Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Kettler Tour 300 Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Kettler Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. TOUR 300
  6. Bedienungsanleitung

Kettler Tour 300 Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für Tour 300:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen

Verfügbare Sprachen

Quicklinks

B
A
119 cm
B
60 cm
C
137 cm
C
33,7 kg
A
– DE –
– EN –
– FR –
max.
– NL –
130 kg
– ES –
– IT –
– PL –
– CS –
– PT –
– DA –
– RU –
max.
130 kg
30 – 40 Min.
Abb. ähnlich
Abb. ähnlich
Samlevejledning til
Kettler Tour 300, Tour 400, Tour 600 og Tour 800
max.
150 kg
max.
150 kg
Abb. ähnlich
Abb. ähnlich

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Kettler Tour 300

Inhaltszusammenfassung für Kettler Tour 300

  • Seite 1 – PL – – CS – – PT – – DA – – RU – Abb. ähnlich Abb. ähnlich max. max. 130 kg 150 kg Abb. ähnlich Abb. ähnlich Samlevejledning til Kettler Tour 300, Tour 400, Tour 600 og Tour 800...

  • Seite 2: Zu Ihrer Sicherheit

    Gerät können eine Beschädigung hervorrufen oder auch eine werden (Je nach Gerät Typ NCE CP123A0240V2500 oder Gefährdung der Person bedeuten. Weitergehende Eingriffe sind 2BD39080001). nur vom KETTLER-Service oder von KETTLER geschultem Fach- Warnung: Verwenden Sie keine wiederaufladbaren Batterien. personal zulässig.

  • Seite 3: Montagehinweise

    Bauteile sofort aus und entziehen Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerech- Sie das Gerät bis zur Instandsetzung der Benutzung. Verwen- ten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). den Sie im Bedarfsfall nur Original KETTLER-Ersatzteile. DE 60229750 ■ Um das konstruktiv vorgegebene Sicherheitsniveau dieses Gerä- Heinz KETTLER GmbH &...

  • Seite 4: For Your Safety

    Before removing the battery, disconnect the equipment from the using this machine. Extensive repairs must only be carried out power supply. by KETTLER service staff or qualified personnel trained by RISK! Instruct people using the equipment (in particular child- KETTLER.

  • Seite 5: Instructions For Assembly

    KETTLER products are recyclable. At the end of its use- parts should be replaced immediately and the equipment taken ful life please dispose of this article correctly and safely out of use until this has been done. Use only original KETTLER (local refuse sites). spare parts.

  • Seite 6: For Din Egen Sikkerheds Skyld

    FARE! Instruér personer, der benytter træningsmaskinen (især geren. Yderligere indgreb må kun udføres af KETTLER-Service børn), med hensyn til risikoen ved træning. eller af uddannet personale fra KETTLER.

  • Seite 7: Samleinstruktion

    Derefter spændes mod modstanden blevet beskadiget under transporten. Skulle der være mangler, (klemsikring) med det angivne drejningsmoment vha. et egnet så kontakt venligst din KETTLER forhandler. værktøj. Kontroller efter monteringen, at alle skrueforbindelser ■ Studér skitserne nøje og montér derefter maskinen i den viste er sikre.

  • Seite 8: Messhilfe Für Verschraubungsmaterial

    Messhilfe für Verschraubungsmaterial – PL – Wzornik do połączeń śrubowych – EN – Measuring help for screw connections – CS – Měřící pomůcka pro materiál k přišroubování – FR – Gabarit pour système de serrae – PT – Auxiliar de medição para materiais de aparafusamento –...

