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Verwandte Anleitungen für Garmin VIVOSMART 5
Inhaltszusammenfassung für Garmin VIVOSMART 5
- Seite 1 VÍVOSMART ® Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2022 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Steuern der Musikwiedergabe....11 Verwenden des DND-Modus....19 Anzeigen von Benachrichtigungen..11 Morgenbericht........19 Beantworten von SMS- Nachrichten........12 Garmin Connect......20 Garmin Move IQ™........20 Training.......... 12 GPS-Verbindung........21 Aufzeichnen von Aktivitäten mit Sicherheits- und Trackingfunktionen... 21 Zeitangabe..........12 Hinzufügen von Notfallkontakten..21 Aufzeichnen von Aktivitäten mit GPS-... - Seite 4 Synchronisieren von Daten mit dem Das Telefon stellt keine Verbindung mit Computer..........23 der Uhr her..........33 Einrichten von Garmin Express..23 Fitness Tracker........33 Meine Schrittzahl ist ungenau..33 Anpassen der Uhr......23 Die Schrittzahlen auf meiner Uhr und in meinem Garmin Connect Konto Ändern des Displaydesigns....
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Seite 5: Einführung
3 Wählen Sie eine Option: • Wenn dies die erste Uhr oder das erste Gerät ist, die bzw. das Sie mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. • Wenn Sie bereits eine andere Uhr oder ein anderes Gerät mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü... -
Seite 6: Ein- Und Ausschalten Der Uhr
Ein- und Ausschalten der Uhr Die vívosmart 5 Uhr wird automatisch aktiviert, wenn Sie sie verwenden. 1 Wählen Sie eine Option, um das Display einzuschalten: • Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen. • Drücken Sie • Drehen Sie das Handgelenk zum Körper und heben Sie den Arm an. HINWEIS: Die Uhr kann nicht mit einer Geste aktiviert werden, wenn der DND-Modus aktiviert ist (Verwenden des DND-Modus, Seite 19). -
Seite 7: Anzeigen Von Widgets Und Menüs
Anzeigen von Widgets und Menüs • Drücken Sie auf dem Displaydesign die Option , um das Hauptmenü anzuzeigen. • Streichen Sie auf dem Displaydesign nach rechts, um das Steuerungsmenü anzuzeigen. Einführung... -
Seite 8: Menüoptionen
• Streichen Sie auf dem Displaydesign nach oben oder nach unten, um die Widgets anzuzeigen. Menüoptionen Drücken Sie , um das Menü anzuzeigen. TIPP: Streichen Sie über das Display, um die Menüoptionen zu durchblättern. Zeigt die Optionen für Aktivitäten mit Zeitangabe an. Zeigt die Herzfrequenzfunktionen an. -
Seite 9: Tragen Der Uhr
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten, Seite • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen der Uhr finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare. Displaydesign-Datenfelder Auf den Displaydesigns einiger vívosmart 5 Uhren werden Datenfelder angezeigt (Ändern des Displaydesigns, Seite 23). -
Seite 10: Widgets
Touchscreen, um die Widgets zu durchblättern. Zur Verwendung einiger Widgets ist ein gekoppeltes Telefon erforderlich. HINWEIS: Verwenden Sie die Garmin Connect App, um Widgets hinzuzufügen oder zu entfernen. Uhrzeit und Die aktuelle Uhrzeit und das Datum. Die Uhrzeit und das Datum werden automatisch einge... -
Seite 11: Tagesziel Schritte
Bezug auf das Tagesziel an . Das Standardziel der Uhr beträgt anfänglich 7.500 Schritte pro Tag. Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht verwenden möchten, können Sie sie deaktivieren und in Ihrem Garmin Connect Konto ein individuelles Tagesziel einrichten (Fitness-Tracker-Einstellungen, Seite 27). Inaktivitätsstatus Bei langem Sitzen kann sich die Stoffwechsellage negativ ändern. -
Seite 12: Intensitätsminuten
Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven. Sie können die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten, Seite... -
Seite 13: Herzfrequenzvariabilität Und Stresslevel
Sie anstrengende Momente im Laufe des Tages identifizieren. Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie die Uhr beim Schlafen tragen. Synchronisieren Sie die Uhr mit Ihrem Garmin Connect Konto, um den ganztägigen Stresslevel, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen. -
Seite 14: Aufzeichnen Von Informationen Zum Menstruationszyklus
Gesundheit und Ernährung. Verwenden Sie die Uhr, um körperliche und emotionale Symptome, den Blutzuckerspiegel und Kindsbewegungen aufzuzeichnen (Aufzeichnen von Schwangerschaftsinformationen, Seite 11). Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion erhalten und sie einrichten. Widgets... -
Seite 15: Aufzeichnen Von Schwangerschaftsinformationen
