Inhaltsverzeichnis
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4.
Legen Sie die gewünschte Trainingszeit fest.
5.
Um das Programm zu starten, tippen Sie auf Start.
Das Programm startet.
6.
Um den Widerstand zu erhöhen oder zu verringern, tippen Sie auf die Pfeile.
7.
Um das Programm zu pausieren, tippen Sie auf Pause.
8.
Um das Programm fortzufahren, tippen Sie auf Weiter.
9.
Um das Programm vor Ablauf der eingestellten Trainingszeit zu beenden und in das Hauptmenü
zurückzukehren, tippen Sie auf Startseite.
3.5
Recovery-Funktion
Nach einem abgeschlossenen Training können
Erholungsherzfrequenz und damit Ihr Fitnesslevel testen.
1.
Um
Ihre
Erholungsherzfrequenz
testen, tippen Sie nach dem Training auf
Recovery.
2.
Umfassen Sie die Handpulssensoren mit
beiden Händen.
Nach 60 Sekunden wird Ihnen Ihr Ergebnis in
Form einer Note (F1–F6), wobei F1 die beste und
F6 die schlechteste Bewertung darstellt.
Trainieren Sie regelmäßig, um Ihre Fitness und
Ihre Erholungsherzfrequenz zu verbessern.
Sie
mit
zu
der
Recovery-Funktion
29
Ihre
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