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Verwandte Anleitungen für AsViva ST3
Inhaltszusammenfassung für AsViva ST3
- Seite 1 BEDIENUNGSHANDBUCH Version A-BP...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN __________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) __________ 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) _______________________________________ 5 EXPLOSIONSZEICHNUNG _____________________ 6 TEILELISTE (1) ______________________________ 7 TEILELISTE (2) ____________________________________________________________ 8 TEILELISTE (3) ____________________________________________________________ 9 ZUSAMMENBAU (1) _________________________ 10 ZUSAMMENBAU (2) _______________________________________________________ 11 ZUSAMMENBAU (3) _______________________________________________________ 12 ZUSAMMENBAU (4) _______________________________________________________ 13 ZUSAMMENBAU (5) _______________________________________________________ 14 ZUSAMMENBAU (6) _______________________________________________________ 15... -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren. Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte per e-Mail, unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an AsVIVA. Unser Service ist 24 h per e-Mail erreichbar und meldet sich nach Bedarf auch tel. bei Ihnen zurück. -
Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise (1)
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (1) Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen/Rollen der Stabilisatoren, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. ... -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise (2)
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE (2) Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden. -
Seite 6: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 26... -
Seite 7: Teileliste (1)
TEILELISTE (1) Beschreibung Menge Beschreibung Menge Hauptrahmen unterer Teil Computer Hutmutter (M10) Handpuls-Kabel Gebogene Unterlegscheibe Bolzen Hinterer Standfuß Kreuzschlitzschraube Standfußkappe Handpuls-Sensor (unten) Kreuzschlitzschraube Lenkerüberzug oberer Teil Transportrollen Kunststoff-Abdeckung Trägerschraube Gebogene Unterlegscheibe Puffer Federring Kreuzschlitzschraube Hutmutter Unterlegscheibe Federring Pedal (R+L) Hauptrahmen oberer Teil Inbusschraube Sensorkabel Mitte Unterlegscheibe... -
Seite 8: Teileliste (2)
TEILELISTE (2) 8 / 26... -
Seite 9: Teileliste (3)
TEILELISTE (3) Beschreibung Menge Hauptrahmen unterer Teil Hauptrahmen oberer Teil Pedalrohr Stützrahmen Hinterer Standfuß 36/39 Lenker Hydraulikzylinder Pedal (R+L) 1 Set Trinkflaschenhalter Computer Batterie 1,5 V/R03/AAA Standfußkappe Puffer Endkappe Abdeckung Sicherungsstift Kreuzschlitzschraube 10/11/50 Schraubenset für Pedalmontage 18/33/46 Schraubenset für Hydraulikzylindermontage oben 17/18 Schraubenset für Pedalrohrmontage 14/15/17/46 Schraubenset für Hauptrahmenmontage... -
Seite 10: Zusammenbau (1)
ZUSAMMENBAU (1) WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. BEACHTEN SIE: Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Montage des Standfußes Schritt 1: A) Stecken Sie die Standfußkappen (5) auf den hinteren Standfuß (4) Hinweis: Mit Hilfe des Bodenniveau Ausgleichs können Sie Ihr Gerät durch Drehen der Kappen an kleine Bodenunebenheiten anpassen. -
Seite 11: Zusammenbau (2)
ZUSAMMENBAU (2) Montage der Pedalrohre Schritt 2: A) Fixieren Sie die beiden Pedalrohre (22) und die beiden Endkappen (19) mit je einer Inbusschraube (17) und einer Unterlegscheibe (18) am Stützrahmen (24). Drücken Sie die beiden Abdeckkappen (16) auf die zwei Endkappen (19). Achten Sie bei der Montage der beiden Pedalrohre auf die Links (L), Rechts (R) Markierung. -
Seite 12: Zusammenbau (3)
ZUSAMMENBAU (3) Montage des Stützrahmens mit dem unteren Hauptrahmen Schritt 3: A) Führen Sie den Stützrahmen (24) nah an den unteren Hauptrahmen (1) heran und verbinden Sie das untere Sensorkabel (27) aus dem Stützrahmen (24) mit dem mittleren Sensorkabel (52) aus dem unteren Hauptrahmen (1). Achten Sie darauf, dass die Kabelverbindungen korrekt sind, ansonsten erfolgt keine Signalübertragung zum Computer (40). -
Seite 13: Zusammenbau (4)
