AsViva S18 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für AsViva S18
Inhaltszusammenfassung für AsViva S18
- Seite 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL VERSION: A-BU www.AsVIVA.de...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ............. 3 WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM GERÄT ..........4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ............5 EXPLOSIONSZEICHNUNG................7 TEILELISTE ..................... 9 MONTAGE ....................... 14 COMPUTER ....................20 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ............... 28 TRAININGSHINWEISE .................. 30 PULSMESSTABELLE ..................31 WARTUNG UND PFLEGE ................32 STÖRUNGSSUCHE .................. -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit. Liegt eine Störung beim Gerät vor? Sollten Sie die Möglichkeit einer Videoaufnahme z.B. Handykamera haben, nehmen Sie die Störung auf und senden uns das Video- oder Bildmaterial zu. As-STORES GmbH Kohnacker 9a D-41542 Dormagen E-Mail: support@as-stores.com Internetadresse: http://www.asviva.de... -
Seite 4: Wichtige Hinweise Zu Ihrem Gerät
WICHTIGE HINWEISE ZU IHREM GERÄT Danke, dass Sie sich für eines unserer Produkte entschieden haben und für das damit entgegengebrachte Vertrauen. Um Ihnen ein einwandfreies Produkt liefern zu können, obliegen alle unsere Produkte und deren Produktion einer ständigen sowie ausführlichen Qualitätskontrolle. Sollte dennoch ein Fehler auftreten, Ihnen das Produkt nicht zusagen oder sollten Sie Anmerkungen und Vorschläge haben, so bitten wir Sie nicht zu zögern und Kontakt mit unserem Support unter support@as-stores.com... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •... - Seite 6 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.
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Seite 7: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG 19 18... - Seite 8 EXPLOSIONSZEICHNUNG 63 62...
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Seite 9: Teileliste
TEILELISTE Beschreibung Menge Beschreibung Menge DISPLAY PLASTIC PLATE CROSS PAN HEAD SCREW RIGHT HANDLE TOP COVER RIGHT CHAIN COVER CROSS PAN HEAD SCREW SQUARE END CAP J50 CONNECTION BAR RIGHT HANDLE BOTTOM CO- NYLON NUT SPRING WASHER LEFT HANDLE TOP COVER MIDDLE SHAFT DISPLAY POST MIDDLE SHAFT SPACER... - Seite 10 TEILELISTE Beschreibung Menge LIMITATION SHAFT BUSH TOP COVER D-SHAPED BUSH RIGHT HANDLEBAR POST COVER CROSS COUNTERSUNK SCREWS LOCKING BLOCK RUBBER BAND BOTTOM SLIDER SADDLE SEAT SQUARE END CAP J40 RUBBER PAD LIMITATION SEAT CROSS PAN HEAD SCREW LIMITATION PIN LOCK CORE LOCKING KNOB WASHER CROSS PAN HEAD BOLT...
- Seite 11 TEILELISTE Werkzeuge...
- Seite 12 TEILELISTE Packliste #7 Computerhalterung #1 Computer #10 Lenker #30 hinterer Stabilisator #15 Pedale #25 vorderer Stabilisator #37 Tablethalterung Werkzeugset #34 Sattel #102 Adapter #28 Hauptgerät...
- Seite 13 MONTAGE WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um. Unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. BEACHTEN SIE: Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Schritt 1: Befestigen der Stabilisatoren am Hauptrahmen HINWEIS: Bitte entfernen Sie alle als Versandsicherung dienende Teile vom Hauptgerät, bevor Sie den vorderen und hinteren Stabilisator befestigen Setzen Sie den vorderen Stabilisator (25) an den Hauptrahmen (28).
