm eingesetzt wurde, ziehen Sie es mit dem 15-mm-Schlüssel vollständig fest.
   Bestätigen Sie, dass das Pedal mit dem Schraubenschlüssel vollständig festgezogen ist.
   Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Pedal.
3. Lenkerpfosten und Sattelstütze an der Rahmenbaugruppe anbringen und dann den Sattel befestigen
   HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass der Einstellgriff des Lenkerpfostens in die Löcher des Lenkerpfostens eingreift und der Sitzeinstellknopf in die Löcher der Sattelstütze eingreift. Wenn der Einstellgriff des Lenkerpfostens vollständig festgezogen ist, muss er nach unten zeigen.
   
4. Lenkerbaugruppe an der Rahmenbaugruppe installieren
   HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass der Einstellgriff in die Löcher des Lenkerpfostens eingreift. Wenn der Lenkereinstellgriff vollständig festgezogen ist, muss er nach vorne zeigen.
   
5. Flaschenhalterung und -halter an der Rahmenbaugruppe anbringen
   
6. Konsole an der Rahmenbaugruppe anbringen
   HINWEIS: Entfernen Sie die vorinstallierten Schrauben(*) von der Rückseite der Konsole, bevor Sie das Kabel anschließen. Knicken Sie das Kabel nicht.
   
7. Medienablage an der Rahmenbaugruppe anbringen
   
8. Netzadapter an der Rahmenbaugruppe anbringen
   
9. Endkontrolle
   Überprüfen Sie Ihr Gerät, um sicherzustellen, dass alle Hardware fest sitzt und die Komponenten richtig montiert sind. Stellen Sie sicher, dass die Pedale vollständig festgezogen sind.
   Tragen Sie unbedingt die Seriennummer in das dafür vorgesehene Feld am Anfang dieses Handbuchs ein.

Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig zusammengebaut und auf korrekte Funktion gemäß der Bedienungsanleitung überprüft wurde.

Anbringen der Shoe Clips (Cleats) (Schuhplatten) an Radschuhen (Radschuhe nicht im Lieferumfang enthalten)

Hinweis: Die mitgelieferten Schuhplatten passen sowohl für das rechte als auch für das linke Pedal.

Benötigte Werkzeuge (nicht enthalten): Zange, 4 mm Innensechskantschlüssel

1. Ziehen Sie mit einer Zange die Gummiabdeckung ab, um die Befestigungslöcher für die Schuhplatten an der Unterseite des Radschuhs freizulegen.
   
   Hinweis: Dieser Schritt ist je nach Schuhtyp möglicherweise nicht notwendig.
2. Legen Sie von der Unterseite des Schuhs die Antirutschfolie über die Schuhplattenlöcher und dann eine Schuhplatte auf. Achten Sie darauf, dass der einzelne Pfeil auf der Schuhplatte zur Schuhspitze zeigt. Ziehen Sie die Befestigungsschrauben der Schuhplatte fest (2,5 N·m).
   
3. Die Schuhplatte hat einen Einstellbereich von 20 mm von vorne nach hinten und 5 mm von links nach rechts. Üben Sie das Ein- und Ausklicken mit dem Pedal, einen Schuh nach dem anderen. Passen Sie die Position erneut an, um die beste Schuhplattenposition zu finden.
   
4. Ziehen Sie die Befestigungsschrauben der Schuhplatte mit einem 4-mm-Innensechskantschlüssel vollständig fest (5 – 6 N·m).

VOR DEM START

Transport und Lagerung des Geräts

Das Gerät kann je nach körperlichen Fähigkeiten und Kapazitäten von einer oder mehreren Personen bewegt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere körperlich fit und in der Lage sind, das Gerät sicher zu bewegen.

1. Entfernen Sie die Hanteln, Mediengeräte oder Wasserflaschen vom Fahrrad, bevor Sie es bewegen.
2. Um das Schwungrad zu arretieren, drehen Sie den Notbrems-/Widerstandseinstellknopf im Uhrzeigersinn, bis Sie einen erhöhten Widerstand spüren. Drehen Sie den Notbrems-/Widerstandseinstellknopf dann weitere 1/2 Umdrehung im Uhrzeigersinn.
   Ziehen Sie den Notbrems-/Widerstandseinstellknopf wie beschrieben fest, bis das Schwungrad arretiert ist, bevor Sie es bewegen.
3. Um das Fahrrad zu bewegen, ziehen Sie den Lenker vorsichtig zu sich heran, während Sie die Vorderseite des Fahrrads nach unten drücken. Schieben Sie das Fahrrad an den gewünschten Ort.
   

HINWEIS: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Gerät bewegen. Plötzliche Bewegungen können den Computerbetrieb beeinträchtigen.

Für eine sichere Lagerung des Geräts entfernen Sie die Stromversorgung und legen Sie sie an einem sicheren Ort ab. Ziehen Sie den Brems-/Widerstandseinstellknopf wie beschrieben fest, bis das Schwungrad arretiert ist. Stellen Sie das Gerät an einem sicheren Ort fern von Kindern und Haustieren auf.

Ausrichten des Geräts

Das Gerät muss ausgerichtet werden, wenn Ihr Trainingsbereich uneben ist. Nivellierfüße befinden sich auf jeder Seite der Stabilisatoren. Heben Sie den Stabilisator leicht an, um das Gewicht vom Einsteller zu nehmen, und drehen Sie dann den Knopf, um den Stabilisatorfuß einzustellen.

