Kettler TRACK EXPERIENCE Anleitung
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Inhaltszusammenfassung für Kettler TRACK EXPERIENCE
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung für Laufband “TRACK EXPERIENCE” Art.-Nr. 07885-600 2-10 11-19 20-28 29-37 38-46 47-55 56-64 65-73 74-82 83-91...
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Seite 2: Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutauschen. Eingriffe an den elektrischen Bauteilen sind nur von qualifizier- tem Personal durchzuführen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. • Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeig- net sind. - Seite 3 – D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers INCLINE – “Steigung in %“ TARGET – “Trainingsziele“ SPEED – “Geschwindigkeit in km/h oder mph“ DISTANCE – “Trainingsstrecke in km oder miles“ TIME – “Trainingszeit“ CALORIES – “Energieverbrauch in Kilokalorien“ HEART RATE – “Pulse in bpm oder % Maximalpulse” SYMBOLE USER 1-5 –...
- Seite 4 – D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers STEIGUNGSEINSTELLUNG des Pause-Modus funktionieren nur die START- und die STOP Taste. Wird während des Pause-Modus die START Taste gedrückt, startet Mit der INCLINE Taste (+) wird der Steigungswinkel um 0.5 % er- das Laufband wieder und nimmt die Geschwindigkeit auf, die vor höht.
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Seite 5: Betrieb
– D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers PROGRAMMAUSWAHL Die USB Buchse befindet sich auf der Rückseite der Konsole. Über Der Benutzer hat die Möglichkeit zwischen ALLROUND oder PRO- diese Schnittstelle ist ein Datenaustausch mit einem PC mittels KETT- FESSIONAL Programmen auszuwählen. LER Software möglich. -
Seite 6: Hrc Incline Und Hrc Speed/Incline
– D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers 1. Schalten Sie das Gerät ein. 1. Schalten Sie das Gerät ein. 2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der 2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der Kleidung des Benutzers sichern. -
Seite 7: Interval Program
– D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers digkeit, die Steigung oder den TARGET PULS manuell verändern. vier voreingestellten Profilen (zwei Steigungsprofile und zwei Während des Trainings wird unter TARGET der zu erreichende ZIEL- Speedprofile) auswählen. Sie können die Geschwindigkeit oder PULS angezeigt. - Seite 8 – D – Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers oder die Steigung während des Trainings jederzeit erhöhen / ver- 1. Schalten Sie das Gerät ein ringern. Es wird die Zeitvorgabe in der Anzeige TARGET herun- 2. Den Sicherheitsschlüssel am Laufband und den Clip an der tergezählt Kleidung des Benutzers sichern.
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Seite 9: Trainingsanleitung
– D – Trainingsanleitung Trainingsanleitung Belastungsumfang Dauer einer Trainingseinheit und deren Häufigkeit pro Woche: Das Laufen ist eine sehr effiziente Form des Fitnesstrainings. Mit Der optimale Belastungsumfang ist gegeben, wenn über einen län- dem Laufband können Sie unabhängig von jeder Witterung ein geren Zeitraum 65–75% der individuellen Herz–/Kreislaufleistung kontrolliertes und dosiertes Lauftraining zu Hause durchführen. -
Seite 10: Besondere Trainingshinweise
– D – Trainingsanleitung Ob Ihr Training nach einigen Wochen die gewünschten Auswir- • Besteigen und verlassen Sie das Gerät nur bei vollständigem kungen erzielt hat, können Sie folgendermaßen feststellen: Stillstand des Laufbandes und halten Sie sich dabei am Halte- griff fest. - Seite 92 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 3251/03.12...