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DIE PEDALPOSITIONEN EINSTELLEN
Jedes Pedal kann
auf verschiedene
Positionen eingestellt
werden. Um je ein
Pedal einzustellen,
ziehen Sie einfach
den Pedalgriff (G)
nach außen, bringen
das Pedal auf die
gewünschte Position
und lassen dann den
Pedalgriff in einem
Einstellloch unter dem
Pedal einrasten. Achten Sie darauf, dass beide Pedale
auf die gleiche Position eingestellt werden.
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Siehe Abbildung rechts. Um auf den Ellipsentrainer
aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen (H)
oder Pendelgriffen (I) fest und steigen Sie auf das
Pedal (J), das sich in der niedrigeren Position befindet.
Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere
Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer
ununterbrochenen Bewegung befinden. Hinweis: Die
Pedale können sich in beide Richtungen drehen.
Es wird empfohlen, die Pedale in die durch den
Pfeil gezeigte Richtung zu bewegen. Sie können
jedoch zur Abwechslung die Pedale in die andere
Richtung bewegen.
G
H
J
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (J) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
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