Stellen Sie die Nivellierfüße nicht so hoch ein, dass sie sich vom Gerät lösen oder abschrauben. Dies kann zu Verletzungen oder Schäden am Gerät führen.

Stellen Sie sicher, dass das Gerät vor dem Training eben und stabil steht.

MERKMALE

Die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte dienen nur zu Referenzzwecken. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz verwendet werden. Übermäßiges Training kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen, beenden Sie das Training sofort.

Not-Stopp

Um die Pedale sofort zu stoppen, drücken Sie den Notbrems-/Widerstandseinstellknopf fest nach unten.

Dieses Fahrrad kann die Pedale nicht unabhängig vom Schwungrad stoppen. Reduzieren Sie das Tempo, um das Schwungrad und die Pedale zum Stillstand zu bringen. Steigen Sie erst vom Fahrrad ab, wenn die Pedale vollständig zum Stillstand gekommen sind. Beachten Sie, dass die sich bewegenden Pedale die Rückseiten der Beine treffen können.

Konsolenfunktionen

Die Konsole liefert Informationen zu Ihrem Training auf den Anzeigebildschirmen.

Tastenfeld-Funktionen

Connect Bluetooth^® Heart Rate (Bluetooth^® Herzfrequenz verbinden) Taste - Trennt alle vorherigen Verbindungen der Konsole und sucht nach einem aktiven Bluetooth^® Herzfrequenzmesser (kurzes Drücken und Loslassen der Taste) oder einem Bluetooth^®-fähigen Gerät (Taste 3 Sekunden lang gedrückt halten).

START/ENTER (Starten/Eingeben) Taste - Startet ein Training und bestätigt die Trainingswerte.

RESET (Zurücksetzen) Taste - 3 Sekunden gedrückt halten, um die Konsole zurückzusetzen.

Erhöhen ( ) Taste - Drücken, um den Wert zu erhöhen.

Verringern () Taste - Drücken, um den Wert zu verringern.

Die Konsole piept, wenn eine Taste gedrückt wird.

Programmdatenanzeige

U/min-Bereich
Die U/min-Bereichsanzeige zeigt die aktuelle durchschnittliche Umdrehungszahl pro Minute (U/min) an. Wenn die U/min ansteigt, leuchtet eine größere Anzeige auf, um den höheren U/min-Bereich anzuzeigen. Die Bereiche sind: 1-24, 25-49, 50-74, 75-99 und 100-125.

ZEIT
Das Anzeigefeld ZEIT zeigt die Zeit vom Beginn bis zum Ende des Trainings an. Um ein Zeitziel für das Training festzulegen, drücken Sie die START/ENTER (Starten/Eingeben) Taste, bis das Feld ZEIT blinkt. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um das Zeitziel (Minuten) anzupassen. Während des Trainings zeigt die Anzeige die verbleibende Zeit. Wenn sie Null erreicht, gibt die Konsole einen Alarmton aus.
Die maximale Zeit beträgt 99 Minuten und 59 Sekunden.

KALORIEN
Das Anzeigefeld KALORIEN zeigt die geschätzten Gesamtkalorien vom Beginn bis zum Ende des Trainings an. Um ein Kalorienziel für das Training festzulegen, drücken Sie die START/ENTER (Starten/Eingeben) Taste, bis das Feld KALORIEN blinkt. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um die Kalorien anzupassen.
Während des Trainings zeigt die Anzeige die verbleibenden Kalorien. Wenn sie Null erreicht, gibt die Konsole einen Alarmton aus.
Der maximale Kalorienwert beträgt 9999 Kcal.

GESCHWINDIGKEIT
Das Anzeigefeld GESCHWINDIGKEIT zeigt die aktuell berechnete Geschwindigkeit des Benutzers an.
Die maximale GESCHWINDIGKEIT beträgt 99,9 km/h.

DISTANZ
Das Anzeigefeld DISTANZ zeigt die Distanz vom Beginn bis zum Ende des Trainings an. Um ein Distanzziel für das Training festzulegen, drücken Sie die START/ENTER (Starten/Eingeben) Taste, bis das Feld DISTANZ blinkt. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um die Distanz in Schritten von 0,50 km (oder Meilen) anzupassen. Während des Trainings zeigt die Anzeige die verbleibende Distanz. Wenn sie Null erreicht, gibt die Konsole einen Alarmton aus.
Der maximale Distanzwert beträgt 9999,9.
Die Standard-Distanzeinheit ist Kilometer (KM). Um die Einheiten zwischen Kilometern und Meilen vor einem Training zu wechseln, drücken Sie die Erhöhen und Verringern Tasten gleichzeitig und halten Sie diese 3 Sekunden lang gedrückt. Drücken Sie eine Erhöhen-/Verringern-Taste, um die Einheiten zu ändern (KM oder MI). Wenn die gewünschte Distanzeinheit angezeigt wird, drücken Sie eine beliebige Taste zum Speichern.

STUFE
Das Anzeigefeld STUFE zeigt den aktuellen Widerstandswert an. Der Widerstandsbereich liegt zwischen 0% und 100% und kann in 1%-Schritten geändert werden. Der Notbrems-/Widerstandseinstellknopf wird verwendet, um den Widerstandswert zu ändern, indem er im Uhrzeigersinn gedreht wird, um den Wert zu erhöhen, und gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu verringern.

