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Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets
Das Widget zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro
Minute (bpm), die niedrigste Herzfrequenz in Ruhe für den
aktuellen Tag und eine Grafik Ihrer Herzfrequenz an.
1
Wählen Sie auf der Uhrzeitseite die Taste
2
Wählen Sie , um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in
Ruhe für die letzten 7 Tage anzuzeigen.
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin
Sie können die Herzfrequenzdaten vom Forerunner Gerät
senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.
Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim
Radfahren an ein Edge
Gerät oder bei einer Aktivität an eine
®
VIRB Action-Kamera senden.
HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die
Akku-Laufzeit.
1
Wählen Sie
, um das Herzfrequenz-Widget anzuzeigen.
2
Halten Sie
gedrückt.
3
Wählen Sie Herzfrequenzübertragung.
Das Forerunner Gerät sendet jetzt die Herzfrequenzdaten.
Auf dem Display wird das Symbol
HINWEIS: Während Herzfrequenzdaten gesendet werden,
können Sie ausschließlich das Herzfrequenz-Widget
anzeigen.
4
Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem kompatiblen
Garmin ANT+
Gerät.
®
HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
TIPP: Beenden Sie das Senden von Herzfrequenzdaten,
indem Sie eine beliebige Taste und anschließend die Option
Ja wählen.
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät
anlegen.
• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel auf.
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät
sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
HINWEIS: Sie können versuchen, das Gerät weiter oben am
Oberarm am anderen Arm zu tragen. Sie können versuchen,
das Gerät am anderen Arm zu tragen.
• Laufen Sie sich 5 bis 10 Minuten ein, um vor Beginn der
Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten.
HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist.
• Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem
Wasser ab.
Aktivitäten
Aktivieren von Aktivitäten
Die Aktivitätsfunktion speichert Schrittzahl, Schrittziel,
zurückgelegte Distanz und Kalorienverbrauch für jeden
2
aufgezeichneten Tag. Der Kalorienverbrauch umfasst den BMR-
Verbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten.
Aktivitäten können jederzeit aktiviert werden, u. a. während der
Einrichtung der Grundeinstellungen des Geräts.
.
1
2
Verwenden des Inaktivitätsalarms
Zur Verwendung des Inaktivitätsalarms müssen Sie die
Aktivitätsanzeige aktivieren.
Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ
Geräte
®
ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität werden die
Meldung Los! und eine rote Leiste angezeigt. Das Gerät gibt
auch einen Signalton aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind
(Einrichten der Töne des Geräts, Seite
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in
Bezug auf Ihr Tagesziel an
angezeigt.
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin
Connect
Verwenden des DND-Modus
Zum Verwenden des DND-Modus (Do not disturb) müssen Sie
das Gerät mit einem Smartphone koppeln
Smartphones, Seite
Verwenden Sie den DND-Modus, um die Beleuchtung,
Alarmtöne und Vibrationen zu deaktivieren. Beispielsweise
können Sie den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich
einen Film ansehen.
HINWEIS: Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den
Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten.
Das Gerät wechselt während der normalen Schlafenszeiten
automatisch in den DND-Modus.
1
2
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, überwacht das Gerät Ihre Bewegung.
Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der
Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf.
Wählen Sie Menü > Einstellungen > Aktivitätsanzeige >
Status > Ein.
Die Schrittzahl wird erst angezeigt, wenn das Gerät
Satellitensignale erfasst und die Zeit automatisch eingestellt
hat. Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte
Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen.
Wählen Sie auf der Uhrzeitseite die Taste
Aktivitätsanzeige-Widget anzuzeigen.
Die Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.
Bewegen Sie sich ein wenig (mindestens ein paar Minuten),
um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen.
.
Konto einrichten.
™
5).
Wählen Sie auf der Uhrzeitseite die Taste
Steuerelement-Widget anzuzeigen.
Wählen Sie
> DND > Ein.
Sie können den DND-Modus im Steuerelement-Widget
deaktivieren.
, um das
11).
(Koppeln Ihres
, um das
Training
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