Automatisch Uitschakelen - Sanitas SEM 36 Gebrauchsanweisung

6.3 Aanbrengen van de elektrodenpads (stimulatie van de buikspieren of andere
spieren)
Als u uw buikspieren niet met de riem wilt
trainen, kunt u eventueel ook gebruikmaken
van de twee elektrodenpads. Hiermee kunt u
ook andere spieren trainen, zoals de spieren
van uw bovenarm.
Gebruik daarvoor uitsluitend de elektrodenpads van de fabrikant van
het apparaat.
– Verbind de elektrodenpads met de verbindingskabel.
– Plak de elektrodenpads op de te behandelen plek.
– Steek de verbindingskabel van de elektrodenpads in de
uitgangsaansluiting van de bedieningseenheid.
WAARSCHUWING
Waar mogen de riem en de elektrodenpads niet worden gebruikt:
– op en nabij het hoofd: hier kan het apparaat krampaanvallen veroorzaken;
– op en nabij de hals /halsslagader: hier kan het apparaat een hartstilstand veroorzaken;
– op en nabij de keel en het strottenhoofd: hier kan het apparaat spierverkrampingen veroorzaken,
die verstikking tot gevolg kunnen hebben;
– op en nabij de borstkas: hier kan het apparaat het risico op hartkamerfi brilleren verhogen en een
hartstilstand veroorzaken.

Automatisch uitschakelen

Als het apparaat na het inschakelen niet wordt gebruikt, wordt het na 2 minuten automatisch
uitgeschakeld.
7. Gebruik
7.1 Algemene informatie over de training met de buikspierriem / elektrodenpads
De eerste week mag u de buikspierriem / de elektrodenpads niet vaker dan één keer per dag
gebruiken. Zo kunnen uw spieren langzaam aan het apparaat wennen. Daarna kunt u uw spieren
vaker trainen.
Aanwij zing: voor de regeneratie van uw spieren moet u een rustperiode van ten minste 5 uur tussen
de trainingen inlassen.
U kunt de intensiteit van de training aan uw persoonlij ke conditie aanpassen. Het wordt echter
aanbevolen om de programma's stap voor stap na elkaar te doorlopen. De buikspierriem heeft / de
elektrodenpads hebben vij f programma's die op elkaar zij n afgestemd.
De programma's 1 tot en met 5 zij n zo op elkaar afgestemd dat uw spieren voldoende tij d hebben
om zich bij elk gebruik aan een intensievere training aan te passen. De programma's 1 tot en met
5 verschillen van elkaar op het gebied van frequentie, duur van de afzonderlij ke trainingsimpulsen
en pauze tussen de trainingsimpulsen. We adviseren u om de eerste week met programma 1 op een
laag niveau te beginnen en de training daarna, terwij l uw spieren sterker worden, te verhogen. Bij
aanvang van de training voelt u licht gekriebel. Zodra de intensiteit toeneemt, voelt u de spieren in
de buurt van en direct onder de elektroden samentrekken.
Elke contractie begint met een langzame toename van de spanning. Deze wordt op de ingestelde
intensiteit enkele seconden aangehouden. Vervolgens ontspannen de spieren weer langzaam.
7.2 Tabel trainingsprogramma's
Elk trainingsprogramma bestaat uit drie fasen:
– een opwarmfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren op de training worden voorbereid;
– een trainingsfase (afhankelij k van het trainingsprogramma met een verschillende frequentie);
– een ontspanningsfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren weer kunnen ontspannen.
40