Hinweis: Der Notbrems-/Widerstandseinstellknopf kann über den 100%-Widerstandswert hinaus gedreht werden, z. B. wenn das Fahrrad gelagert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie das Fahrrad nur verwenden, wenn der Widerstandswert im Betriebsbereich von 0% - 100% liegt.

Bluetooth^® App verbunden Symbol - Wird angezeigt, wenn die Konsole mit einer App gekoppelt ist.

PULS (HERZFREQUENZ)
Die PULS-Anzeige zeigt die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) von einem telemetrischen Herzfrequenzsensor an. Drücken Sie MODE (Modus), um die Herzfrequenz zu aktivieren. Dieser Anzeigewert ist leer, wenn kein Herzfrequenzsignal erkannt wird. Der PULS-Bereich beträgt 40 - 240 BPM.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte dienen nur zu Referenzzwecken. Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur als Referenz verwendet werden.

Bluetooth^® Herzfrequenzmesser verbunden Symbol - Wird angezeigt, wenn die Konsole mit einem Bluetooth^® Herzfrequenzmesser gekoppelt ist.

Training mit anderen Fitness-Apps

Dieses Fitnessgerät verfügt über eine integrierte Bluetooth^®-Konnektivität, die es ermöglicht, mit einer Reihe von Fitness-Apps zu arbeiten. Für unsere aktuelle Liste der unterstützten Apps besuchen Sie bitte: www.nautilus.com/partners

Nutzung Ihrer JRNY™-Mitgliedschaft mit Ihrem Gerät
Wenn Sie eine JRNY™-Mitgliedschaft* besitzen, können Sie diese über Ihr Gerät nutzen, wenn dieses mit der Konsole dieses Bowflex™-Geräts synchronisiert ist. Mit einer JRNY™-Mitgliedschaft erhalten Sie geführte Workouts, die an Ihre Fähigkeiten angepasst sind, bequem auf Ihrem Gerät angezeigt werden, sowie ein freundliches virtuelles Sprach-Coaching, das Sie auf Ihrem Weg zum langfristigen Fitnesserfolg unterstützen soll.

1. Laden Sie die App namens "Bowflex™ JRNY™" herunter. Die App ist im App Store und bei Google Play™ verfügbar.
2. Stellen Sie sicher, dass die Bluetooth^®- und Standortdienste auf Ihrem Gerät aktiviert sind. Aktivieren Sie diese bei Bedarf.
3. Öffnen Sie die App in der Nähe des Geräts und folgen Sie den Anweisungen, um Ihr Gerät mit dem Gerät zu synchronisieren.

Wenn die App nicht mit dem Gerät synchronisiert wird, starten Sie Ihr Gerät und das Gerät neu. Wiederholen Sie Schritt 3.

* Eine JRNY™-Mitgliedschaft ist für das JRNY™-Erlebnis erforderlich – weitere Details unter www.bowflex.com/jrny. Für Kunden in den Vereinigten Staaten und Kanada erhalten Sie eine JRNY™-Mitgliedschaft, indem Sie 800-269-4126 anrufen oder www.bowflex. com/jrny besuchen. Wo verfügbar (einschließlich der Vereinigten Staaten), können Sie eine JRNY™-Mitgliedschaft auch erhalten, indem Sie die JRNY™-App auf Ihr Telefon oder Tablet herunterladen und sich innerhalb der heruntergeladenen App anmelden. JRNY™-Mitgliedschaften sind möglicherweise nicht in allen Ländern verfügbar.

Bluetooth^® Herzfrequenz aktiviert

Ihr Fitnessgerät ist so ausgestattet, dass es ein Signal von einem Bluetooth^®-Herzfrequenzmessgerät empfangen kann. Wenn verbunden, zeigt die Konsole das Symbol Bluetooth^® Herzfrequenzmesser verbunden an. Befolgen Sie unbedingt die beschriebene Methode, um Ihr Gerät zu synchronisieren.

Wenn Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Bluetooth^®-Gurt oder einen anderen Bluetooth^®-Herzfrequenzmesser verwenden.

Bluetooth® Herzfrequenzmesser

( Armband nur mit dem IC4 Gerät mitgeliefert)

Ihr Fitnessgerät ist so ausgestattet, dass es ein Signal von einem Bluetooth^® Herzfrequenz (HF)-Messer empfangen kann. Befolgen Sie die Anweisungen, die Ihrem Bluetooth^® HF-Messer beiliegen.

Wenn Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes elektronisches Gerät haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Bluetooth^®-Armband oder einen anderen Bluetooth^®-Herzfrequenzmesser verwenden.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie die Schutzabdeckung (falls vorhanden) vom Herzfrequenzsensor vor Gebrauch entfernen.

1. Legen Sie Ihren Bluetooth^®-Herzfrequenzmesser an und aktivieren Sie ihn.
2. Drücken Sie die Connect Bluetooth^® Heart Rate (Bluetooth^® Herzfrequenz verbinden) Taste auf der Konsole. Die Konsole sucht aktiv nach Monitoren in der Nähe und das Bluetooth^® Herzfrequenzmesser verbunden Symbol blinkt schnell.
3. Wenn verbunden, blinkt das Bluetooth^® Herzfrequenzmesser verbunden Symbol mit Ihrem Puls und Ihr aktueller Herzfrequenzwert wird auf der Konsole angezeigt. Sie sind jetzt bereit für das Training.

Am Ende Ihres Trainings drücken Sie die Connect Bluetooth^® Heart Rate (Bluetooth^® Herzfrequenz verbinden) Taste, um Ihren HF-Messer von der Konsole zu trennen.

