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BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
Man muss ein iFit-Modul besitzen, um ein iFit-Workout
zu benutzen.
Sie können jederzeit ein iFit-Modul auf
www.iFit.com erhalten. Sie können dieses auch per
Telefon (siehe die Nummer auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung) bestellen.
Hinweis: Um ein iFit-Modul zu benutzen braucht
man Zugang zu einem Computer mit einer
Internetverbindung und einem USB-Anschluss. Man
muss auch bei iFit.com Mitglied sein. Um ein draht-
loses iFit-Modul benutzen zu können, müssen Sie
Zugang zu einem drahtlosen Netzwerk und einem
802.11b Router mit aktiviertem SSID Broadcast haben
(versteckte Netzwerke werden nicht unterstützt).
WICHTIG: Um die Bestrahlungsvorschriften zu
erfüllen, müssen Antenne und Sender innerhalb
des iFit-Moduls mindestens 20 cm
1. Fangen Sie an, in die Pedale zu treten oder
drücken Sie irgendeine Taste auf dem
Computer um den Computer einzuschalten.
Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
2. Vergewissern Sie sich, dass das iFit-Modul in
die Konsole eingeschoben wurde.
Um ein iFit-Workout zu verwenden, vergewissern
Sie sich erst, das das iFit-Modul in die Konsole
eingeschoben wurde.
3. Einen Benutzer wählen.
Sollten mehrere Benutzer unter Ihrer iFit.com-
Mitgliedschaft gemeldet sein, können Sie am
iFit-Hauptbildschirm zwischen den Benutzern
wechseln. Verwenden Sie die Auf- und Ab-Tasten
neben der Enter (Eingabetaste), um einen
Benutzer zu wählen.
4. Ein iFit-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout zu Ihrer Auflistung zuzufü-
gen, drücken Sie die Map (Landkarten-), die Train
(Zugs-) oder die Lose Wt. (Gewichtsverlusttaste),
um das nächste Workout dieser Art auf herunter-
zuladen. Um das nächste Workout Ihrer Auflistung
herunterzuladen, drücken Sie die iFit-Taste.
Hinweis: Durch diese Optionen kann man auch
Demo-Workouts ausprobieren, auch wenn man
kein iFit-Modul eingesteckt hat.
Drücken Sie die Compete (Wettbewerb)-Taste,
um an einem vorher geplanten Wettbewerb
teilzunehmen.
Um ein iFit-Workout nochmals von Ihrer Liste
ablaufen zu lassen, drücken Sie erst die
Laufbahntaste. Wählen Sie nun das gewünschte
Workout durch Drücken der Auf- oder Ab-Tasten.
Drücken Sie nun die Enter-taste, um mit dem
Workout anzufangen.
Um ein Zielsetzungsworkout zu benutzen, drücken
Sie erst die Set A Goal (Zielsetzungstaste )(siehe
Seite 23).
Anmerkung: Einige Workouts kann man erst dann
herunterladen, nachdem man sie in der Auflistung
auf iFit.com hinzugefügt hat.
Für weitere Informationen über die iFit-Work-
outs, gehen Sie bitte auf www.iFit.com.
Wenn man ein iFit-Workout eingestellt hat, dann
zeigt das Display den Namen, die Dauer, die
maximale Rampenneigung und die Distanz des
Workouts an. Das Display wird auch die ungefähre
Anzahl an Kalorien anzeigen, die Sie während
des Workouts verbrennen werden, sowie einen
Querschnitt der Widerstandseinstellungen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist eine
geschätzte Anzahl an Kalorien, die Sie während
des Workouts verbrennen werden. Die wirkli-
che Anzahl von Kalorien, die Sie verbrauchen
werden, hängt von verschiedenen Faktoren,
wie Ihrem Gewicht, ab. Außerdem wird sich die
Anzahl von verbrannten Kalorien verändern,
wenn man den Widerstand oder die Neigung
während des Trainings verändert.
5. Das Workout beginnen.
Siehe Schritt 3 auf Seite 22.
Bei manchen Workouts wird Sie die Stimme eines
persönlichen Trainers durch Ihr Workout füh-
ren. Sie können das Audio für den persönlichen
Trainer einstellen (siehe VERÄNDERUNGEN VON
COMPUTEREINSTELLUNGEN auf Seite 26).
Man kann Programme jederzeit anhalten, indem
man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen. Die
Zeit am Display wird dann blinken. Um Ihr Training
wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder
die Pedale.
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