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6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor man
den Handgriff-
Herzfrequenz-
monitor
verwenden
kann, muss man
die Plastikfolie
von den
Metallkontakten
der Pulsstange
entfernen. Des
Weiteren verge-
wissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen
Sie sich auf die Fussleisten und halten Sie
die Pulsstange mit Ihren Handflächen auf den
Metallkontakten ungefähr zehn Sekunden lang.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein Herzsymbol
am Kalorien-Display jedes Mal, wenn Ihr Herz
schlägt. Es erscheinen ein oder zwei Striche
und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.
Die Herzfrequenzmessung wird am genaues-
ten, wenn Sie die Kontakte noch weitere 15
Sekunden lang berühren.
Kontakte
7. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein.
Der Ventilator bietet
mehrere Geschwindig-
keitseinstellungen an.
Drücken Sie mehrmals
die Ventilator-Auf- und
Ab -Tasten, um eine
Ventilatorengeschwindigkeit auszuwählen oder den
Ventilator auszuschalten
8. Wenn Sie mit dem Training fertig, ziehen Sie
den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fussleisten, drücken Sie die
Stop (Stopp) -Taste und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein.
Die Neigung muss sich auf der niedrigsten
Stufe befinden, wenn man den Lauftrainer
in die Lagerungsposition zusammenklappt,
sonst kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die AUS-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Andernfalls können sich die elektri-
schen Teile des Lauftrainers vorzeitig abnutzen.
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