Inhaltsverzeichnis - Suunto 3 Bedienungsanleitung

Suunto 3
1. SICHERHEIT.................................................................................................................................................... 4
2. Erste Schritte................................................................................................................................................. 6
2.1. Tasten................................................................................................................................................... 6
2.2. Suunto App........................................................................................................................................ 7
2.3. SuuntoLink......................................................................................................................................... 8
2.4. Optische Herzfrequenzmessung................................................................................................. 8
2.5. Einstellungen anpassen................................................................................................................. 9
3. Einstellungen................................................................................................................................................10
3.1. Tastensperre und Bildschirmabdunkelung............................................................................... 10
3.2. Hintergrundbeleuchtung.............................................................................................................. 10
3.3. Töne und Vibration.........................................................................................................................10
3.4. Bluetooth-Verbindung.....................................................................................................................11
3.5. Flugmodus......................................................................................................................................... 11
3.6. Modus „Nicht Stören"..................................................................................................................... 11
3.7. Benachrichtigungen........................................................................................................................12
3.8. Zeit und Datum................................................................................................................................12
3.8.1. Wecker....................................................................................................................................13
3.9. Sprache und Einheitensystem.....................................................................................................13
3.10. Ziffernblätter................................................................................................................................... 13
3.11. Geräteinfo.........................................................................................................................................14
4. Eigenschaften.............................................................................................................................................. 15
4.1. Aufzeichnen eines Trainings.........................................................................................................15
4.1.1. Kalibrieren von Geschwindigkeit und Distanz.............................................................. 16
4.1.2. Sportmodi.............................................................................................................................. 17
4.1.3. Sportmodus-Energiesparoptionen.................................................................................. 17
4.1.4. Verwendung von Zielen beim Training.......................................................................... 17
4.1.5. Verbundenes GPS............................................................................................................... 18
4.1.6. Intervalltraining.....................................................................................................................19
4.1.7. Schwimmen.......................................................................................................................... 20
4.1.8. Gefühl.................................................................................................................................... 20
4.1.9. Display-Thema.................................................................................................................... 20
4.2. Mediensteuerungen.......................................................................................................................21
4.3. Logbuch.............................................................................................................................................21
4.4. Tägliche Aktivität........................................................................................................................... 22
4.4.1. Aktivitätenaufzeichnung................................................................................................... 22
4.4.2. Aktuelle HF..........................................................................................................................23
4.4.3. Tägliche HF......................................................................................................................... 24
4.5. Adaptive Trainingsanleitung....................................................................................................... 25
4.6. Trainingserkenntnisse...................................................................................................................27
4.7. Erholungszeit...................................................................................................................................28
2