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4. Verändern Sie nach Wunsch die Neigung des
Lauftrainers.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Incline (Neigungs)- Auf- und
-Ab-Tasten oder eine der nummerierten Incline-
Tasten. Jedes Mal wenn Sie eine der Tasten
drücken, ändert sich die Neigung stufenweise, bis
sie die gewünschte Neigungseinstellung erreicht
hat.
Anmerkung: Wenn Sie die Neigung das erste Mal
einstellen, müssen Sie das Neigungssystem kalib-
rieren (siehe Schritt 4 auf Seite 28).
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
Der Computer
bietet mehrere
Displaymodi
an. Je nach
gewählten
Displaymodus
werden ver-
schiedene
Workout-Informationen angezeigt. Um den
gewünschten Displaymodus einzustellen, fahren
Sie einfach mit dem Finger über den Bildschirm.
Man kann auch weitere Informationen abru-
fen, indem man die roten Kästen am Bildschirm
berührt.
Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgende Workout-
Informationen anzeigen:
• Der Neigungsgrad des Lauftrainers
• Die vergangene Zeit
• D ie verbleibende Zeit (Anmerkung: Der manuel-
len Modus zählt die übrige Zeit nicht herunter.)
• D ie ungefähre Anzahl an Kalorien, die Sie ver-
braucht haben
• D ie ungefähre Anzahl an Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrauchen
• D ie Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen
sind
Downloaded from
www.Manualslib.com
manuals search engine
• D ie Anzahl an Höhenmeter, die man geklettert
hat
• D ie Geschwindigkeit des Laufbandes
• Eine 400 m Laufbahn
• Ihr Tempo in Minuten pro Meile
• Ihre derzeitige Anzahl an Runden
• I hre Herzfrequenz (siehe Schritt 6 auf der nächs-
ten Seite)
Um das Workout anzuhalten, berühren Sie eine
der Menü-Tasten am Bildschirm oder drücken
Sie die Stop (Stopp)- Taste am Computer. Um
das Workout wieder aufzunehmen, berühren
Sie die Resume (Fortsetzungs)- Taste oder drü-
cken Sie die Start-Taste. Um dieses Workout
zu beenden, berühren Sie die End-Workout
(Workout-Beenden)- Taste.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Verwendet man den Handgriff- und
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor gleichzeitig,
dann kann der Computer die Herzfrequenz
nicht richtig angeben. Informationen über den
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor finden Sie auf Seite
13.
Entfernen Sie
die Plastikfolien
von den Metall-
kontakten vor
Gebrauch
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors. Des
Weiteren verge-
wissern Sie sich,
dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen
Sie auf die Fußleisten und halten Sie Ihre
Handflächen um die Kontakte ungefähr zehn
Sekunden lang. Vermeiden Sie es, Ihre Hände
zu bewegen. Wenn Ihr Puls erkannt wurde, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Die Herzfrequenz-
Messung wird am genauesten, wenn Sie die
Kontakte noch ungefähr 15 Sekunden länger
berühren.
19
Kontakte
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