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Modell-Nr. NTEVEL77909.3
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktieren Sie
den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontak-
tieren Sie das Geschäft wo Sie die-
ses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack NTEVEL77909.3
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack NTEVEL77909.3
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. NTEVEL77909.3 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontak- tieren Sie das Geschäft wo Sie die-...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten- losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti- gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen NORDIC- noch Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die TRACK E7 REAR DRIVE Ellipsentrainers. Der E7 Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können, ® REAR DRIVE Ellipsentrainer bietet eine beeindrucken- halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die de Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher Beim Zusammenstellen des Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen unten. - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie beginnen. Wӓhrend eine zweite Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (70) an den Rahmen mit zwei M10 x 95mm Deckschrauben (82). 2.
- Seite 7 3. Legen Sie den Pfosten (2) und die obere Schutzschildabdeckung (37) wie angezeigt aus. Schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung nach oben über den Pfosten. Kabel- Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (2) binder in der Nӓhe des Rahmens (1) halten. Siehe eingefügte Abbildung.
- Seite 8 5. Legen Sie die Computerabdeckung (32) wie angezeigt aus. Anschliessend, schieben Sie die Computerabdeckung auf den Pfosten (2) auf. 28 103 Legen Sie die Griffstange (39) wie angezeigt aus. Achten Sie darauf, das Pulskabel (28) und den Brustgurtpulskabel (103) aus der Griffstange herauszuziehen.
- Seite 9 7. Schieben Sie die Computerabdeckung (32) nach oben bis zum Computer (4). Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) an den Pfosten (2) mit einer M4 x 16mm Schraube (92). Anschliessend, befestigen Sie die Computer- abdeckung (32) an den Computer (4) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92).
- Seite 10 9. Geben Sie eine grosszügige Menge des inkludierten Schmierfetts auf den Achsen des Pfostens (2). Legen Sie die linken und rechten Oberkӧrper- arme (8, 9) wie angezeigt aus, und schieben Sie diese auf die linken und rechten Seiten des Pfostens (2) auf. Befestigen Sie jeden Oberkӧrperarm (8, 9) mit einer M8 x 20mm Deckschraube (80) und einer M8 Scheibe (33).
- Seite 11 11. Sehen Sie sich die eingefügte Zeichnung an. Identifizieren Sie eine Drehabdeckung A (19), welches Haken hat, und eine Drehabdeckung B (22), welche Laschen hat. Drücken Sie eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) zusammen um den rechten Oberkӧrperarm (9) ein. Wiederholen Sie diesen Schritt für die andere Seite des Ellipsentrainers.
- Seite 12 13. Drücken Sie eine Vorderbeinabdeckung (20) und eine Hinterbeinabdeckung (21) zusammen um den rechten Oberkӧrperfuss (6) ein. Wiederholen Sie diesen Schritt für die andere Seite des Ellipsentrainers. 14 Identifizieren Sie das rechte Pedal (13), welch- es mit einem “Right” Aufkleber gekennzeichnet ist (L oder Left bedeutet links;...
- Seite 13 15. Drücken Sie die hintere Schutzschildabdeckung (59) auf die linken und rechten Schutzschilder (44, 45) auf. Stecken Sie das Netzadapter (100) in die Steckdose (104) auf den Rahmen (1) ein. Falls notwendig, stecken Sie das Netzkabel (100) in einen Zwischenstecker (101) ein. Um das Netzadapter (100) in eine Steckdose einzustecken, siehe EINSTECKEN DES NETZ- KABELS auf Seite 14.
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Seite 14: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES NETZADAPTER BEWEGEN DEN ELLIPSENTRAINERS WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Wegen der Grӧsse und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn Ellipsentrainers, braucht man zum Bewegen des auf Zimmertemperatur aufwӓrmen, bevor Sie das Gerӓts zwei Personen. Stehen Sie vor dem Netzkabel einstecken. -
Seite 15: Ausgleichen Des Ellipsentrainers
TRAINIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER Drücken Sie in die Pedale bis sie sich fortsetzend bewegen. Anmerkung: Die Pedalscheiben kӧnnen in beide Richtungen bewegt werden. Es ist zu Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie empfehlen, dass Sie die Pedale in die Richtung die Haltegriffe oder die Oberkӧrperarme, und steigen bewegen die mit dem Pfeil angedeutet sind;... - Seite 16 COMPUTERDIAGRAMM Widerstandswahlscheibe COMPUTERMERKMALE Der Computer bietet auch das iFit Interaktive Fitnesstraining System an, der den Computer erlaubt iFit Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Karten zu akzeptieren, die Fitnessübungen beinhalten, Training zu Hause effektiver und angenehmer gestalten. die bestimmt sind Ihnen dabei zu helfen bestimmte Fitnessziele zu erreichen.
