Esercizi Di Stretching - Citysports CS-WP3 Bedienungsanleitung

Istruzioni per lo spegnimento
Quando la macchina è nello stato di funzionamento, premere il tasto
(o il pulsante del dispositivo), la macchina smetterà di funzionare.
La macchina si arresterà automaticamente dopo 99 minuti di funzionamento.
Connessione musicale Bluetooth per telefono cellulare
Ricerca Bluetooth l'indirizzo da maxfree 00001 a 65000 : ad esempio: cercare il numero
nell'indirizzo "maxfree 00008", fare clic sull'icon maxfree 00008 Bluetooth
Quando viene visualizzato il pairing successivo o viene visualizzata una richiesta di password,
immettere 0000 direttamente e fare clic su pairing.
Pairing successivo
connected/full power/Using
Nota: Dopo la prima volta connessione Bluetooth è successa, musica di Bluetooth sarà
collegato automaticamente la prossima volta.
Operazione di disattiva musica Bluetooth per telefono cellulare
Fare clic sul collegamento per trovare Unpair
Vuoi accoppiare con maxfree-Audio?

7.ESERCIZI DI STRETCHING

Prima di allenarsi, è meglio fare esercizi di stretching: un piano di esercizi di successo
deve includere esercizi di riscaldamento, aerobici e rilassanti. Il numero di esercizi
dovrebbe essere almeno due o tre volte a settimana e un giorno libero per un giorno.
Dopo alcuni mesi, è possibile aumentare il numero di esercizi da un giovedì a cinque giorni.
Il riscaldamento è una parte molto importante del tuo allenamento fitness. Il riscaldamento
prima di ogni esercizio. Il riscaldamento moderato può preparare il tuo corpo a sport più
intensi, perché il riscaldamento può aiutare i muscoli a riscaldarsi e ad allungarsi Migliora
la circolazione sanguigna, aumenta le pulsazioni e invia più ossigeno ai muscoli. Al termine
dell'esercizio aerobico, gli esercizi di riscaldamento ripetuti possono anche ridurre il dolore
muscolare. Raccomandiamo i seguenti esercizi di riscaldamento e calmanti.
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