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Arbeitsplatz einrichten
Um ein effektives Arbeiten mit dem Computer zu ermöglichen, sollten Arbeits-
geräte und Arbeitsbereich vom Benutzer auf seine speziellen Arbeitsanforde-
rungen abgestimmt werden. Dabei ist vor allem auf eine gesunde und bequeme
Sitzhaltung, aber auch auf Lichteinfall, Luftzirkulation und die Position der Netz-
steckdosen im Raum zu achten.
Unterstützung
des unteren
Rückenbereichs
Ergonomische Arbeitsumgebung
Es gibt keine für alle Menschen gleichermaßen gültige ideale Sitzposition. Die
folgenden Richtlinien können jedoch dabei helfen, die jeweils optimale Sitz-
position zu finden.
Wählen Sie einen guten Stuhl, um die Häufigkeit von Ermüdungserscheinungen,
die durch das Sitzen in unveränderter Position über einen längeren Zeitraum ver-
ursacht wird, zu reduzieren. Rückenlehne und Sitz sollten separat einstellbar sein
und eine stabile Stütze bieten. Die vordere Kante des Sitzpolsters sollte abge-
rundet sein, um den auf den Oberschenkeln lastenden Druck zu verringern.
Stellen Sie den Sitz so ein, dass die Oberschenkel parallel zum Boden verlaufen,
und stellen Sie die Füße entweder flach auf den Boden oder auf eine Fußstütze.
Halten Sie beim Arbeiten mit der Tastatur die Unterarme parallel zum Boden und
bringen Sie die Handgelenke in eine möglichst entspannte und bequeme Position.
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Benutzerhandbuch
Sichtabstand
Sitz-
höhe
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