Herzfrequenzberechnungen

Ihre maximale Herzfrequenz sinkt normalerweise von 220 Schlägen pro Minute (BPM) in der Kindheit auf etwa 160 BPM im Alter von 60 Jahren. Dieser Rückgang der Herzfrequenz ist normalerweise linear und nimmt pro Jahr um etwa einen BPM ab. Es gibt keine Anzeichen dafür, dass Training den Rückgang der maximalen Herzfrequenz beeinflusst. Personen gleichen Alters können unterschiedliche maximale Herzfrequenzen haben. Es ist genauer, diesen Wert durch einen Stresstest zu ermitteln, als eine altersbezogene Formel zu verwenden.

Ihre Ruhepulsfrequenz wird durch Ausdauertraining beeinflusst. Ein typischer Erwachsener hat eine Ruhepulsfrequenz von etwa 72 BPM, während hochtrainierte Läufer Werte von 40 BPM oder weniger haben können.

Die Herzfrequenztabelle ist eine Schätzung, welche Herzfrequenzzone (HFZ) effektiv ist, um Fett zu verbrennen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Die körperlichen Bedingungen variieren, daher könnte Ihre individuelle HFZ um mehrere Schläge höher oder niedriger sein als angegeben.

Die effizienteste Methode, um beim Sport Fett zu verbrennen, besteht darin, langsam zu beginnen und die Intensität schrittweise zu steigern, bis Ihre Herzfrequenz zwischen 60 und 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Halten Sie dieses Tempo bei und bleiben Sie über 20 Minuten in dieser Zielzone. Je länger Sie Ihre Zielherzfrequenz aufrechterhalten, desto mehr Fett verbrennt Ihr Körper.

Die Grafik ist eine kurze Anleitung, die die allgemein empfohlenen Zielherzfrequenzen basierend auf dem Alter beschreibt. Wie oben erwähnt, kann Ihre optimale Zielrate höher oder niedriger sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt für Ihre individuelle Zielherzfrequenzzone.

ZIELHERZFREQUENZ FÜR FETTVERBRENNUNG

Hinweis: Wie bei allen Übungen und Fitnessprogrammen sollten Sie immer Ihr bestes Urteilsvermögen anwenden, wenn Sie Ihre Trainingszeit oder Intensität erhöhen.

Schuhplatten (Cleats)

Fahrradpedale, die für Radschuhe mit Cleats ausgestattet sind, bieten sicheren Halt auf dem Heimtrainer. Die mitgelieferten Schuhplatten passen sowohl für das rechte als auch für das linke Pedal.

Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass Sie die Funktionsweise des Einrast-/Lösemechanismus für die Pedale und Schuhplatten (Schuhe) verstehen.
Halten Sie Schuhplatten und Bindungen frei von Schmutz und Ablagerungen, um ein ordnungsgemäßes Einrasten und Lösen zu gewährleisten.
Überprüfen Sie die Schuhplatten regelmäßig auf Verschleiß. Wenn die Schuhplatten abgenutzt sind, ersetzen Sie diese. Ersetzen Sie die Schuhplatte, wenn sie sich schwer lösen lässt oder sich mit viel weniger Kraftaufwand löst als im Neuzustand.

Pedale und Schuhplatten sind SPD-kompatibel. Sie passen zu jeder Schuhgröße mit den passenden Schuhplattenaufnahmen: Schuhe mit "Standard 2-Loch MTB SPD Cleat Mounts" (MTB SPD = Mountainbike Shimano Pedaling Dynamics).

BETRIEB

Was Sie tragen sollten
Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohlen. Sie benötigen geeignete Kleidung für das Training, die Ihnen volle Bewegungsfreiheit ermöglicht.

Wie oft sollten Sie trainieren
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Richtwert und sollte nur zu Referenzzwecken verwendet werden.

• 3 Mal pro Woche für jeweils 20 Minuten.
• Planen Sie Workouts im Voraus und versuchen Sie, sich an den Zeitplan zu halten.

Anpassung

Sitzverstellung
Die richtige Sitzeinstellung fördert die Trainingseffizienz und den Komfort und reduziert gleichzeitig das Verletzungsrisiko.

1. Wenn ein Pedal in der vorderen Position ist, setzen Sie die Ferse Ihres Fußes auf den tiefsten Punkt. Ihr Bein sollte am Knie leicht gebeugt sein.
2. Wenn Ihr Bein zu gestreckt ist oder Ihr Fuß das Pedal nicht berühren kann, müssen Sie den Sitz nach unten bewegen. Wenn Ihr Bein zu stark gebeugt ist, müssen Sie den Sitz nach oben bewegen.
   Treten Sie von der Maschine ab, bevor Sie den Sitz einstellen.
3. Lösen und ziehen Sie den Sattelstützen-Verstellknauf an der Sattelstütze. Stellen Sie den Sitz auf die gewünschte Höhe ein.
   Heben Sie die Sattelstütze nicht über die Markierung "STOP" (STOPP) an der Sattelstütze.
4. Lassen Sie den Sattelstützen-Verstellknauf los, um den Arretierungsstift einzurasten. Stellen Sie sicher, dass der Stift vollständig eingerastet ist, und ziehen Sie den Verstellknauf fest an.
5. Um den Sitz näher an die Konsole heranzu- oder von ihr wegzubewegen, lösen Sie den Sitzverstellknauf. Schieben Sie den Sitz in die gewünschte Position und ziehen Sie den Knauf fest an.
   Hinweis: Wenn sich der Griff aufgrund einer Kollision mit einem anderen Teil nicht drehen lässt, ziehen Sie den Griff, drehen und drücken Sie ihn wieder hinein, um ihn neu zu positionieren. Drehen Sie bei Bedarf weiter.

