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AsViva H22 Benutzerhandbuch
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Verwandte Anleitungen für AsViva H22

Inhaltszusammenfassung für AsViva H22

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN ............. 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ............4 EXPLOSIONSZEICHNUNG................6 TEILELISTE ..................... 8 MONTAGETEILE .................... 11 SCHRAUBEN UND WERKZEUG ..............12 ZUSAMMENBAU .................... 13 COMPUTER ....................19 APP FUNKTIONEN ..................23 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ............... 25 TRAININGSHINWEISE .................. 27 PULSMESSTABELLE ..................28 WARTUNG UND PFLEGE ................

  • Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: service@asviva.de Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.

  • Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. • Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von einer anderen Person benutzen lassen, stellen Sie sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanleitung kennt.
  • Seite 5 Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Seite 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Seite 8: Teileliste

    TEILELISTE Spezifikationen Teilenr. Beschreibung Menge Computer Cable upper Hand pulse wire upper Computer holder-front Q235, Ф8*Ф13*2T Flat washer 65MN, Ф8.5*Ф13.5*2.5T Spring washer Q235, φ8*φ12*30 Bush Q235+ ABS, M8*65 T-Shape knob Handlebar post Q235 Q235, M8*16 Screw Cable middle Decoration cover for handlebar post Cable down Sensor pole Sensor pole holder Pop-pin Sleeve...
  • Seite 9 Spezifikationen Teilenr. Beschreibung Menge Crank ( R ) 45, 170 Pedal ( R ) 9/16 " Cap for crank 35, M8*P1.0*20L Anti-drop screw 3/16"*3/4" Umbrella-head drilling screw Belt 430J6 Decorative nut 35, 3/8”-26-7T 3/8“*26*4.5 Hexagonal nut Bearing 6000 Q235, Φ34 Small pulley Bearing 6003 One-way bearing...
  • Seite 10 Spezifikationen Teilenr. Beschreibung Menge Crank ( L ) 45, 170 Pedal ( L ) 9/16 " Umbrella-head cross tapping 35, ST3.9*50 screw Front stabilizer end cap Q235, 40*80*1.5T*460L Front stabilizer Magnetic set M8*55L Screw Φ8 Flat washer Φ23*5T Foam Sensor cable upper Q235, Φ25.4*1.5T Handlebar Pill-head cross tapping...

  • Seite 11: Montageteile

    MONTAGETEILE Teilenr. Beschreibung Menge Teilenr. Beschreibung Menge Computer Frame Computer holder-front Pedal ( L ) Handlebar post Front stabilizer Decorating cover for hand- Handlebar lebar post Saddle tube Computer holder-back Saddle Adaptor Pedal ( R ) AS-1 Tools and screw package Rear Stabilizer...

  • Seite 12: Schrauben Und Werkzeug

    SCHRAUBEN UND WERKZEUG Spezifikationen Teilenr. Beschreibung Menge Φ8*Φ16*2T Flat washer Ф8.5*Ф13.5*2.5T Spring washer φ8*φ12*30 Bush M8*65 T-Shape Knob Ф8.5*Ф19*2T Half round washer M8*55 Screw Screw St2.9*20L ST2.9*20L Harpoon Wrench Allen wrench Socket Spanner...

