Forelfilet In Aluminiumfolie - SEB COMFORT Bedienungsanleitung

5082299-Automatic Rice Cooker

Forelfilet in aluminiumfolie

Voorbereiding: 15 min.
Kooktijd: 15 min.
• Spoel de rijst onder de kraan af. Doe de rijst in de binnenpan. Voeg zout toe. Snijd de
worteltjes en de bleekselderij in dunne reepjes en snijd de sjalotjes fijn. Leg op ieder
stuk aluminiumfolie 1 forelfilet, reepjes wortel en selderij, een handje sjalotjes, 1
klontje boter. Op smaak brengen en de pakketjes sluiten. Plaats het stoommandje in
de binnenpan. Plaats de pakketjes in het stoombakje. Sluit het deksel.
• Steek de stekker in het stopcontact. Het apparaat gaat na 15 min. koken automatisch
over op de warmhoudstand. Opdienen in het aluminiumfolie.
Gemiddelde energetische waarde voor één portie: 190 kcal. - 800 kJ
Ingrediënten voor
2 personen
• 1 cup of 150 g lange rijst
• 100 g goudbrasemfilet
• 100 g poonfilet
• 100 g zalmfilet
• 100 g kabeljauwfilet
• zout, peper
• 1 dl water
• 100 g boter
• sap van 1 citroen
Gestoomde rijst en sperziebonen
Voorbereiding: 15 min.
Kooktijd: 30 min.
• Spoel de rijst onder de kraan af. Doe de rijst en het water in de binnenpan. Voeg zout
toe. Dop de sperziebonen en was ze. Plaats het stoommandje in de binnenpan. Leg
de sperziebonen in het stoombakje.
• Sluit het deksel. Steek de stekker in het stopcontact. Het apparaat gaat na 30 min.
koken automatisch over op de warmhoudstand.
Gemiddelde energetische waarde voor één portie: 18 kcal. - 75 kJ
Ingrediënten voor
4 personen
• 2 cups of 300 g lange rijst
• 500 g broccoli
• 4,5 dl water
• zout
Parijse aardappeltjes
Voorbereiding: 5 min.
Kooktijd: 15 min.
• Doe de olie en de boter in de binnenpan. Voeg de aardappeltjes toe en het water.
Voeg zout toe. Sluit het deksel.
• Steek de stekker in het stopcontact. Het apparaat gaat na 15 min. koken automatisch
over op de warmhoudstand.
Gemiddelde energetische waarde voor één portie: 500 kcal. - 2100 kJ
18
3/12/06 12:53
Voorbereiding: 5 min.
Kooktijd: 15 min.
• Spoel de rijst onder de kraan af. Doe de rijst en het water in de binnenpan. Voeg
zout toe. Plaats het stoommandje in de binnenpan. Leg de visfilets in het
stoombakje.
• Sluit het deksel. Steek de stekker in het stopcontact. Het apparaat gaat na 15 min.
koken automatisch over op de warmhoudstand. Opdienen met gesmolten
citroenboter.
Gemiddelde energetische waarde voor één portie: 550 kcal. - 2300 kJ
Gestoomde rijst en broccoli
Voorbereiding: 5 min.
Kooktijd: 20 min.
• Spoel de rijst onder de kraan af. Doe de rijst en het water in de binnenpan. Voeg zout
toe. Plaats het stoommandje in de binnenpan. Leg de broccoli in het stoombakje. Sluit
het deksel.
• Steek de stekker in het stopcontact. Het apparaat gaat na 20 min. koken automatisch
over op de warmhoudstand.
Gemiddelde energetische waarde voor één portie: 30 kcal. - 120 kJ
Page 18
Ingrediënten voor
2 personen
• 1 cup of 150 g lange rijst
• 2 zeeforelfilets van 150 g
• 50 g worteltjes
• 50 g bleekselderij
• 1 sjalotje
• 30 g boter
• zout, peper,
• 2 vierkante stukken
aluminiumfolie
• 2 dl water
Vispanaché
Ingrediënten voor
4 personen
• 2 cups of 300 g lange rijst
• 600 g sperziebonen
• 4,5 dl water
• zout
Ingrediënten voor
2 personen
• 300 g diepvries
aardappelblokjes
• 5 cl water
• 1 lepel olie
• 20 g boter
• zout