Trainingsbereich Program; Trainingsbereich Personal - Kettler UM 678 Serie Trainings- Und Bedienungsanleitung

Trainings- und Bedienungsanleitung

Trainingsbereich PROGRAM

Auswahl aus12 Programmen (Profilen) die Belastungsstufen
automatisch verstellen.
Personendaten eingeben oder bestätigen
PROGRAM wählen
Auswahl aus 12 Programmen
(Hier P1)
Trainingswerte vorgeben
Trainingszeit überspringen
oder bestimmen und übernehmen (hier 16:00 Minuten)
Die eingestellte Trainingszeit wird auf 16 Profilbalken umge-
rechnet. Bei 16 Minuten entspricht ein Balken 1Minute. Wird
keine Zeit vorgegeben, wechselt der aktuelle Balken im 15
Sekundentakt.
Entfernung überspringen oder bestimmen und übernehmen
Energieverbrauch überspringen
oder bestimmen und übernehmen
Pulswert überspringen oder bestimmen und übernehmen
wieder Trainingszeit usw.
Training
• "START STOP" drücken
• Pedal treten
Vorgaben Zeit, Entfernung, Energieverbrauch zählen herunter.
Bei aktiver Pulsmessung wird der Puls überwacht und der
Wert blinkt bei Überschreitung als Warnung.
Belastung ändern
• "Encoder rechts oder links drehen"
Belastung wird erhöht oder vermindert
Trainingsunterbrechung
• "START STOP" drücken
Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird kurz angezeigt.
Trittfrequenz und Geschwindigkeit zeigen "0-Werte".
Die Trainingszeit und STOP werden blinkend angezeigt.
Trainingsfortsetzung
• "START STOP" drücken
• Pedal treten

Trainingsbereich PERSONAL

Eigenes Profil erstellen und trainieren
Personendaten eingeben oder bestätigen
PERSONAL wählen
Es gibt 2 Möglichkeiten: Das Profil vor dem Training oder im
Training zu erstellen.
Profil vor dem Training erstellen
Der erste Profilbalken blinkt und kann verändert werden.
• "Encoder" drehen verändert.
• "Encoder" drücken übernimmt die Belastung
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