Kettler Tour 300 Bedienungsanleitung Seite 68

TRÆNINGS KONFIGURATOREN
Opret din individuelle træning - i 4 enkle trin.
Baggrund fra sportsvidenskab
Træningskonkurratoren giver dig mulighed for at medtage dit personlige træningskoncept og / eller din
personlige træningsplan.
Beskrivelse af træningen
I brugermenuen finder du træningskonkurratoren yderst til højre. Ved at vælge den, åbner du
konfigurationsmenuen, der består af 4 trin. Summen af de 4 valgte muligheder vil resultere i din
individuelle træning. Ordren er som anført nedenfor:
Trin 1: Vælg dit personlige træningsmål
Hvad vil du nå med din træning? Du kan vælge mellem tre alternativer:
træne et bestemt tidspunkt
træne en bestemt afstand (i kilometer eller miles)
brænde en bestemt energiværdi (i kcal eller kj)
Trin 2: Bestem størrelsen på træningsmålet
for eksempel. 30:00 minutter, 10 kilometer eller 500 kcal
Trin 3: Bestem træningstilstand
Den forudindstillede træningsindsats kan påvirke i en given træningssession. Dette vises grafisk i
træningsmatrixen som træningsprofil. Betydningen af stængerne med forskellige længder i
træningsprofilen afhænger af træningstilstanden. Igen kan du vælge mellem 3 alternativer:
Manu-tilstand: Stængernes højde beskriver højden på bremsemodstanden ("gearet"). Du
træner i MANU-tilstand (se kapitel "Træningstilstande", s. 11)
Autotilstand: Højden på bjælkerne beskriver den wattværdi, der skal udsendes. Du træner i
AUTO-tilstand (se kapitel "Træningstilstande", s. 11)
Pulstilstand: Bjælkenes højde beskriver den målpuls, der skal nås. Du træner i HRC-tilstand
(se kapitel "Pulsbaseret træning", s. 14)
16 ENGlIsh
P1_Kettler_Handbuch_170629_01.indd 16 29.06.17 12:30