2 Streichen Sie auf der vívosmart 5 Uhr über das Display, um das Musikfunktionen-Widget anzuzeigen. Anzeigen von Benachrichtigungen Wenn die Uhr mit der Garmin Connect App gekoppelt ist, können Sie auf der Uhr Benachrichtigungen vom Smartphone anzeigen, z. B. SMS-Nachrichten und Emails. -
Seite 16: Beantworten Von Sms-Nachrichten
Die ausgewählte Nachricht wird vom Telefon als SMS-Nachricht gesendet. Training Aufzeichnen von Aktivitäten mit Zeitangabe Sie können eine Aktivität mit Zeitangabe aufzeichnen, die Sie speichern und an das Garmin Connect Konto senden können. 1 Drücken Sie , um das Menü anzuzeigen. -
Seite 17: Aufzeichnen Von Aktivitäten Mit Gps-Verbindung
, um das Menü anzuzeigen. 2 Wählen Sie . 3 Wählen Sie , oder 4 Öffnen Sie die Garmin Connect App. HINWEIS: Wenn Sie die Uhr nicht mit dem Smartphone verbinden können, wählen Sie , um die Aktivität fortzusetzen. GPS-Daten werden nicht aufgezeichnet. -
Seite 18: Tipps Zum Aufzeichnen Von Krafttrainingsaktivitäten
• Aktivieren Sie die Auto-Satz-Erkennung, um die Sätze zu starten und zu stoppen. • Speichern Sie die Krafttrainingsaktivität und übertragen Sie sie in Ihr Garmin Connect Konto. Verwenden Sie die Tools im Garmin Connect Konto, um die Aktivitäten-Details anzuzeigen und zu bearbeiten. Aufzeichnen von Schwimmaktivitäten HINWEIS: Herzfrequenzdaten werden beim Schwimmen nicht angezeigt. -
Seite 19: Herzfrequenzfunktionen
Zeigt das aktuelle Fitnessalter an, das auf der VO2max, der Herzfrequenz in Ruhe und dem Body Mass Index (BMI) basiert. (Anzeigen des Fitnessalters, Seite Sie erhalten die genauesten Angaben zum Fitnessalter, wenn Sie im Garmin Connect Konto das Benut zerprofil einrichten. Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk Drücken Sie... -
Seite 20: Aktivieren Der Schlaf-Pulsoximetermessung
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist die VO2max ein Indikator der kardiovaskulären Kraft und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. Auf der Uhr wird die VO2max-Berechnung als Zahl und Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen. -
Seite 21: Senden Von Herzfrequenzdaten An Garmin Geräte
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte ® Sie können die Herzfrequenzdaten von der vívosmart 5 Uhr senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen. Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim Radfahren an ein Edge Gerät oder bei einer ® Aktivität an eine VIRB Action-Kamera senden. -
Seite 22: Verwenden Der Stoppuhr
• Verwenden Sie bei einem iPhone ® die iOS ® Benachrichtigungseinstellungen, um die Elemente auszuwählen, die auf der Uhr angezeigt werden sollen. • Wählen Sie bei einem Android Telefon in der Garmin Connect App die Option Einstellungen > Benach richtigungen. Bluetooth Online-Funktionen... -
Seite 23: Auffinden Eines Verloren Gegangenen Smartphones
Beispielsweise können Sie den Modus verwenden, wenn Sie schlafen oder sich einen Film ansehen. HINWEIS: In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie einrichten, dass die Uhr während der normalen Schlafenszeiten automatisch in den DND-Modus wechselt. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den... -
Seite 24: Garmin Connect
Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lebensstils auf, z. B. Lauftrainings, Spaziergänge, Radtouren und mehr. Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie die Uhr über die Garmin Connect App koppeln, oder Sie können es unter www.garminconnect.com erstellen. -
Seite 25: Gps-Verbindung
ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. Die vívosmart 5 Uhr bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen, die in der Garmin Connect App eingerichtet werden müssen. -
Seite 26: Anfordern Von Hilfe
HINWEIS: Die Unfall-Benachrichtigung ist nur für bestimmte Outdoor-Aktivitäten verfügbar. Wenn von der vívosmart 5 Uhr mit aktiviertem GPS ein Unfall erkannt wird, kann die Garmin Connect App eine automatische SMS und Email mit Ihrem Namen und der GPS-Position an Ihre Notfallkontakte senden. Sie haben 15 Sekunden Zeit, um den Vorgang abzubrechen. -
Seite 27: Synchronisieren Der Daten Mit Der Garmin Connect App
Synchronisieren der Daten mit der Garmin Connect App Die Uhr synchronisiert Daten automatisch mit der Garmin Connect App, wenn Sie die App öffnen. Die Uhr führt regelmäßig und automatisch eine Synchronisierung mit der Garmin Connect App durch. Daten lassen sich auch jederzeit manuell synchronisieren. -
Seite 28: Steuerungsmenü
: Ermöglicht es Ihnen, die Herzfrequenzeinstellungen anzupassen (Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Seite 15). : Ermöglicht es Ihnen, das Smartphone zu koppeln, die Synchronisierung mit der Garmin Connect App durchzuführen und Bluetooth Einstellungen anzupassen (Bluetooth Einstellungen, Seite 26). : Ermöglicht es Ihnen, die im Morgenbericht angezeigten Optionen auszuwählen. -