  • Seite 9: Checkliste (Packungsinhalt)

    Checkliste (Packungsinhalt) – EN – Checklist (contents of packaging) – PL – Lista kontrolna (zawartość opakowania) – FR – Liste de vérification (contenu de l’emballage) – CS – Kontrolní seznam (obsah balení) – NL – Checklijst (verpakkingsinhoud) – PT – Lista de verificação (conteúdo da embalagem) –...
  • Seite 10 Checkliste (Packungsinhalt) Stck. Art.-Nr. 07689-450/-650 (S4, S6) Art.-Nr. 07689-450/-650 (S4, S6) Art.-Nr. 07689-900 (C12) Art.-Nr. 07689-200 (C2) Art.-Nr. 07689-450/-650 (S4, S6)
  • Seite 11 M 4 x 40...
  • Seite 12 3 (07689-200 C2) M 8x16 · · ø16x8,3 M 8x16 · · ø16x8,3 = 20-25 Nm = 20-25 Nm 3 (07689-450/650 S4, S6) M 8x16 · · ø16x8,3 M 4 x 40 = 20-25 Nm...
  • Seite 13 4 (07689-450/650 S4, S6) 5a (07689-900 C12)
  • Seite 14 5b (07689-900 C12) 5c (07689-900 C12)
  • Seite 15 5d (07689-900 C12) 5e (07689-900 C12) M 6 x 16 | SW4...
  • Seite 16 7 (07689-200 C2) 3,9 x 13 M 6 x 50 | SW4...
  • Seite 18 – DE – Zur Montageerleichterung die Zehriemen im warmen Wasser an- wärmen. – EN – In order to make installation easier, gently warm the foot strap in warm water. – FR – Pour faciliter le montage, réchauffer les sangles des pédales dans de l’eau chaude.

  • Seite 19: Handhabungshinweise

    Handhabungshinweise – EN – Handling – IT – Utilizzo – PT – Notas sobre o manuseamento – FR – Utilisation – PL – Zastosowanie – DA – Håndtering – RU – Указания по обращению – NL – Handleiding – CS – Pokyny k manipulaci –...
  • Seite 21 Batteriewechsel (07689-200 C2) wenn Batterien ausgelaufen sind und säubern Sie den Gerätebe- reich gründlich. Die ausgelaufene Batterie muss fachgerecht ent- sorgt werden. Schützen Sie Ihre Hände mit Handschuhen und waschen Sie sie anschließend gründlich. Wird Batteriesäure ver- schluckt oder gelangt in die Augen, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
  • Seite 22 Batteriewechsel (07689-200 C2) belle barrée indiquent en outre que la pile/l’accumulateur contient cambio de pilas de la siguiente forma: une part de plus de 0,0005 % de mercure ou de 0,004% de ■ Retire la tapa de la caja de pilas y cambie las pilas usadas plomb.
  • Seite 23 Batteriewechsel (07689-200 C2) ponibili presso le autorità comunali, le aziende di smaltimento e Likvidace použitých baterií a akumulátorů. presso il punto-vendita di questo apparecchio. Tento symbol poukazuje na to, že baterie a akumulátory nesmějí být likvidovány spolu s domácím odpadem. Quasi tutte le batterie contengono sostanze chimiche che non sono pericolose per la pelle, ma che tuttavia vanno trattate come ogni Písmena Hg (rtuť) a Pb (olovo) pod přeškrtnutou nádobou...

  • Seite 24: Handhabung

    0,0005% kviksølv eller 0,004% bly. Forkert bortskaffelse skader miljøet og helbredet, ved genanven- delse af materialer spares der på værdifulde råstoffer. Heinz Kettler GmbH & Co. KG Fjern alle batterier/akkumulatorer, når dette produkt er udtjent, og Haupstrasse 28...

