Débuter L'entraînement - Sanitas SEM 36 Gebrauchsanweisung

7.2 Tableau des programmes d'entraînement
Chaque programme d'entraînement est constitué de trois phases :
– une phase d'échauffement (30 Hz) de deux minutes, pendant laquelle les muscles sont préparés pour
l'entraînement ;
– une phase d'entraînement (dont la fréquence dépend du programme d'entraînement) ;
– une phase de détente (30 Hz) de deux minutes pendant laquelle les muscles peuvent de nouveau se
détendre.
Programme Temps de traitement
[min]
1
2
3
4
5
7.3 Débuter l'entraînement
Après avoir posé et raccordé la ceinture ou les coussinets d'électrodes, vous pouvez débuter
l'entraînement.
Pour débuter l'entraînement, suivez les consignes suivantes.
Allumer l'appareil
– Appuyez sur la touche Marche/Arrêt de l'unité
de commande. Deux brefs signaux retentissent
et l'écran LCD s'allume. Sur l'écran LCD, le
programme actuellement réglé et le temps de
traitement s'affichent.
Choisir le programme
– Avec la touche P/ , choisissez le programme
d'entraînement souhaité (pour plus de détails,
voir tableau « 7.2 Tableau des programmes
d'entraînement »). Pour confirmer votre choix,
appuyez sur la touche . Le programme démarre
automatiquement. Au début vous ne sentirez rien,
car le programme débute sur le niveau d'intensité
1. Vous ressentirez un léger fourmillement quand
vous augmenterez l'intensité (voir ci-dessous
« Régler le niveau d'intensité »).
Fréquence
d'entraînement [Hz]
2
9
9
2
2
9
9
2
2
18
2
2
27
2
2
27
2
Temps total du programme [min]
30
45
60
30
30
60
80
30
30
45
30
30
60
30
30
80
30
8
22
22
22
31
31