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5082299-Automatic Rice Cooker
Filet de truite en papillote
Préparation : 15 min.
Temps de cuisson : 15 min.
• Rincez le riz à l'eau courante. Mettez le riz et l'eau dans la cuve. Salez. Taillez en fins
filaments la carotte, le céleri branche, émincez l'échalote. Placez sur chaque papier
d'aluminium, 1 filet de truite, des filaments de carottes et de céleri, une pincée
d'échalote, 1 noisette de beurre. Assaisonnez, puis fermez les papillotes. Mettez le
panier vapeur dans la cuve. Posez les papillotes dans le bol vapeur. Fermez le
couvercle.
•
Branchez. L'appareil passera automatiquement en maintien au chaud après 15 min.
de cuisson. Servez dans la papillote.
Valeur énergétique moyenne pour une part : 190 kcal. - 800 kJ
Ingrédients pour 2
• 1 cup ou 150 g de riz long
• 100 g de filet de dorade
• 100 g de filets de rouget
• 100 g de filet de saumon
• 100 g de filet de cabillaud
• sel, poivre
• 2 dl d'eau
• 100 g de beurre
• 1 jus de citron
Riz et haricots verts vapeur
Préparation : 15 min.
Temps de cuisson : 30 min.
• Rincez le riz à l'eau courante. Mettez le riz et l'eau dans la cuve. Salez. Effilez, lavez les
haricots verts. Mettez le panier vapeur dans la cuve. Disposez les haricots verts dans
le bol vapeur.
• Fermez le couvercle. Branchez. L'appareil passera automatiquement en maintien au
chaud après 30 min. de cuisson.
Valeur énergétique moyenne pour une part : 18 kcal. - 75 kJ
Ingrédients pour 4
• 2 cups ou 300 g de riz long
• 500 g de brocoli
• 4,5 dl d'eau
• sel
Pommes de terre parisiennes
Préparation : 5 min.
Temps de cuisson : 15 min.
• Mettez l'huile et le beurre dans la cuve. Ajoutez les pommes de terre et l'eau. Salez.
Fermez le couvercle.
• Branchez. L'appareil passera automatiquement en maintien au chaud après 15
min. de cuisson.
Valeur énergétique moyenne pour une part : 500 kcal. - 2100 kJ
3/12/06
12:53
Préparation : 5 min.
Temps de cuisson : 15 min.
• Rincez le riz à l'eau courante. Mettez le riz et l'eau dans la cuve. Salez. Mettez le
panier vapeur dans la cuve. Disposez les filets de poissons dans le bol vapeur.
• Fermez le couvercle. Branchez. L'appareil passera automatiquement en maintien au
chaud après 15 min. de cuisson. Servez avec un beurre fondu au citron.
Valeur énergétique moyenne pour une part : 550 kcal. - 2300 kJ
Préparation : 5 min.
Temps de cuisson : 20 min.
• Rincez le riz à l'eau courante. Mettez le riz et l'eau dans la cuve. Salez. Mettez le panier
vapeur dans la cuve. Disposez les brocolis dans le bol vapeur. Fermez le couvercle.
• Branchez. L'appareil passera automatiquement en maintien au chaud après 20 min.
de cuisson.
Valeur énergétique moyenne pour une part : 30 kcal. - 120 kj
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Ingrédients pour 2
• 1 cup ou 150 g de riz long
• 2 filets de truite de mer de
150 g
• 50 g de carottes
• 50 g de céleri branche
• 1 échalote
• 30 g de beurre
• sel, poivre,
• 2 carrés de papier
aluminium
• 2 dl d'eau
Panaché de poissons
Ingrédients pour 4
• 2 cups ou 300 g de riz long
• 600 g de haricots verts
• 4,5 dl d'eau
• sel
Riz et broccoli vapeur
Ingrédients pour 2
• 300 g de pommes de terre
en dés surgelées
• 5 cl d'eau
• 1 cuillerée d'huile
• 20 g de beurre
• sel
F
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