  • Seite 13: Zusammenbau

    ZUSAMMENBAU Warnung! Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzungen hervorrufen. Beachten Sie Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Schritt 1 Montieren Sie die Stabilisatoren ( 83 ) & ( 65 ) mit den Unterlegscheiben ( 66 ) und den Schrauben ( 67 ) an das Hauptgerät ( 68 ).
  • Seite 14 Schritt 2 Montieren Sie die linke Pedale ( 80 ) und die rechte Pedale ( 40 ) am Hauptgerät. Verwenden Sie zur Befestigung das mitgelieferte Multifunktionswerkzeug ( 98 ). Schritt 3 Stecken Sie den Sattel ( 22 ) auf die Sattelstange ( 18 ) und befestigen diesen mit dem Multifunktions- werzeug ( 98 ) &...
  • Seite 15 Schritt 4 Schieben Sie die Zierblende ( 12 ) mit der breiten Seite nach unten gerichtet auf die Lenkerstange ( 9 ). Anschliessend verbinden Sie das mittlere ( 11 ) mit dem unteren Kabel ( 13 ) und stecken die Lenker- stange auf das Hauptgerät ( 13 ) Fixieren Sie die Lenkerstange ( 9 ) an das Hauptgerät ( 13 ) mit den Halbkreisscheiben ( 66 ) und den Schrauben ( 10 ).
  • Seite 16 Schritt 5 Verbinden Sie den Lenkergriff ( 89 ) mit der Lenkerstange ( 9 ). Nun schliessen Sie den Computerkabel ( 2 ) an das Kabel ( 13 ) der Säule und die Sensorenkabel vom Computer ( 3 ) an die Sensorenkabel des Lenkergriffs ( 88 ). Setzen Sie nun den Computer (1 ) auf die Lenkerstange ( 9 ) und befestigen diese mit den Schrauben.
  • Seite 17 Schritt 6 Setzen Sie die vordere Blende auf die Lenkersäule ( 9 ) und befestigen diesen im ersten Schritt mit dem Feststellgriff ( 8 ) für den Lenker ( 89 ) in Kombination mit der Buchse ( 7 ), Federscheibe ( 6 ), Unterlegscheibe ( 5 ). Fixieren Sie die vordere Blende mit der Schraube ( 25 ). Anschliessend legen Sie die hintere Blende ( 94 ) auf die Lenkersäule ( 9 ) und befestigen diese mit den Schrauben ( 93 ).
  • Seite 18 Schritt 7 Montieren Sie letzten Endes noch den Flaschenhalter ( 99 ) mit den Schrauben ( 25 ) und stecken Sie das mitgelieferte Netzteil ( 96 ) in das Gerät.

  • Seite 19: Computer

    COMPUTER Hinweis 1. Der Computer schaltet sich automatisch ohne Signalempfang nach 4 Minuten aus. 2. Drücken Sie eine beliebige Taste um den Computer wieder einzuschalten. Überprüfen Sie bitte sorgfältig alle Steckverbindungen auf einwandfreien Kontakt, sollte der Computer keine Werte anzeigen! Die mit diesem Computer ermittelten und angezeigten Werte für den Kalorienverbrauch dienen lediglich als Anhaltspunkt für eine Person mittlerer Statur bei mittlerer Widerstandseinstellung und können erheblich von dem tatsächlichen Kalorienverbrauch abweichen.
  • Seite 20 Display: Scan 0~15~999 Speed 0.0 ~ 99.9 km/h Time 0:00~99.59 Distance 0:00~99.59 km Calories 0:00~999 Pulse 30~240 Heart Symbol An / Aus - blinkt Manual 16 Stufen Programm P1~P12 Watt 0~999 Watts constant 10~350 personal U1 ~ U4 H.R.C. 55%, 75%, 90% User Data U0 ~ U4 - Sex...

  • Seite 21: Einstellungen

    Einstellungen: Der blinkende Bereich zeigt Ihnen hierbei immer, wo Sie gerade was einstellen: Beachten Sie, dass Sie den jeweiligen Wert durch Drehen der runden Taste ändern und durch Drücken dieser bestätigen. Wenn Sie den Benutzer U0 auswählen, werden die gleich eingegebenen Daten nicht gespeichert. In diesem Fall müssen die Daten beim nächsten Start wieder eingegeben werden.
  • Seite 22 Recovery Nach absolviertem Training können Sie sich anzeigen lassen, wie effektiv Ihr Training gewesen ist. Dafür drücken Sie die „Recovery“ -Taste. Der Wert wird für eine Minute angezeigt. Wert Kondition Puls - Ruhepuls Ausgezeichnet Über 50 40 - 49 Durchschnitt 30 - 39 Fair 20 - 29 schlecht 10 - 19 sehr schlecht unter 10...

  • Seite 23: App Funktionen

    APP FUNKTIONEN Apple Android Download Scannen Sie den untenstehenden Bar- Scannen Sie den untenstehenden Bar- code oder laden Sie die App „e-health“ code oder laden Sie die App „e-health“ di- direkt über den App Store herunter. rekt über den Google PlayStore herunter. Starten Beim ersten Start der App müssen Sie sich mit Ihrer E-Mail Adresse und einem...
  • Seite 24 Menü In diesem Fenster können Sie zwischen den verschiedenen Modi auswählen. Des weiteren können Sie hier ihre Statis- tiken einstehen und Einstellungen vor- nehmen. Kompatibili- iPod touch (3. Generation) Android tablet resolution 1280x 800 px tät iPod touch (4. Generation) Android phone resolution 1280x 800 px iPod touch (5.