Seite 29: Einrichten Von Trinkalarmen
23). Sprache: Stellt die Sprache der Uhr ein. USB-Modus: Richtet die Uhr so ein, dass der Massenspeichermodus oder der Garmin Modus verwendet wird, wenn eine Verbindung mit einem Computer besteht. Widgets bearbeiten: Zeigt an, wo Sie Widgets in Garmin Connect bearbeiten können. -
Seite 30: Bluetooth Einstellungen
HINWEIS: Einige Bluetooth Einstellungen werden nur angezeigt, wenn die Bluetooth Technologie aktiviert ist. Telefon koppeln: Ermöglicht es Ihnen, die Uhr mit einem kompatiblen Smartphone mit Bluetooth zu koppeln. Diese Einstellung ermöglicht es Ihnen, über die Garmin Connect App Bluetooth Online-Funktionen zu nutzen, z. B. Benachrichtigungen und Uploads von Aktivitäten. -
Seite 31: Anpassen Von Aktivitätsoptionen
Sie können eine bekannte Distanz eingeben sowie die Anzahl der Schritte, die zum Zurücklegen dieser Distanz erforderlich sind. Garmin Connect kann daraus Ihre Schrittlänge ermitteln. Als bevorzugten Fitness Tracker verwenden: Legt fest, dass es sich bei diesem Gerät um Ihren primären Fitness Tracker handelt, wenn mehrere Geräte mit der App verbunden sind. -
Seite 32: Systemeinstellungen
Getragen am Handgelenk: Ermöglicht es Ihnen auszuwählen, an welchem Arm die Uhr getragen wird. HINWEIS: Diese Einstellung wird für das Krafttraining und für Armbewegungen verwendet. Physio TrueUp: Ermöglicht es der Uhr, Aktivitäten, Protokolle und Daten von anderen Garmin Geräten zu synchronisieren. -
Seite 33: Tipps Zum Aufladen Der Uhr
Seite 28). Sie können die Uhr aufladen, indem Sie das USB-Kabel entweder mit einem von Garmin genehmigten AC- Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit einem USB-Anschluss am Computer verbinden. • Der verbleibende Akkuladestand wird auf der Uhrinformationsseite angezeigt (Anzeigen von Geräteinformationen, Seite... -
Seite 34: Auswechseln Des Armbands
Auswechseln des Armbands Rufen Sie die Website www.buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, um Informationen zu optionalem Zubehör zu erhalten. 1 Nehmen Sie das Gerät aus dem Armband. 2 Setzen Sie das Gerät in das Armband ein. Dabei müssen Sie das Band ein wenig ziehen und formen, bis es um das Gerät passt. -
Seite 35: Anzeigen Aufsichtsrechtlicher E-Label- Und Compliance-Informationen
Telefon die Garmin Connect App. So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für Garmin Geräte: • Software-Updates • Hochladen von Daten auf Garmin Connect • Produktregistrierung Das Gerät widersteht einem Druck wie in 50 m Wassertiefe. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Gerätewartung... -
Seite 36: Wiederherstellen Aller Standardeinstellungen
4 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App Zum Aktualisieren der Software der Uhr mit der Garmin Connect App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen die Uhr mit einem kompatiblen Telefon koppeln... -
Seite 37: Das Telefon Stellt Keine Verbindung Mit Der Uhr Her
23). 2 Warten Sie, während die Uhr die Daten synchronisiert. Die Synchronisierung kann einige Minuten dauern. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect App führt nicht zur Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der Schrittzahl. Mein Stresslevel wird nicht angezeigt Damit die Uhr den Stresslevel erkennen kann, muss die Herzfrequenzmessung am Handgelenk aktiviert sein. -
Seite 38: Tipps Zum Verwenden Des Touchscreens
Tipps zum Verwenden des Touchscreens • Tippen Sie auf den Touchscreen, um eine Auswahl zu treffen. • Tippen Sie zweimal auf die Uhr, um sie zu aktivieren. • Tippen Sie auf dem Displaydesign auf den Touchscreen, um Daten zu durchblättern, z. B. Schritte und Herzfrequenz •... -
Seite 39: Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Pulsoximeterdaten
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten Falls die Pulsoximeterdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. • Bewegen Sie sich nicht, während die Uhr die Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet. • Tragen Sie die Uhr oberhalb des Handgelenks. Die Uhr sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein. •... -
Seite 40: Informationen Zu Herzfrequenz-Bereichen
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. -
Seite 41: Vo2Max-Standard-Bewertungen
VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausge 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 zeichnet 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausreichend 40 41,7... - Seite 42 April 2022 GUID-8674F17E-62B2-48DE-927A-251611664658 v1...