Inhaltsverzeichnis
Werbung
3. Starten Sie das Workout.
Berühren Sie die Start-Workout-Taste, um das
Workout zu starten.
Jedes Workout ist in Abschnitten eingeteilt. Je
ein Geschwindigkeits- und ein Neigungsgrad
wurden für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass derselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungsgrad für auf-
einander folgende Abschnitte programmiert wurde.
Während des Workouts wird das Profil Ihren
Fortschritt anzeigen. Um das Profil zu sehen,
fahren Sie mit dem Finger über den Bildschirm.
Die farbige, senkrechte Linie wird den laufen-
den Abschnitt des Workouts angeben. Das
untere Profil stellt den Neigungsgrad des laufen-
den Abschnitts dar. Das obere Profil stellt den
Geschwindigkeitsgrad des laufenden Abschnitts
dar.
Falls die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellungen während des Workouts
zu hoch oder zu niedrig sind, können Sie
diese Einstellungen durch Drücken der Speed
(Geschwindigkeits)- oder Incline (Neigungs)-
Tasten aufheben. Wenn Sie eine Speed- Taste
drücken, können Sie dann die Geschwindigkeit
manuell steuern (siehe Schritt 3 auf Seite
18). Wenn Sie eine Incline- Taste drücken,
können Sie dann die Neigung manuell steu-
ern (siehe Schritt 4 auf Seite 19). Um zur
programmierten Geschwindigkeits- und/
oder Neigungseinstellungen des Workouts
zurückzukehren, sehen Sie sich zuerst das
Profil an. Berühren Sie dann die Follow-Workout
(Workout-folgen)- Taste.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man während des
Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche
Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihres
Gewichts. Falls Sie die Geschwindigkeit oder
Neigung des Laufbands während des Workouts
manuell ändern, dann wirkt sich dies ebenfalls
auf die Anzahl der verbrannten Kalorien aus.
Downloaded from
www.Manualslib.com
manuals search engine
Um das Workout anzuhalten, berühren Sie entwe-
der die Rück- oder Ausgangstaste ganz unten am
Bildschirm. Um das Workout wieder aufzunehmen,
berühren Sie die Resume (Fortsetzungs)- Taste.
Drücken Sie die End-Workout (Workout-Beenden)-
Taste, um das Workout zu beenden.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt zum Ende kommt. Eine
Workout-Zusammenfassung wird auf dem
Bildschirm erscheinen. Nachdem Sie die Workout-
Zusammenfassung gesehen haben, berühren Sie
die Finish (Beenden)- Taste, um zum Hauptmenü
zurückzukehren. Sie können Ihre Resultate mög-
licherweise auch speichern oder veröffentlichen,
indem Sie eine der Optionen am Bildschirm
wählen.
4. Ändern Sie das Workout je nach Wunsch.
Man kann das Workout beliebig verändern. Siehe
EIN BENUTZERDEFINIERTES WORKOUT
ERSTELLEN auf Seite 23.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
7. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
24
Werbung
Inhaltsverzeichnis