Fußposition / Pedalgurten-Einstellung
Fußpedale mit Riemen bieten sicheren Halt auf dem Trainingsrad.

1. Platzieren Sie den Fußballen jedes Fußes in der Fußhalterung an den Pedalen.
2. Befestigen Sie den Riemen über dem Schuh.
3. Wiederholen Sie dies für den anderen Fuß.
   

Stellen Sie sicher, dass Zehen und Knie direkt nach vorne zeigen, um eine maximale Pedaleffizienz zu gewährleisten. Die Pedalgurte können für nachfolgende Workouts in Position bleiben.

Verwendung der Schuhclips (Cleats)
Fußpedale, die für Radschuhe mit Cleats ausgestattet sind, bieten sicheren Halt auf dem Trainingsrad. Achten Sie darauf, die Pedale so zu drehen, dass die Fußhalterung unter dem Pedal ist.

Stellen Sie vor der Verwendung sicher, dass Sie die Funktionsweise des Einrast-/Lösemechanismus für die Pedale und Cleats (Schuhe) verstehen.

1. Stellen Sie sicher, dass der Pfeil oben auf dem Pedal nach vorne zeigt.
2. Drücken Sie den Cleat nach unten und nach vorne, um das Pedal einzurasten.
3. Wiederholen Sie dies für den anderen Fuß.
4. Üben Sie das Einrasten und Lösen von den Pedalen, bevor Sie mit Ihrem Workout beginnen.
   
   Um die Cleats von den Pedalen zu lösen, drücken Sie die Fersen nach außen und heben Sie sie an.
   

Wenn das Körpergewicht eines Benutzers sehr gering ist, kann der Benutzer Schwierigkeiten mit der Bedienung des Einrast-/Lösemechanismus in den Pedalen haben. Es kann notwendig sein, die Haltekraft des Mechanismus zu verringern.

So stellen Sie die Haltekraft ein:

1. Suchen Sie die Öffnung an der Rückseite des Pedals, um Zugang zur Einstellschraube zu erhalten. Sie befindet sich zwischen den 2 Schrauben, die die Fußhalterung am Pedal befestigen.
2. Verwenden Sie einen 3-mm-Innensechskantschlüssel, um die Einstellschraube zu drehen. Um die Haltekraft zu verringern, drehen Sie sie nach links (gegen den Uhrzeigersinn). Um die Haltekraft zu erhöhen, drehen Sie sie nach rechts (im Uhrzeigersinn).
   

Lenkereinstellung
So stellen Sie die Lenkerposition ein:

1. Lösen Sie den Lenkerstützen-Verstellknauf an der Lenkerstütze. Stellen Sie den Lenker auf die gewünschte Höhe ein.
   Heben Sie die Lenkerstütze nicht über die Markierung "STOP" (STOPP) an der Lenkerstütze.
2. Ziehen Sie den Lenkerstützen-Verstellknauf fest, um den Arretierungsstift einzurasten. Stellen Sie sicher, dass der Stift vollständig eingerastet ist, und ziehen Sie den Verstellknauf fest an.
   HINWEIS: Klemmen Sie die Kabel nicht ein.
3. Um den Lenker näher an die Konsole heranzu- oder von ihr wegzubewegen, lösen Sie den Lenkerverstellknauf. Schieben Sie den Lenker in die gewünschte Position und ziehen Sie den Knauf fest an.
   

Hinweis: Wenn sich der Griff aufgrund einer Kollision mit einem anderen Teil nicht drehen lässt, ziehen Sie den Griff, drehen und drücken Sie ihn wieder hinein, um ihn neu zu positionieren. Drehen Sie bei Bedarf weiter.

Schwungrad zur Aufbewahrung arretieren

Wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist, stellen Sie sicher, dass Sie das Schwungrad mit dem Notbrems-/
Widerstands-Verstellknauf arretieren. Um das Schwungrad zu arretieren, drehen Sie den Notbrems-/Widerstands-
Verstellknauf im Uhrzeigersinn, bis Sie einen Widerstandsanstieg spüren. Drehen Sie den Notbrems-/Widerstands-Verstellknauf dann weitere 1/2 Umdrehung im Uhrzeigersinn. Das Schwungrad ist nun arretiert. Das Schwungrad sollte zur Aufbewahrung des Geräts arretiert werden.

Zur sicheren Aufbewahrung des Geräts trennen Sie die Stromversorgung und bewahren Sie es an einem sicheren Ort auf. Ziehen Sie den Brems-/Widerstands-Verstellknauf wie beschrieben fest, bis das Schwungrad arretiert ist. Stellen Sie das Gerät an einem sicheren Ort fern von Kindern und Haustieren auf.

Wenn das Schwungrad arretiert ist, liegt der Widerstand außerhalb des von der Konsole angezeigten Betriebsbereichs. Verwenden Sie das Gerät nicht mit einem Widerstand, der außerhalb des Bereichs von 0 % – 100 % liegt. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit, das Schwungrad im Notfall schnell zu stoppen, und die Wirksamkeit der Sicherung des Fahrrads zur Aufbewahrung. Drehen Sie den Notbrems-/Widerstands-Verstellknauf, bis der auf der Konsole angezeigte LEVEL (LEVEL) unter 100 % liegt. Der Widerstand befindet sich nun im vorgesehenen Betriebsbereich des Fahrrads.

