capital sports Helix Star DR Bedienungsanleitung Seite 108

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Choix du programme d'entraînement
Appuyez sur la touche HAUT ou BAS pour sélectionner Manual (Manuel) >
Beginner (Débutant) > Advance (Avancé) > Sporty (Sportif)> Cardio> Watts.
Mode manuel
Dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour commencer
l'entraînement en mode manuel.
1 Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour sélectionner votre programme
d'entraînement, sélectionnez MANUAL (mode manuel) et appuyez sur la
touche MODE pour confirmer.
2 Appuyez sur la touche HAUT ou BAS pour régler TIME, DISTANCE,
CALORIES ou PULSE et appuyez sur MODE pour confirmer.
3 Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entraînement. Appuyez sur les
touches HAUT ou BAS pour régler le niveau d'intensité.
4 Pour mettre en pause votre entraînement, appuyez sur la touche START /
STOP. Appuyez sur la touche RESET pour revenir au menu principal.
Exemple en mode Watt
1 Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour sélectionner votre programme
d'entraînement, sélectionnez WATT et appuyez sur la touche MODE pour
confirmer.
2 Appuyez sur la touche MODE pour régler la valeur en Watts (valeur par
défaut : 120).
3 Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour régler la durée.
4 Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entraînement. Appuyez sur la
touche HAUT ou BAS pour ajuster la valeur en Watts.
5 Pour mettre en pause votre entraînement, appuyez sur la touche START /
STOP. Appuyez sur la touche RESET pour revenir au menu principal.