  • Seite 25: Demontage Der Pedalarme

    Demontage der Pedalarme Demontage der Pedalarme – EN – Removal of pedal arms To pull off the pedal arms remove cap and screw (A). Grip the pedal arm tightly, and screw in an M12 bolt (not supplied) into the thread (B).
  • Seite 26 KETTLER (ver lista de piezas de re- cambio). De lo contrario podría ocasionar daños. – IT – Apparecchi con alimentatore: Attenzione! L’utilizzo è...
  • Seite 27 Ersatzteilbestellung (07689-200/-400/-450 C2, C4, S4) – EN – Spare parts order – IT – Ordine di pezzi di ricambio – PT – Encomenda de peças sobressalen- – FR – Commande de pièces de rechange – PL – Zamówiene części zamiennych –...
  • Seite 28 Ersatzteilbestellung (07689-200/-400/-450 C2, C4, S4) Teil Ersatzteil-Nr. Ersatzteil-Nr. Ersatzteil-Nr. für 07689-200 07689-400 07689-450 91150883 91150888 91150894 91150887 91150887 91150887 94604630 94604630 94604630 94604631 94604631 94604631 67001403 67001402 67001402 67001415 67001415 67001415 94604632 94604632 94604640 70101332 70101332 70101332 10121201 – – 94604633 94604633 94604633...
  • Seite 29 Ersatzteilbestellung (07689-600/-650 C6, S6) – EN – Spare parts order – IT – Ordine di pezzi di ricambio – PT – Encomenda de peças sobressalen- – FR – Commande de pièces de rechange – PL – Zamówiene części zamiennych – DA – Bestilling af reservedele –...
  • Seite 30 Ersatzteilbestellung (07689-600/-650 C6, S6) Teil Ersatzteil-Nr. Ersatzteil-Nr. für 07689-600 für 07689-650 91150892 91150897 91150887 91150887 94604630 94604630 94604643 94604643 67001401 67001401 67001415 67001415 94604644 94604649 70103597 70103597 94604633 94604633 97201303 97201303 70101331 70101331 97100704 97100704 70101326 70101326 70101325 70101325 72008323 72008323 97202898 97202898...
  • Seite 31 Ersatzteilbestellung (07689-800/-880/-900 C8, C10, C12) – EN – Spare parts order – IT – Ordine di pezzi di ricambio – PT – Encomenda de peças sobressalen- – FR – Commande de pièces de rechange – PL – Zamówiene części zamiennych –...
  • Seite 32 Ersatzteilbestellung (07689-800/-880/-900 C8, C10, C12) Teil Ersatzteil-Nr. Ersatzteil-Nr. Ersatzteil-Nr. 07689-800 07689-880 07689-900 91150892 91150892 91150892 91150887 91150887 91150899 94604630 94604630 – 94604652 94604652 94604652 67001401 67001400 67001400 67001415 67001415 67001415 94604653 94604653 94604653 95350813 95350813 95350813 94604633 94604633 94604633 97201303 97201303 97201303 95350812...
  • Seite 33 PREMIUM COMPUTER Computeranleitung DEUTSCH Computer vejledning DANSK Notice d’utilisation de l’ordinateur FRANCAIS U P D AT E : www.kettlersport.com...

  • Seite 34: Inhaltsverzeichnis

    KETTLER | INhalTsvERzEIChNIs Inhaltsverzeichnis Start FUNKTION DER TasTEN Das sTaRTMENÜ NUTzER aNlEGEN Das NUTzERMENÜ Training ICh WIll... DER TRaININGsBIlDsChIRM DIE PUlsaMPEl DIE TRaININGsMODI FREIEs TRaINING / QUICKsTaRT ChallENGE TRaINING hIT TRaINING IPN-COaChING PUlsORIENTIERTEs TRaINING DER TRaININGsKONFIGURaTOR PROFIlE vERNETzTEs TRaINING Weitere Funktionen...
  • Seite 35 DEUTsCh 3 P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 3 29.06.17 12:30...

  • Seite 36: Funktion Der Tasten

    KETTLER | sTaRT start FUNKTION DER TasTEN Der Trainingscomputer verfügt über drei Tasten: Den mittig angeordneten Dreh-Drück-steller sowie jeweils eine Taste an der rechten und linken Gehäuseseite. Folgende Tastenfunktionen sind diesen Tasten zugeordnet: In der Menüdarstellung In der Trainingsdarstellung Beim Einschalten der anzeige gelangen sie Nach anwahl eines Trainings gelangen sie in in die Menüdarstellung.

  • Seite 37: Das Startmenü

    | KETTLER Das sTaRTMENÜ Die auswahl des Nutzers. Beim Gerätestart gelangen sie nach einer kurzen Begrüßung in das startmenü. In diesem Menü wird vornehmlich der Nutzer ausgewählt, auf dessen Konto trainiert werden soll. Darüber hinaus können sie einen neuen Nutzer anlegen und unter dem Punkt ”Geräteeinstellungen” nutzerüber- greifende Grundeinstellungen vornehmen.