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Seite 17: Einschalten Des Geräts
EINSCHALTEN DES GERÄTS 3. Drücken Sie so lange, bis nur noch Nullen im Display erscheinen. WICHTIG: Sollte der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann Während des Tretens kann man den Widerstand lassen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen, durch Drehen der Widerstandswahlscheibe verän- bevor Sie den Strom einschalten. - Seite 18 Puls—Dieses Display wird Ihre Herzfrequenz Herzfrequenz im Display angezeigt. Für genaueste anzeigen, wenn Sie den Handgriffpulsmesser oder Herzfrequenzmessung lassen Sie Ihre Hände min- der zusätzlich erhältlicher Brustgurt-Pulsmesser destens 15 Sekunden lang auf den Kontakten benützen (siehe Schritt 5). ruhen. Widerstand [RESISTANCE]—Dieses Display wird Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über- den Widerstandsgrad der Pedale jedes Mal wenn prüfen Sie die Position Ihrer Hände.
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Seite 19: Benutzung Eines Voreingestellten Fitnesstrainings
BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN automatisch entsprechend der Widerstandsstufe FITNESSTRAININGS für das nächste Segment. 1. Starten Sie in die Pedale oder drücken Sie Während des Trainings irgendeinen Knopf auf dem Computer um den werden Sie dazu aufge- Computer einzuschalten. fordert, in jedem Abschnitt das Tempo Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. -
Seite 20: Benutzungeines Herzfrequenzprogramm
BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZPROGRAMM 5. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen. 1. Starten Sie in die Pedale oder drücken Sie irgendeine Taste auf dem Computer um den Jedes Herzfrequenz-Fitnesstraining ist in ein- Computer einzuschalten. minütige Abschnitte unterteilt. Für jeden Abschnitt wird eine Herzfrequenzeinstellung programmiert. - Seite 21 3. Sollten Sie Watt-Training 1 gewählt haben, dann Das Workout geht auf diese Weise weiter, bis der let- geben Sie jetzt eine Zielwatteinstellung ein. zte Abschnitt zu Ende kommt. Man kann das Workout jederzeit anhalten, indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewegen.
- Seite 22 WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit dient nur Wenn man aufhört die Pedale zu bewegen, kann zur Motivation. Ihre wirkliche Geschwindigkeit man das Training jederzeit anhalten. Ein Ton wird kann langsamer sein als die hörbar und die Zeit blinkt am Display. Um das Zielgeschwindigkeit.
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Seite 23: Benutzung Der Lautsprecheranlage
BENUTZUNG DES IFIT FITNESSTRAININGS BENUTZUNG DER LAUTSPRECHERANLAGE iFit Karten sind seperat erhältlich. Um iFit Karten zu Um Musik oder Audio Bücher durch die kaufen, geben Sie www.iFit.com im Internet ein, oder Lautsprecheran-lage des Computers zu hören lesen Sie die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. während Sie trainieren, stecken Sie das inkludierte iFit Karten sind auch in bestimmten Geschäften Audio Kabel in die Buchse auf dem Computer und in... -
Seite 24: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um das Ellipsentrainers zu putzen, verwenden Sie ein feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. WICHTIG: Um Schaden am Computer zu vermei- den, halten Sie Flüssigkeiten und direktes Sonnenlicht vom Computer fern. -
Seite 25: Einstellen Des Membranenschalters
EINSTELLEN DES MEMBRANENSCHALTERS Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (92), aber entfernen Sie Falls der Computer nicht das korrekte Feedback diese nicht. anzeigt, sollte der Membranenschalter eingestellt wer- den. Um den Membranenschalter einzustellen, müssen Sie die rechte Scheibenabdeckung und die rechte Pedalscheibe abnehmen. -
Seite 26: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 27: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 28: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL77909.3 R0113A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Rahmen Antriebsriemen Pfosten Ausgleichsfuss Hintere Pfostenabdeckung Hintere Stabilisatorkappe Computer Rechter Pedalarm Wasserflaschenhalter Oberkӧrperfuss Schwungrad Widerstandsrad Leerlauf Linker Oberkӧrperarm C-Magnet Rechter Oberkӧrperarm Widerstandsmotor Schaumstoffgriff Motorklammer Obere Kappe Oberarm Linkes Pedal Klammer... - Seite 29 Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Kurbel Zwischenstecker M4 x 16mm Schraube Widerstandsklammer Pulsmesser Brustgurtpulsempfӓnger/Kabel Schwungradlager Steckdose/Kabel Ausgleichsknopf M8 x 10mm Schraube M4 x 19mm Schraube M8 x 15mm Schraube Rechte Stabilisatorenkappe – Bedienungsanleitung Linke Stabilisatorenkappe – Werkzeug M4 x 28mm Schraube –...
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Seite 30: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL77909.3 R0113A... - Seite 31 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL77909.3 R0113A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...