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Seite 14: Montage
MONTAGE Detail A Schritt 2: Montieren des Lenkers und Displayhalterung TIPP: Montieren Sie zuerst die Computerhalterung (7) und dann erst den Lenker (10). Bitte verbinden Sie zunächst die Steckverbindung (Detail A), und montieren anschließend die Computerhalterung (7) von oben auf der Lenkerstange (35). Richten Sie die Clips an den Kabelsteckern (A) und (B) aus und stellen Sie sicher, dass die Stecker verriegelt sind. - Seite 15 MONTAGE WEIß BLAU Schritt 3: Display installieren TIPP: Schließen Sie die Kabel zuerst an, bevor Sie das Display befestigen. Bitte achten Sie auf den korrekten Anschluss (siehe Bild) und vermeiden Sie Beschädigungen an den Kabeln durch Quetschungen o.ä.
- Seite 16 MONTAGE Schritt 4: Befestigung von Sattel und Sattelstütze Bitte befestigen Sie den Sattel (34), mit dem mitgelieferten Multifunktionsschlüssel, an der dafür vorgesehenen Sattelstütze (32)
- Seite 17 MONTAGE #15L Schritt 5: Pedale einbauen TIPP: Das linke Pedal hat ein Linksgewinde, das rechte Pedal ein Rechtsgewinde. Stellen Sie sicher, dass die Pedale an der richtigen Seite des Indoor Cycles angebracht sind. Die Ausrichtung basiert auf einer sitzenden Position auf dem Indoor Cycle. Auf dem linken Pedal befindet sich ein „L“, auf dem rechten Pedal ein „R“.
- Seite 18 MONTAGE Schritt 6: Netzwerkkabel anschließen Der Stecker wird hinten am Schwungrad angeschlossen. Schließen Sie den Adapter an eine geeignete Stromquelle an. Prüfen Sie diese vorab auf Sicherheit.
- Seite 19 COMPUTER DISPLAY BESCHREIBUNG SPEZIFIKATION ANZEIGEBEREICH TIME Trainingszeit 0M:00S ~ 99M:00s SPEED Geschwindigkeit 0.0 ~ 99.9 KPH (MPH) DISTANCE zurückgelegte Distanz 0.00 ~ 99.99KM (Mile) AVERAGE SPEED durchschnittliche Geschwindigkeit während des Trainings 0.0 ~ 99.9KPH (MPH) CALORIES Geschätzter Kalorienverbrauch 0 ~ 999 KCAL PULSE Puls während des Trainings 40 - 240 BPM...
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Seite 20: Computer
COMPUTER BESCHREIBUNG DER GERÄTEFUNKTION ITEM Beschreibung Notes MANUAL Manuelles Programm. Widerstand wird manuell eingestellt. PROGRAM P1(Steigungsmodus) / P2 (Hügelmodus) / P3(Straßenmodus) / P4(Intervall- modus) / P5(Relaxmodus) / P6(Streckenmodus) BODY FAT Testen Sie Körperfettanteil, Body Mass Index und Grundumsatz. Herzfrequenzprogramm(e). USER PROGRAM U1/U2/U3/U4: Benutzerdefinierte Trainingsprogramme. - Seite 21 COMPUTER DISPLAYARAMETER GRÖßE GEWICHT PULSE ENTFERNUNG GESCHWINDIGKEIT RPM WATT CM (Ft ’In) KG (lbs) Schlag pro Kcal KM/MILE KM/H / MPH Drehzahl Minute pro Minute MANUAL (M) 1. Drücken Sie die Start / Stopp-Taste um das Training zu starten. 2. Drücken Sie Im Ausgangszustand die Enter-Taste um die eingestellten Parameter der Reihe nach auszuwählen.
- Seite 22 COMPUTER PROGRAMME 1. Drücken Sie die Pfeiltasten um zwischen den verschiedenen Programm-Modi auszuwählen: P1 (Steigungsmodus) / P2 (Hügelmodus) / P3 (Straßenmodus) / P4 (Intervallmodus) / P5 (Relaxmodus) / P6 (Streckenmodus). 2. Drücken Sie die Start / Stopp-Taste um das Training zu starten oder drücken Sie Enter um in den Einstellmodus zu gelangen.