ZUSAMMENBAU (4) Montage des oberen und unteren Hauptrahmens Schritt 4: A) Führen Sie den oberen Hauptrahmen (51) an den unteren Hauptrahmen (1) heran und verbinden Sie die beiden Sensorkabel (52 + 53) miteinander. Achten Sie darauf, dass die Kabelverbindungen korrekt sind, ansonsten erfolgt keine Signalübertragung zum Computer (40). -
Seite 14: Zusammenbau (5)
ZUSAMMENBAU (5) Montage der Hydraulikzylinder Schritt 5: A) Fixieren Sie die beiden Hydraulikzylinder (21) mit je einer Sechskantschraube (33) und einer Unterlegscheibe (18) am oberen Hauptrahmen (51). Stecken Sie die zwei Kunststoff- Abdeckungen (46) auf die beiden Sechskantschrauben (33). B) Stecken Sie nun die beiden Hydraulikzylinder (21) in die Gabeln der beiden Pedalrohre (22) und fixieren Sie diese mit je einer Inbusschraube (13), einer Unterlegscheibe (14) und einer Mutter (15). -
Seite 15: Zusammenbau (6)
ZUSAMMENBAU (6) Montage des Lenkers und des Computers Schritt 6: A) Fixieren Sie den Lenker (36) mit zwei Bolzen (42), zwei gebogene Unterlegscheiben (47) und zwei Hutmuttern (49) am oberen Hauptrahmen (51). Achten Sie darauf, dass das Handpulskabel (41) nicht eingeklemmt wird. B) Lösen Sie die beiden vormontierten Schrauben an der Rückseite des Computers (40) und fixieren Sie den Computer (40) mit den beiden Schrauben am oberen Hauptrahmen (51). -
Seite 16: Zusammenbau (7)
ZUSAMMENBAU (7) Montage des Trinkflaschenhalters Schritt 7: A) Fixieren Sie den Trinkflaschenhalter (23) mit zwei Kreuzschlitzschrauben (54) am oberen Hauptrahmen (51). Endkontrolle: Vergewissern Sie sich, dass alle Schrauben ordnungsgemäß angezogen sind und der Stepper stabil auf einem ebenen Untergrund steht. ➞... -
Seite 17: Zusammenbau (8)
ZUSAMMENBAU (8) Zusammenklappen: Zur Platz sparenden Lagerung des Rückentrainers kann dieser bei Nichtgebrauch zusammengeklappt werden. Gehen Sie dabei wie folgt vor: 1. Stellen Sie beide Hydraulikzylinder auf die Stufe 1 ein. 2. Ziehen Sie den Sicherungsstift (42) aus dem Gerät heraus. 3. -
Seite 18: Computerfunktionen (1)
COMPUTERFUNKTIONEN (1) Computer Funktionen: ➞ SCHRITTE (COUNT): Die Schrittfunktion wird permanent im Anzeigenfeld LCD1 angezeigt. Deshalb zeigt auch der erste Auswahlpfeil immer auf die SCHRITTE-Funktion. DIESE FUNKTION IST DIE EINZIGE PERMANENT AM LCD-DISPLAY ANGEZEIGTE FUNKTION. ➞ SCHRITTE/MIN (RPM): Stellen Sie durch Drücken der MODUS-Taste den zweiten Auswahlpfeil auf die Funktion SCHRITTE/MIN. -
Seite 19: Computerfunktionen (2)
COMPUTERFUNKTIONEN (2) ➞ GESAMTE SCHRITTE (T. CNT): Stellen Sie nun durch Drücken der MODUS-Taste den zweiten Auswahlpfeil auf die Funktion GESAMTE SCHRITTE. Nun erscheint im Feld LCD2 die Gesamtzahl der Schritte aus allen Trainingseinheiten. Sobald die Batterien gewechselt werden, startet diese Funktion wieder bei »0«. ➞... -
Seite 20: Aufwärmen Und Dehnen (1)
AUFWÄRMEN UND DEHNEN (1) Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überforderndes Training 3. -
Seite 21: Aufwärmen Und Dehnen (2)
AUFWÄRMEN UND DEHNEN (2) Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren. -
Seite 22: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Trainingshinweise Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. -
Seite 23: Pulsmesstabelle
PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Suchen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nähesten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: ACHTUNG, Bitte folgendes Beachten: Einige Bluthochdruck-Medikamente erniedrigen Ihren Maximum-Puls und so auch den Ziel- Pulsbereich. -
Seite 24: Technische Daten / Wartung Und Pflege
TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u. ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. -
Seite 25: Störungssuche
STÖRUNGSSUCHE PROBLEM MÖGL. URSACHE LÖSUNG 1) Überprüfen Sie anhand der Bedienungsanleitung, ob alle Keine Keine Anzeige Computer Stecker und Buchsen FEST und richtig oder keine Batterieversorgung angeschlossen sind. Funktion Keine Kabelverbindung 2) Überprüfen Sie die Batterien Der Computer hat das Pulssignal nicht Prüfen Sie, ob die Hand puls Stecker fest in den Sockel eingesetzt sind. -
Seite 26: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Steppers aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Steppers durch den Fachhändler.