Einschaltmodus

Die Konsole wechselt in den Einschaltmodus, wenn eine beliebige Taste gedrückt wird oder wenn sie infolge des Tretens ein Signal vom RPM-Sensor empfängt.

Automatische Abschaltung (Ruhemodus)

Wenn die Konsole innerhalb von etwa 5 Minuten keine Eingabe erhält, schaltet sie sich automatisch ab. Das LCD-Display ist im Ruhemodus ausgeschaltet.

Hinweis: Die Konsole verfügt über keinen Ein-/Ausschalter.

Widerstandseinstellung

Um den Widerstand und die Belastung einzustellen, drehen Sie den Widerstands-Verstellknauf im Uhrzeigersinn. Um den Widerstand zu verringern, drehen Sie den Widerstands-Verstellknauf gegen den Uhrzeigersinn. Der Bewegungsbereich des Widerstands-Verstellknaufs reicht von 0 % bis leicht über das 100 % Widerstandsniveau (arretiertes Schwungrad). Drehen Sie den Widerstands-Verstellknauf nicht über den Bewegungsbereich hinaus. Wird er über den Bewegungsbereich hinaus gedreht, kann das Gerät beschädigt werden.

Starten eines Workouts

1. Drücken Sie die Taste START/ENTER (STARTEN/BESTÄTIGEN). Die Konsole zeigt den Wert Time (Zeit) an.
2. Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen) / Decrease (Verringern), um den Wert Time (Zeit) des Workouts zu ändern. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie die Taste START/ENTER (STARTEN/BESTÄTIGEN).
3. Die Konsole zeigt den Wert Calories (Kalorien) an. Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen) / Decrease (Verringern), um den Wert Calories (Kalorien) zu ändern. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie die Taste START/ENTER (STARTEN/BESTÄTIGEN).
4. Die Konsole zeigt den Wert Distance (Distanz) an. Drücken Sie die Tasten Increase (Erhöhen) / Decrease (Verringern), um den Wert Distance (Distanz) zu ändern. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie die Taste START/ENTER (STARTEN/BESTÄTIGEN).
5. Das Workout beginnt.

Ändern der Maßeinheiten (Englisch Imperial/Metrisch)

Die Maßeinheiten können vor Beginn eines Workouts zwischen Kilometern und Meilen umgeschaltet werden. Um die Einheiten zu ändern, drücken Sie UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) gleichzeitig und halten Sie sie 3 Sekunden lang gedrückt. Wenn die Anzeige zu blinken beginnt, verwenden Sie die Pfeiltaste, um die Einheiten (KM oder MI) zu ändern. Drücken Sie eine beliebige Taste zum Speichern.

Pausieren oder Anhalten

1. Hören Sie auf zu treten, um Ihr Workout zu pausieren. Die Konsole pausiert das Workout, wenn 2 Sekunden lang kein RPM-Signal empfangen wird.
2. Um Ihr Workout fortzusetzen, beginnen Sie mit dem Treten.
   Das Workout endet nach einer Pause von 5 Minuten.

Wenn pausiert, zeigt das Konsolen-Display die aktuellen Workout-Werte für das Workout an. Um das pausierte Workout zu beenden, drücken und halten Sie die Taste Reset (Zurücksetzen).

WARTUNG

Lesen Sie alle Wartungsanweisungen vollständig durch, bevor Sie mit Reparaturarbeiten beginnen. Unter bestimmten Umständen ist eine Hilfsperson erforderlich, um die notwendigen Aufgaben auszuführen.

Das Gerät muss regelmäßig auf Schäden und Reparaturen überprüft werden. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass regelmäßige Wartung durchgeführt wird. Abgenutzte oder beschädigte Komponenten müssen sofort repariert oder ersetzt werden. Für die Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.

Sollten die Warnetiketten jemals lose, unleserlich oder abgelöst sein, ersetzen Sie die Etiketten. Wenn Sie das Produkt in den USA/Kanada erworben haben, wenden Sie sich für Ersatzetiketten an den Kundendienst. Wenn Sie es außerhalb der USA/Kanada erworben haben, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.

Trennen Sie das Gerät vollständig von der Stromversorgung, bevor Sie es warten.

Überprüfung der Antriebsriemenspannung

Um die Spannung des Antriebsriemens zu überprüfen, muss das Fahrrad betrieben werden. Bringen Sie die Pedale auf etwa 20 U/min. Erhöhen Sie dann plötzlich die Drehzahl auf Ihr maximales Leistungsvermögen. Wenn sich die Pedale normal und ohne Durchrutschen bewegen, ist die Spannung korrekt. Wenn die Pedale durchrutschen, muss der Riemen eingestellt werden.

Einstellen der Antriebsriemenspannung

1. Um die Spannung des Antriebsriemens zu ändern, lösen Sie die Achsmuttern. Halten Sie die Achsmutter auf einer Seite mit einem 15-mm-Gabelschlüssel fest und lösen Sie die Achsmutter auf der gegenüberliegenden Seite mit einer 15-mm-Stecknuss und einem Schraubenschlüssel.
2. Wenn der Antriebsriemen zu locker ist und durchrutscht, drehen Sie jede Schwungrad-Sicherungsmutter mit einem 10-mm-Schraubenschlüssel eine Vierteldrehung nach rechts (im Uhrzeigersinn).
3. Überprüfen Sie die Spannung des Antriebsriemens erneut und stellen Sie sie bei Bedarf nach.