- Seite 23 COMPUTER BODYFAT 1. Drücken Sie die Enter-Taste um in den Einstellmodus zu gelangen. 2. Die Einstellreihenfolge lautet: Geschlecht → Größe → Gewicht → Alter. Drücken Sie die Pfeiltasten um den entsprechenden Wert zu erhöhen oder zu verringern 3. „M“ steht für männlich; „F“ steht für weiblich 4.
- Seite 24 COMPUTER BODYTYPE (KÖRPERYP) extrem relativ unterhalb oberhalb extrem schlank normal übergewichtig adipös schlank schlank normal normal adipös 1. Drücken Sie die Enter-Taste um in den Einstellmodus zu gelangen. Die Einstellreihenfolge lautet: Zeit → Distanz → Kalorien → Zielherzfrequenz. 2. Drücken Sie die Pfeiltasten um den Wert zu erhöhen oder zu verringern. 3.
- Seite 25 COMPUTER USER PROGRAMME 1. Drücken Sie Pfeil nach oben oder Pfeil nach unten um den Modus U1 - U4 auszuwählen. 2. Drücken Sie die Start / Stopp-Taste um das Training zu starten oder drücken Sie Enter um in den Einstellmodus zu gelangen.
- Seite 26 COMPUTER RECOVERY 1. Wenn das Display den Puls während des Trainings anzeigt, drücken Sie die Recovery / Reco-Taste oder und halten Sie die Pulsmessung aufrecht. 2. „TIME“ zeigt „0: 60“ (Sekunden), der Countdown beginnt bei 60 Sekunden, und das System beginnt mit dem Test.
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Seite 27: Aufwärmen Und Dehnen
AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen. -
Seite 28: Dehnung Der Hinteren Oberschenkmuskulatur
AUFWÄRMEN UND DEHNEN DEHNUNG DER HINTEREN OBERSCHENKMUSKULATUR: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren. -
Seite 29: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 30: Pulsmesstabelle
PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre... -
Seite 31: Wartung Und Pflege
WARTUNG UND PFLEGE Finale Prüfung 1. Verwenden Sie das Gerät erst, wenn dieses vollständig zusammengebaut und gemäß der Bedienungsanleitung auf korrekte Funktion geprüft wurde. 2. Überprüfen Sie Ihr Gerät, um sicherzustellen, dass alle Teile fest sitzen und ordnungsgemäß zusammengebaut sind. Bewegen des Geräts 1. - Seite 32 WARTUNG UND PFLEGE Nachjustierung des Geräts Das Gerät muss angepasst werden, wenn Ihr Trainingsbereich uneben ist oder wenn die Standfüße leicht vom Boden abstehen. Zum Einstellen: 1. Stellen Sie das Gerät in Ihrem Trainingsbereich auf 2. Stellen Sie sich ca. 20 Sekunden lang sicher auf den hinteren Stabilisator 3.
- Seite 33 WARTUNG UND PFLEGE Öffnen der Abdeckung 1. Halten Sie zunächst einen Schlitzschraubendreher und einen Kreuzschraubendreher bereit 2. Suchen Sie das Loch an der Unterseite der Kettenabdeckung. Und führen Sie dann den Schlitzschraubendreher in das Loch ein 3. Halten Sie bitte den Griff des Schlitzschraubendrehers fest und ziehen Sie währenddessen die Platte leicht auf 4.
- Seite 34 WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmit- tel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl.
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Seite 35: Störungssuche
STÖRUNGSSUCHE Fehlercode Mögliche Ursache Prüfung Lösung Der Motor arbeitet nicht Prüfen Sie ob die Schließen Sie den Stecker an richtig Steckverbindungen alle oder tauschen Sie den Motor korrekt verbunden / eingesteckt sind Kabelbruch im Inneren der Untersuchen Sie das Ersetzen Sie das Kabel Maschine Kabel auf Defekte Die Anzeige hat keinen... -
Seite 36: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Gerätes aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Fahrrades durch den Fachhändler.