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WŠhlen Sie einen der Trainingsprogramme
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oder der manuellen Bedienung aus.
Zur Auswahl
eines Trainings-
Programmindikator
programmes,
drŸcken Sie
mehrmals auf
den Programm-
knopf . Der
Programm-
Programmknopf
Indikator zeigt
Ihnen, welches
Programm Sie
ausgewŠhlt haben. Zur manuellen Bedienung
drŸcken Sie den Programmknopf so oft, bis der
Programm-Indikator erlischt. Die Programme
kšnnen in folgender Reihenfolge ausgewŠhlt wer-
den: Programm 1 (Interval), Programm 2
(Aerobes), Programm 3 (Fettverbrennung), oder-
die manuelle Bedienung.
Beginnen Sie Ihr Training.
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Haben Sie die
Aktuell
manuelle
Bedienung
gewŠhlt, bezie-
hen Sie sich auf
Schritt 4. Haben
Sie eines der
Ziel
Trainingspro-
gramme gewŠhlt,
werden zwei Balken auf dem Display erscheinen.
Die linke SŠule zeigt einen Balken, der eine rela-
tiv langsame Geschwindigkeit angibt. Die rechte
SŠule zeigt Ihr tatsŠchliches Tempo an. Verstellen
Sie Ihr Trainings-Tempo, so dass in der rechten
SŠule ebenfalls nur ein Balken erscheint. Jedes
Mal wenn sich das erstrebte Tempo auf dem
Programm Šndert, verstellen Sie Ihr Trainings-
Tempo, um beide SŠulen auf gleicher Hšhe zu
halten.
Verfolgen Sie Ihr Fortschritt mit der LED-
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Runde und den sechs Computermodi.
Die LED
RundeÑDie LED
Runde steht fŸr
eine Entfernung
von 0,25 Kilo-
metern oder
Meilen. WŠhrend
Sie treten, wer-
den die Lichter um die Anzeige herum nacheinan-
der aufleuchten bis Sie die Runde beendet
haben. Eine neue Runde fŠngt dann an.
Der Absuch-
ungs-ModusÑ
DrŸcken Sie
Pfeil
mehrmals den
Modus-Knopf bis
ein Pfeil unter
dem Absuch-
Modus-
ungs- Ikon
Knopf
erscheint. Wenn
der Absuchungs-
Modus gewŠhlt
ist, wird der Computer in einem wiederholten
Kreis den Geschwindigkeits-, Zeit-, Distanz-,
Runde-, und Kalorien-Modus fŸr fŸnf Sekunden
anzeigen.
Der Geschwin-
digkeits-, Zeit-,
Distanz-,
Runde-, oder
Kalorien-
ModusÑ
DrŸcken Sie
immer wieder
den Modusknopf bis ein Pfeil unter oder Ÿber
dem gewŸnschten Modus-Ikon erscheint.
Versichern Sie sich, dass es keinen Pfeil unter
dem Absuchungs-Ikon gibt.
DrŸcken Sie den Òon/resetÓ Knopf um das Display
wiedereinzustellen.
Schalten Sie den Strom aus.
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Um den Strom auszuschalten, warten Sie ein-
fach ungefŠhr sechs Minuten. Wenn Sie sechs
Minuten lang weder die Pedale bewegen, noch
die Computertasten betŠtigen, dann schaltet sich
der Computer automatisch ab.
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10. Schmieren Sie eine dŸnne Schicht des inbegriffenen
Schmiermittels auf die Achsen des Pfostens (3) und
die KurbelŠrme (33). Schieben Sie ein geschwei§tes
AbstandsstŸck (49) auf die linke Achse am Pfosten.
Achten Sie darauf, dass die offene Seite des
geschwei§ten AbstandsstŸcks auf den Pfosten weist.
Schieben Sie ein Pedalarm-AbstandsstŸck (41) auf
den linken Kurbelarm (33).
Achten Sie darauf, dass sich zwei hintere Pedalarm-
Buchsen (11) im Pedalarm (12), der an der linken
Griffstange (8) befestigt ist, befinden.
Mit Hilfe einer zweiten Person schieben Sie die linke
Griffstange (8) auf die linke Achse am Pfosten (3)
wŠhrend Sie den linken Pedalarm (12) auf den linken
Kurbelarm (33) schieben. (Anmerkung: Diese Teile
passen sehr dicht; es wird empfohlen einen
Gummihammer zu benŸtzen.) ZusŠtzlich wŸrde es
helfen, den linken Kurbelarm [33] in eine andere
Position zu drehen.)
Klopfen Sie eine 5/8Ó Achsenkappe (57) auf die linke
Achse am Pfosten (3).
Klopfen Sie eine 3/4Ó Achsenkappe (43) auf den line-
ken Kurbelarm (33).
Wiederholen Sie diesen Vorgang wenn Sie die rech-
te Griffstange und den rechten Pedalarm (nicht
gezeigt) befestigen.
11. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile des Elliptical Exerciser festgezogen sind bevor Sie es in
Betrieb nehmen. Anmerkung: Einige Teile konnten nach der Montage Ÿbrig gelassen werden. Um den
Boden oder Teppich zu schŸtzen, sollten Sie eine Unterlage unter das Elliptical Exerciser legen.
10
57
Schmieren
49
8
3
33
41
11
12
43
9
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