  • Seite 25: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Seite 26 Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihrrechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Seite 27: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings im Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden.

  • Seite 28: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Su- chen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Durchschnitt max. Puls 100% Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre 98 - 146 Schläge pro Minute 30 Jahre 95 - 142 Schläge pro Minute 35 Jahre...

  • Seite 29: Wartung Und Pflege

    WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmit- tel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. leicht feuchten Tuch. Vermeiden Sie jedoch den Kontakt von Flüssigkeiten jeglicher Art mit dem Computer oder dem Geräte- inneren. Dies kann zu erheblichen Funktionsbeeinträchtigungen führen. Um ein Auslaufen der Batterie(n) zu verhindern, sollte(n) diese bei längerer Nichtbenutzung aus dem Batteriefach entnommen werden.

  • Seite 30: Störungsssuche

    STÖRUNGSSSUCHE Mögliche Ursache Problem Lösung Störung im Stromkreislauf Prüfen Sie ob der Stroman- schluss gewährleistet ist. Keine Anzeige Der Computer ist fehlerhaft Ersetzten Sie den Computer Beziehen Sie sich auf die Montageanleitung und über- Der Computer erhält kein prüfen Sie alle Kabelverbin- Signal vom Geschwindigkeits- dungen Keine Geschwindigkeitsanzei-...

  • Seite 31: Gewährleistungsrecht

    Der Schaden oder Fehler nicht ursächlich dadurch entstanden ist, dass kein bestimmungsgemäßer Gebrauch des Gerätes erfolgte. Falls Sie Fragen zu Ihrem Produkt haben, helfen Ihnen unsere Mitarbeiter der Serviceabteilung gerne weiter (sehen Sie dazu bitte in den Gewährleistungsbestimmungen nach). Wir wünschen Ihnen immer viel Freude! Ihr AsVIVA Team...

  • Seite 32: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.
  • Seite 33 Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. Service außerhalb der Garantie Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewähr- leistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Seite 34: Warranty Terms

    Four our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours.

  • Seite 35: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Seite 36 Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw conections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.

  • Seite 37: Exploding Draw

    EXPLODING DRAW...

  • Seite 39: Part List

    PART LIST part no. specification description Computer Cable upper Hand pulse wire upper Computer holder-front Q235, Ф8*Ф13*2T Flat washer 65MN, Ф8.5*Ф13.5*2.5T Spring washer Q235, φ8*φ12*30 Bush Q235+ ABS, M8*65 T-Shape knob Handlebar post Q235 Q235, M8*16 Screw Cable middle Decoration cover for handlebar post Cable down Sensor pole Sensor pole holder Pop-pin...
  • Seite 40 part no. specification description Crank ( R ) 45, 170 Pedal ( R ) 9/16 " Cap for crank 35, M8*P1.0*20L Anti-drop screw 3/16"*3/4" Umbrella-head drilling screw Belt 430J6 Decorative nut 35, 3/8”-26-7T 3/8“*26*4.5 Hexagonal nut Bearing 6000 Q235, Φ34 Small pulley Bearing 6003 One-way bearing...
  • Seite 41 part no. specification description Crank ( L ) 45, 170 Pedal ( L ) 9/16 " Umbrella-head cross tapping 35, ST3.9*50 screw Front stabilizer end cap Q235, 40*80*1.5T*460L Front stabilizer Magnetic set M8*55L Screw Φ8 Flat washer Φ23*5T Foam Sensor cable upper Q235, Φ25.4*1.5T Handlebar Pill-head cross tapping...

  • Seite 42: Assembly Parts

    ASSEMBLY PARTS part no. part no. description description Computer Frame Computer holder-front Pedal ( L ) Handlebar post Front stabilizer Decorating cover for hand- Handlebar lebar post Saddle tube Computer holder-back Saddle Adaptor Pedal ( R ) AS-1 Tools and screw package Rear Stabilizer...

  • Seite 43: Screws And Tools

    SCREWS AND TOOLS part no. specification description Φ8*Φ16*2T Flat washer Ф8.5*Ф13.5*2.5T Spring washer φ8*φ12*30 Bush M8*65 T-Shape Knob Ф8.5*Ф19*2T Half round washer M8*55 Screw Screw St2.9*20L ST2.9*20L Harpoon Wrench Allen wrench Socket Spanner...

