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Power Guide
Sie können eine Leistungsstrategie erstellen und verwenden, um Ihre Anstrengung auf einer Strecke zu planen.
Das MARQ Gerät verwendet die FTP, die Strecken-Höhendaten und die voraussichtliche Zeit zum Absolvieren
der Strecke, um einen individuellen Power Guide zu erstellen.
Einer der wichtigsten Schritte bei der Planung einer erfolgreichen Power Guide-Strategie ist die Wahl des
Anstrengungsgrads. Eine höhere Anstrengung auf der Strecke führt zu einer höheren Leistungsempfehlung. Eine
niedrigere Anstrengung führt zu einer geringeren Empfehlung
Seite 52). Ein Power Guide hat vornehmlich zum Ziel, Ihnen basierend auf Ihrem Radfahrvermögen beim
Absolvieren der Strecke zu helfen. Es geht nicht darum, eine bestimmte Zielzeit zu erreichen. Sie können den
Anstrengungsgrad während der Tour anpassen.
Power Guides sind immer einer Strecke zugeordnet und können nicht mit Trainings oder Segmenten verwendet
werden. Sie können die Strategie in Garmin Connect anzeigen und bearbeiten und sie mit kompatiblen Garmin
Geräten synchronisieren. Zum Verwenden dieser Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit dem
Gerät gekoppelt sein muss
die optionalen Datenfelder anpassen
Erstellen und Verwenden eines Power Guides
Zum Erstellen eines Power Guides müssen Sie zunächst einen Leistungsmesser mit der Smartwatch koppeln
(Koppeln von Funksensoren,
(Erstellen von Strecken in Garmin Connect,
Sie können auch in der Garmin Connect App einen Power Guide erstellen.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie eine Outdoor-Radfahraktivität.
3 Halten Sie MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Power Guide > Neu erstellen.
5 Wählen Sie eine Strecke
6 Wählen Sie eine Radfahrposition.
7 Wählen Sie das Gewicht der Ausrüstung.
8 Drücken Sie START und wählen Sie Plan verwenden.
TIPP: Sie können eine Vorschau der Karte sowie des Höhenprofils, der Anstrengung, der Einstellungen
und der Splits anzeigen. Außerdem können Sie die Anstrengung, das Gelände, die Radfahrposition und das
Gewicht der Ausrüstung anpassen, bevor Sie losfahren.
Segmente
Sie können Lauf- oder Radfahrsegmente aus Ihrem Garmin Connect Konto an das Gerät senden. Nachdem ein
Segment auf dem Gerät gespeichert wurde, können Sie gegen dieses Segment antreten und versuchen, Ihren
persönlichen Rekord oder die Rekorde anderer Teilnehmer, die dieses Segment absolviert haben, zu erreichen
oder zu übertreffen.
HINWEIS: Wenn Sie eine Strecke aus Ihrem Garmin Connect Konto herunterladen, können Sie auch alle
verfügbaren Segmente der Strecke herunterladen.
Strava
Segmente
™
Sie können Strava Segmente auf das MARQ Captain Gerät herunterladen. Folgen Sie Strava Segmenten, um
Ihre Leistung mit Ihren vorherigen Touren, mit Freunden und mit Profis zu vergleichen, die dasselbe Segment
absolviert haben.
Wenn Sie Strava Mitglied werden möchten, rufen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto das Segmentemenü auf.
Weitere Informationen finden Sie unter www.strava.com.
Die Informationen in diesem Handbuch gelten sowohl für Garmin Connect Segmente als auch für Strava
Segmente.
52
(Koppeln von Funksensoren,
(Datenfelder,
Seite 139).
Seite 93). Außerdem müssen Sie eine Strecke auf die Smartwatch geladen haben
Seite 123).
(Strecken,
Seite 122).
(Erstellen und Verwenden eines Power Guides,
Seite 93). Nach der Kopplung der Geräte können Sie
Training
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