Apres La Session D'exercices - TensCare Elise Handbuch

votre respiration afin d'entrer dans un
rythme régulier.
Augmentez le niveau d'intensité autant
que possible sans avoir de douleurs,
puis
échelon(s).
Pendant la période de repos, l'intensité
repassera à 00.0 mA et clignotera à
l'écran.
Le programme URGE est différent, il
n'est
contractions.
confortable mais doit toujours être
assez forte pour être ressentie. Il est
possible
d'augmenter l'intensité au fur et à
mesure du traitement.
La durée de chaque session de
traitement est automatiquement réglée
sur 20 minutes. La durée des sessions
de renforcement musculaire dépendra
grandement
contracter et de votre résistance à la
fatigue. Faites attention à ne pas
surmener les muscles, cela pourrait
causer des courbatures douloureuses
le lendemain.
disparaissent, puis reprenez la session
avec une intensité moins élevée.
Positionnement des électrodes auto-
adhésives en option pour URGE
Au lieu d'utiliser la sonde vaginale, vous
pouvez utiliser des électrodes pour
stimuler la zone de la peau proche des
nerfs qui vont vers la vessie et l'urètre.
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redescendez d'un ou
pas nécessaire d'avoir des
L'intensité doit
que vous ayez
de votre capacité
NB : Si vous ressentez des
crampes, éteignez l'appareil
jusqu'à ce que les symptômes
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Ces derniers viennent du segment de la
colonne vertébrale appelé S2-S3.
Les électrodes doivent être placées sur
la peau entre l'anus et les parties
deux
génitales, ou alors, tout en bas de la
colonne vertébrale, près du coccyx. Ci-
dessous, vous pouvez voir des images
du positionnement des électrodes.
être
La stimulation doit être assez forte pour
engendrer une légère contraction de
besoin
votre anus.
12.6. APRES LA SESSION
D'EXERCICES
Lorsque le chronomètre arrive à 00.0
mA, votre session de traitement est
à
terminée et l'appareil s'éteint.
1) Vérifiez que l'appareil est éteint. Si
ce n'est pas le cas, appuyez sur le
bouton ON/OFF pour éteindre, puis
retirer la sonde de votre vagin en
tirant doucement sur la collerette de
la sonde.
2) Nettoyez
vaginale (voir section 14), puis
rangez-la dans la pochette de
rangement.
3) Elise permet non seulement de
renforcer vos muscles périnéaux,
mais aussi de reconnaître la bonne
sensation lorsque vous faites des
exercices Kegel (décrits en section
4.2.).
NB : Lorsque vous retirez la
sonde, NE TIREZ PAS SUR LE
CABLE.
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et séchez la sonde