capital sports Helix Star DR Bedienungsanleitung Seite 188

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Selezione del programma di allenamento
Premere UP e DOWN per selezionare Manual (manuale) > Beginner
(principiante) > Advance (esperto) > Sporty (sportivo) > Cardio > Watt.
Modalità manuale
Premere START nel menù principale per iniziare l'allenamento in modalità
manuale.
1 Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento,
selezionare MANUAL (manuale) e premere MODE per confermare.
2 Premere UP o DOWN per impostare TIME, DISTANCE, CALORIES o
PULSE e confermare con MODE.
3 Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere i pulsanti UP o
DOWN per regolare il livello di intensità.
4 Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare
al menù principale.
Esempio di modalità Watt
1 Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento,
selezionare WATT e premere MODE per confermare.
2 Premere MODE per impostare il valore Watt da raggiungere
(impostazione standard: 120).
3 Premere UP o DOWN per impostare il tempo.
4 Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere UP o DOWN
per regolare il valore Watt.
5 Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare
al menù principale.