Aufstellen Des Geräts 1 Ft; Aufsteigen Auf Den Suspension Crosstrainer Und Ascent Trainer - Matrix A7Xe Bedienungsanleitung

AUFSTELLEN DES GERÄTS
Stellen Sie das Gerät auf eine ebene und stabile oberfläche. Hinter dem Gerät sollte sich ein
Freiraum von etwa 90 cm und vor dem Gerät von etwa 30 cm für das Stromkabel befinden. Stellen
Sie das Gerät so auf, dass sämtliche Belüftungs- und Luftöffnungen frei sind. Die Geräte sollten
nicht in Garagen, in überdachten Innenhöfen, in Wassernähe oder im Freien aufgestellt werden.
STROmVERSORGUNG
Wird Ihr Gerät mit einem Netzteil betrieben, muss dieses an die Buchse auf der
Vorderseite des Geräts neben dem Standfuß angeschlossen werden. Einige Geräte
verfügen über einen Netzschalter, der sich neben der Netzbuchse befindet. Stellen Sie
sicher, dass er auf EIN geschaltet ist. Ziehen Sie den Stecker, wenn das Gerät nicht
verwendet wird. HINWEIS: Bei einigen Geräten befindet sich der EIN-/AUS-Schalter
hinter der Konsole.
WARNUNG
Das Gerät keinesfalls verwenden, wenn das Netzkabel oder der Stecker
beschädigt ist, wenn es nicht einwandfrei funktioniert, beschädigt oder ins
Wasser getaucht wurde. Wenden Sie sich zwecks Überprüfung und Reparatur an
den Technischen Kundendienst.
FUSSPOSITIONEN
Ihr Gerät lässt verschiedene Fußstellungen zu. Wenn Sie Ihren Fuß möglichst weit vorne auf das pedal stellen, erhöht sich die
Schritthöhe, was zu einem ähnlichen Trainingsgefühl wie bei einem Stepper führt. Wenn Sie Ihren Fuß weiter hinten auf das pedal
stellen, verringert sich die Schritthöhe und die Bewegungen werden gleitender und geschmeidiger, wie beim Gehen oder Joggen.
Achten Sie immer darauf, dass Ihr ganzer Fuß fest auf dem pedal steht.
Sie können mit Ihrem Gerät die Tretbewegungen sowohl vorwärts als auch rückwärts ausführen, um so Ihr Training
abwechslungsreicher zu gestalten und sich auf andere Hauptmuskelgruppen der Beine, wie hintere oberschenkel und Waden, zu
konzentrieren.
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TRAININGSOPTIONEN
1 ft 31 cm
3 ft 3 ft
92 cm 92 cm
3 ft 92 cm

AUFSTEIGEN AUF DEN SUSPENSION cROSSTRAINER UND AScENT TRAINER

1. Stellen Sie sich hinter das Gerät.
2. Halten Sie sich an beiden hinteren Armstützen fest, stellen Sie einen Fuß auf das untere pedal und ziehen Sie sich auf
das Gerät.
3. Warten Sie, bis das Gerät zum Stillstand kommt und stellen Sie dann Ihren anderen Fuß auf das zweite pedal.
UNTERKÖRpERTRAINING
Zum gezielten Training des
Unterkörpers umfassen Sie nur
die feststehenden Armstangen.
So werden die Muskeln im
Unterkörper angesprochen.
GANZKÖRpERTRAINING
Zum Training des ganzen
Körpers ziehen und drücken
Sie stetig die Arme für
duale Bewegungsabläufe
und treten Sie dabei in die
pedale.
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