Ein detailliertes Verfahren zur "Einstellung der Riemenspannung" finden Sie im Servicehandbuch.

Wartungsteile

FEHLERBEHEBUNG

SUPPORT & GARANTIE

Um den Garantieanspruch zu validieren, bewahren Sie den Originalkaufbeleg auf und notieren Sie die folgenden Informationen:

• Seriennummer
• Kaufdatum

Bei Kauf in den USA/Kanada: Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, besuchen Sie: www.SchwinnFitness.com/register oder rufen Sie 1 (800) 605–3369 an.

Bei Kauf außerhalb der USA/Kanada: Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.

Für Details zur Produktgarantie oder bei Fragen oder Problemen mit Ihrem Produkt wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Händler. Ihren lokalen Händler finden Sie unter: www.nautilusinternational.com oder www.nautilus.cn

Für Garantie & Service von Produkten, die außerhalb der USA/Kanada gekauft wurden, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Händler. Ihren lokalen internationalen Händler finden Sie unter: www.nautilusinternational.com

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Bei der Verwendung eines elektrischen Geräts sind stets grundlegende Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, einschließlich der folgenden:

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.

Beachten Sie die folgenden Warnhinweise:

Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf dieser Maschine.
Lesen und verstehen Sie die Montageanleitung sorgfältig. Lesen und verstehen Sie das vollständige Handbuch. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.

• Halten Sie Unbeteiligte und Kinder stets von dem Produkt fern, das Sie montieren.
• Schließen Sie die Stromversorgung erst an die Maschine an, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
• Um das Risiko eines Stromschlags oder einer unbeaufsichtigten/unüberwachten Nutzung zu reduzieren, ziehen Sie immer den Netzadapter aus der Steckdose und der Maschine und warten Sie 5 Minuten, bevor Sie die Maschine reinigen, warten oder reparieren. Bewahren Sie den Netzadapter an einem sicheren Ort auf.
• Montieren Sie diese Maschine nicht im Freien oder an einem nassen oder feuchten Ort.
• Stellen Sie sicher, dass die Montage an einem geeigneten Arbeitsbereich erfolgt, fernab von Fußgängerverkehr und Exposition gegenüber Umstehenden.
• Einige Komponenten der Maschine können schwer oder unhandlich sein. Ziehen Sie eine zweite Person hinzu, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen durchführen. Führen Sie Schritte, die schweres Heben oder ungeschickte Bewegungen erfordern, nicht alleine durch.
• Stellen Sie diese Maschine auf eine feste, ebene, horizontale Oberfläche.
• Versuchen Sie nicht, das Design oder die Funktionalität dieser Maschine zu ändern. Dies könnte die Sicherheit dieser Maschine beeinträchtigen und führt zum Erlöschen der Garantie.
• Wenn Ersatzteile erforderlich sind, verwenden Sie nur Original-Ersatzteile und Hardware, die von Nautilus geliefert wurden. Die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen kann ein Risiko für Benutzer darstellen, die korrekte Funktion der Maschine beeinträchtigen und die Garantie erlöschen lassen.
• Nehmen Sie die Maschine erst in Betrieb, wenn sie vollständig montiert und auf korrekte Funktion gemäß dem Handbuch überprüft wurde.
• Lesen und verstehen Sie das vollständige Handbuch, das mit dieser Maschine geliefert wird, vor dem ersten Gebrauch. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
• Führen Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge aus. Eine falsche Montage kann zu Verletzungen oder Fehlfunktionen führen.
• Schließen Sie diese Maschine nur an eine ordnungsgemäß geerdete Steckdose an.
• Halten Sie den Netzadapter von Wärmequellen und heißen Oberflächen fern.
• BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF.

Bevor Sie dieses Gerät verwenden, beachten Sie die folgenden Warnhinweise:

Lesen und verstehen Sie das vollständige Handbuch. Bewahren Sie das Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf dieser Maschine. Wenn sich die Warnaufkleber jemals lösen, unleserlich werden oder abfallen, ersetzen Sie die Etiketten. Wenn Sie das Gerät in den USA/Kanada gekauft haben, wenden Sie sich an den Kundendienst für Ersatzetiketten. Wenn Sie es außerhalb der USA/Kanada gekauft haben, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.

• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieser Maschine aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale der Maschine können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht für die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwindelig fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Maschine erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer der Maschine berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.
• Überprüfen Sie diese Maschine vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen des Netzkabels, der Netzbuchse, lose Teile oder Verschleißerscheinungen. Nicht verwenden, wenn sie in diesem Zustand vorgefunden wird. Überwachen Sie den Seat, die Pedals und die Crank Arms genau. Wenn Sie das Gerät in den USA/Kanada gekauft haben, wenden Sie sich an den Kundendienst für Reparaturinformationen. Wenn Sie es außerhalb der USA/Kanada gekauft haben, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler für Reparaturinformationen.
• Dieses Gerät sollte nur mit dem mitgelieferten Netzteil oder einem Ersatznetzteil von Nautilus, Inc. verwendet werden.
• Maximales Benutzergewicht: 150 kg (330 lbs.). Nicht verwenden, wenn Sie dieses Gewicht überschreiten.
• Diese Maschine ist nur für den Heimgebrauch bestimmt. Stellen oder verwenden Sie die Maschine nicht in einem kommerziellen oder institutionellen Umfeld. Dazu gehören Fitnessstudios, Unternehmen, Arbeitsplätze, Clubs, Fitnesscenter und jede öffentliche oder private Einrichtung, die eine Maschine zur Nutzung durch ihre Mitglieder, Kunden, Mitarbeiter oder Partner bereitstellt.
• Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Diese Maschine enthält bewegliche Teile. Stecken Sie keine Finger oder andere Gegenstände in bewegliche Teile des Trainingsgeräts.
• Tragen Sie bei der Benutzung dieser Maschine immer Sportschuhe mit Gummisohle oder Radschuhe mit Cleats. Verwenden Sie die Maschine nicht barfuß oder nur mit Socken.
• Stellen und betreiben Sie diese Maschine auf einer festen, ebenen, horizontalen Oberfläche.
• Steigen Sie erst von der Maschine ab, wenn die Pedals vollständig zum Stillstand gekommen sind.
• Stellen Sie die Pedals stabil ein, bevor Sie darauf treten. Seien Sie vorsichtig beim Auf- und Absteigen von der Maschine.
• Trennen Sie die gesamte Stromversorgung, bevor Sie diese Maschine warten.
• Betreiben Sie diese Maschine nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten. Halten Sie die Pedals sauber und trocken.
• Halten Sie an der Seite, die zum Zugang zur Maschine verwendet wird, und hinter der Maschine einen Abstand von mindestens 0,6 m (24 Zoll) frei. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für den Zugang, das Passieren und das Notabsteigen von der Maschine. Halten Sie Dritte von diesem Bereich fern, wenn die Maschine in Gebrauch ist.
• Überanstrengen Sie sich während des Trainings nicht. Bedienen Sie die Maschine auf die in diesem Handbuch beschriebene Weise.
• Führen Sie alle im Benutzerhandbuch empfohlenen regelmäßigen und periodischen Wartungsarbeiten durch.
• Lassen Sie keine Gegenstände in die Öffnungen der Maschine fallen oder stecken Sie sie hinein.
• Stellen Sie alle Positional Adjustment Devices korrekt ein und rasten Sie sie sicher ein. Stellen Sie sicher, dass die Adjustment Devices den Benutzer nicht treffen.
• Das Training an dieser Maschine erfordert Koordination und Gleichgewicht. Rechnen Sie damit, dass sich während des Trainings Geschwindigkeit und Widerstandsstufe ändern können, und seien Sie aufmerksam, um Gleichgewichtsverlust und mögliche Verletzungen zu vermeiden.
• Da diese Maschine mit einem Fixed Gear arbeitet, treten Sie nicht rückwärts oder in die entgegengesetzte Richtung. Dies könnte die Pedals lockern, was zu Schäden an der Maschine und/oder Verletzungen des Benutzers führen könnte. Betreiben Sie diese Maschine niemals mit lockeren Pedals.
• Für eine sichere Aufbewahrung der Maschine entfernen Sie die Stromversorgung und bewahren Sie sie an einem sicheren Ort auf. Ziehen Sie den Brake/Resistance Adjustment Knob wie beschrieben an, bis das Flywheel blockiert ist. Stellen Sie die Maschine an einem sicheren Ort fern von Kindern und Haustieren auf.
• Dieses Gerät ist nicht für die Verwendung durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis bestimmt, es sei denn, sie wurden von einer für ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt oder bezüglich der Verwendung des Geräts unterwiesen.
• Dieses Bike kann die Pedals nicht unabhängig vom Flywheel anhalten. Reduzieren Sie das Tempo, um Flywheel und Pedals zum Stillstand zu bringen. Steigen Sie erst vom Bike ab, wenn die Pedals vollständig zum Stillstand gekommen sind. Beachten Sie, dass die sich bewegenden Pedals die Rückseite der Beine treffen können.
• Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.
• BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF.

SICHERHEITSWARNHINWEISE UND SERIENNUMMER

Verletzungen oder Tod sind möglich, wenn bei der Benutzung dieser Maschine keine Vorsicht geboten ist. Halten Sie Kinder und Haustiere fern. Lesen und befolgen Sie alle Warnhinweise auf dieser Maschine. Weitere Warnhinweise und Sicherheitsinformationen finden Sie im Benutzerhandbuch. Die angezeigte Herzfrequenz ist ein Näherungswert und sollte nur zu Referenzzwecken verwendet werden. Nicht für die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt. Das maximale Benutzergewicht für diese Maschine beträgt 330 lbs (150 kg). Diese Maschine ist nur für den Heimgebrauch bestimmt. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsgerät verwenden. Stellen und betreiben Sie das stationäre Trainingsfahrrad auf einer festen, ebenen Oberfläche. Beim Auf- und Absteigen vom stationären Trainingsgerät ist Vorsicht geboten. Bringen Sie die Maschine vor dem Absteigen vollständig zum Stillstand. Drehende Pedale können Verletzungen verursachen. Dieses Trainingsfahrrad hat keinen Freilauf und die Pedalgeschwindigkeit muss kontrolliert reduziert werden.

*(Das Etikett ist beim IC4 nur auf Englisch und Französisch-Kanadisch erhältlich.)

Referenzen

• JRNY Digital Fitness Platform
• Product Registration | Schwinn

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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