  • Seite 38: Nutzer Anlegen

    KETTLER | sTaRT NUTzER aNlEGEN so einfach geht‘s. inch Name Alter Wählen sie im startmenü das rechts stehende symbolbild ‚Neuen Nutzer erstellen‘ und bestäti- gen sie die auswahl durch Druck auf den Dreh-Drück-steller. 1. Schritt: Name eingeben Nun werden sie nach Ihrem Namen gefragt. Geben sie diesen Buchstabe für Buchstabe ein und beenden sie die Eingabe durch Druck auf das häkchen in der kreisförmigen auswahl.

  • Seite 39: Das Nutzermenü

    | KETTLER Das NUTzERMENÜ Ihr persönlicher Bereich. haben sie einen individuellen Nutzer ausgewählt, gelangen sie in das Nutzermenü dieser Person. hier dreht sich fast alles um das persönliche Training. Das Nutzermenü des Gastnutzers beinhal- tet lediglich die drei rechten Elemente.

  • Seite 40: Training

    KETTLER | TRaINING Training ICh WIll..ein Training, das genau zu mir passt! Es gibt viele gute Gründe für Fitnesstraining – und noch weit mehr spannende Trainings- konzepte. Da kann man leicht den Überblick verlieren. Welche Trainings für Ihr persönli- ches Trainingsziel am effektivsten sind, haben wir auf dieser Doppelseite dargestellt.
  • Seite 41 TRaINING | KETTLER Training im gelben Bereich s.14 leuchtet der Bildschirm gelb, trainieren sie in der Fitness-zone. Dank Pulsampel-Funktion ha- ben sie den Überblick. HIT-Training s. 12 Der Turbo für Ihr Training. 5 hochintensive Inter- valle stärken Ihr herz-Kreislauf-system und kur- beln die Fettverbrennung an.

  • Seite 42: Der Trainingsbildschirm

    KETTLER | TRaINING DER TRaININGsBIlDsChIRM haben sie alle wichtigen Trainingswerte im Blick. Mit anwahl eines Trainings wechselt der Bildschirm in die Trainingsdarstellung. Diese hält folgende Informationen für sie bereit: 1 Das Informationsfeld in der oberen linken Ecke In diesem Bereich finden sie die Grundinformationen zum Training. aktuelle hinweise sind weiß...

  • Seite 43: Die Pulsampel

    Pulszonen ein. Jede Pulszone wird durch eine eigene akzentfarbe gekennzeichnet. Nähere Infor- mationen zum Training nach Pulszonen finden sie auf seite 14. DIE TRaININGsMODI Die echten Kettler Ergometer mit aUTO und MaNU Modus. AUTO Modus (drehzahlunabhängig) In diesem Modus geben sie die zielleistung in Watt vor. Durch Drehen am Dreh-Drück-steller ändert sich dieser Watt-zielwert.

  • Seite 44: Freies Training / Quickstart

    Blutfettwerte. Mit jedem Training tun sie somit aktiv etwas für Ihre Gesundheit. Nach wissenschaftlichen studien hat bereits eine hIT Einheit pro Woche einen posi- tiven Effekt auf Ihr herz-Kreislauf-system. Gleichzeitig verbrennen sie effektiv viele Kalorien. KETTlER empfiehlt wöchentlich eine Einheit hIT Training ergänzend zu Ihrem regulären Training.

  • Seite 45: Ipn-Coaching

    100 Punkte) lässt sich mit späteren Testergebnissen vergleichen und zeigt Ihnen Ihre persönliche Fitnessentwicklung an. Hinweis: KETTLER empfiehlt während des IPN Tests sowie aller späteren IPN Trainngs die Verwen dung eines Brustgurtes. Diese Form der Pulsmessung ist genauer als die Handpulsmes­...