  • Seite 44: Assembly

    ASSEMBLY Caution! Handle the parts with extreme care. Incorrect installation can cause injury. Please note Before you start assembling, read and understand all instructions. Step 1 Connect the front stabilizer ( 83 ) and back stabilizer ( 65 ) with the main frame. Please use the plain washer ( 66 ) and the screws ( 67 ) to fix it.
  • Seite 45 Step 2 Mount the left pedal ( 80 ) and the right pedal ( 40 ) on to the main frame ( 68 ). Please use the multifunctional tool ( 98 ) to fix both parts. Step 3 Insert the saddle into the seat post and fix it with the multifunctional tool ( 98 ) and ( 100 ).
  • Seite 46 Step 4 Pass the decorating cover ( 12 ) on the upright tube ( 9 ) and connect the upper and lower cable after- wards. Now insert the upright tube ( 9 ) into the main frame ( 68 ) and fix both parts with the semi circle was- her ( 66 ) and the screws ( 10 ). For fixing use the tool ( 100 ).
  • Seite 47 Step 5 Put the handle bar ( 89 ) on the upright tube ( 9 ). Connect the computer ( 2 ) and the upright tube cable. Connect the sensor cable (3 ) with the handlebar sensor cable ( 88 ) and put the console ( 1 ) on the upright tube ( 9 ) afterwards.
  • Seite 48 Step 6 Place the front decorating cover ( 4 ) on the upright tube ( 9 ) and fix it with the handlebar knob ( 8 ) in combination with the bushing ( 7 ), spring washer ( 6 ) and plain washer ( 5 ). Fix the the decorating co- ver with the screw ( 25 ). Now place the backside decorating cover ( 94 ) and fix it with the screw ( 93 ).
  • Seite 49 Step 7 In the last step mount the bottle holder ( 99 ) with the screws ( 25 ) on the upright tube ( 9 ). Connect the adaptor with the unit.

  • Seite 50: Computer

    COMPUTER Note 1. The computer automatically turns off after 4 minutes without activity. 2. Press any key to turn on the computer again Please check carefully all connections for proper contact, when the computer shows no values! The calorie consumption is only for reference. The real consumption can differ significantly. The computer has been tested arrcording to the applicable EMC standards. Nevertheless, it is possible that the display, in particular by electrostatic discharges, can be disturbed.
  • Seite 51 Functions display: Scan 0~15~999 Speed 0.0 ~ 99.9 km/h Time 0:00~99.59 Distance 0:00~99.59 km Calories 0:00~999 Pulse 30~240 On / Off - flashing Heart Symbol Manual 16 level Programm P1~P12 Watt 0~999 Watts constant 10~350 personal U0 ~ U4 H.R.C. 55%, 75%, 90% User Data U0 ~ U4 - Sex male / female...
  • Seite 52 Settings: The flashing area shows you the current value what you are changing. Note that you change the value by turning around the middle button to the left or to the right and that you confirm the settings by pushing the middle button. Your personal settings like gender / age / height / weight will only be saved by selecting U1 to U4. When you select U0 these settings will be lost after restart or reset your display.
  • Seite 53 Recovery When you have finished your workout, press RECOVERY. For a correct RECOVERY mode, the display needs your Heart Rate input. TIME will count - from 1 minute to 0. After that, your fitness level will be displayed from F1 to F6. heart rate score condition excellent Above 50 good 40 ~ 49 average 30 ~ 39 fair 20 ~ 29 poor 10 ~ 19 very poor under 10...

  • Seite 54: App Functions

    APP FUNCTIONS Apple Android Download Scan the QR-Code below, or visit the Scan the QR-Code below, or visit the Apple AppStore to download the App Google PlayStore to download the App „e-Health“ „e-Health“ At the first start you have to login with Start your e-mail address and your personal password.
  • Seite 55 Menue At this windows you can choose between different programms. Furthermore you can take a look at your statistics and go to settings. compatibility iPod touch (3. Generation) Android tablet resolution 1280x 800 px iPod touch (4. Generation) Android phone resolution 1280x 800 px iPod touch (5.

  • Seite 56: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
  • Seite 57 Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.

  • Seite 58: Pulse Measuring Table

    PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute 85 - 127 beats per minute 83 - 123 beats per minute...

  • Seite 59: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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