  • Seite 46: Pulsorientiertes Training

    Hinweis: Die Trainings eines IPN Trainingsplanes bauen aufeinander auf. Sie müssen erst ein IPN Training vollständig absolvieren bevor der Computer Ihnen die Folgeeinheit anbietet. KETTlER empfiehlt 2-3 Trainingseinheiten je Woche, sodass ein IPN Trainingszyklus in 8-12 Wochen absolviert werden kann. Nach einem Trainingszyklus ist ein erneuter Test vorgesehen.
  • Seite 47 / Erholen Bis 60% Trainieren sie in der Pulszone, die für Ihr persönliches Trainingsziel am effektivsten ist. Kettler empfiehlt Training in der grünen Pulszone für Fettverbrennung und Training in der gelben zone für ausdauerverbesserung. leistungsorientierte sportler nutzen die gesamte Bandbreite an Puls- zonen für ein optimiertes Training im Rahmen eines Trainingsplanes.

  • Seite 48: Der Trainingskonfigurator

    KETTLER | TRaINING DER TRaININGsKONFIGURaTOR Erstellen sie ihr individuelles Wunschtraining – ganz einfach in 4 schritten. Sportwissenschaftlicher Hintergrund Der Trainingskonfigurator gibt Ihnen den Raum, Ihr persönliches Trainingskonzept bzw. Ihren persönlichen Trainingsplan einzubringen. Trainingsbeschreibung Im Nutzermenü finden sie ganz rechts den Trainingskonfigurator. Wählen sie diesen an, gelan- gen sie in das aus 4 schritten bestehende Konfigurationsmenü.
  • Seite 49 TRaINING | KETTLER 4. Schritt: Wählen oder erstellen Sie Ihr Trainingsprofil abschließend wählen sie im vierten schritt das gewünschte Trainingsprofil für Ihr Training. In einem flachen Training z.B. verändert sich der zielwert während des Trainings nicht. Weitere Trainingsprofile bieten moderate bis anspruchsvolle veränderungen.

  • Seite 50: Profile

    KETTLER | TRaINING PROFIlE Ob Flachetappe oder Bergankunft: Bei diesen Trainingsprofilen ist für jeden was dabei. Flachetappe auf dieser vollkommen flachen strecke gibt es keine steigungsänderungen. Das Training verläuft also über die Gesamtdauer mit gleicher Trainingsbelastung. Weg im Tal Wie bei einem Wanderweg im Tal können sie es gemächlich angehen lassen.

  • Seite 51: Vernetztes Training

    Diese optional erhältliche PC-software ist ein Muss für alle ambitionierten Fitnesssportler. Mit dieser software zeichnen sie Touren per smartphone oder GPs-Gerät draußen auf und fahren sie später mit Ihrem KETTlER-Fitnessgerät auf 3D-Karten nach. sie können damit also auch, wenn es draußen schneit, stürmt oder regnet, drinnen trainieren und sich wie auf der eigenen Trainingsrunde fühlen.

  • Seite 52: Weitere Funktionen

    Die Erholungspulsmessung ist ein bewährtes Instrument zur Beurteilung der körperlichen Fitness. Je schneller Ihr Puls nach einer Trainingsbelastung wieder in Richtung Normalpuls zurückgeht, desto besser ist Ihre körperliche Fitness. Die KETTlER Erholungspulsmessung beurteilt den Pulsrück- gang während des einminütigen Testes und benotet diesen mit einer schulnote (1.0 = sehr gut 6.0 = nicht so gut).

  • Seite 53: Verbindungen Per Bluetooth

    Brustgurte mit 5kHz Technologie (z.B. Polar T34) lassen keine Verbindung zu. Verbindung mit Smartphone, Tablet oder Computer herstellen Das KETTlER sportgerät lässt sich mit smartphones, Tabletts oder PCs ab Bluetooth v4.0 verbinden, was das Training mit vielfältigen aPPs oder der PC software KETTlER WORlD TOURs ermöglicht.
  • Seite 54 2 ENGlIsh P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 2 29.06.17 12:30...
  • Seite 55 ENGlIsh 3 P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 3 29.06.17 12:30...
  • Seite 94 KETTLER Premium-Display Axiom-08.19.indd 24 26.08.19 16:16...
  • Seite 95 KETTLER Premium-Display Axiom-08.19.indd 25 26.08.19 16:16...

Diese Anleitung auch für:

Tour 400Tour 600Tour 800

Inhaltsverzeichnis