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5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 23.
Während einiger Workouts wird Sie ein Audio-
Trainer durch Ihr Workout führen. Sie können eine
Einstellung für Ihren Audio-Trainer wählen (siehe
DER EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 27).
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stop (Stopp)-Taste abbrechen. Die Zeit
blinkt dann am Display. Um das Workout fort-
zusetzen, drücken Sie die Start-Taste oder die
Beschleunigungstaste Das Laufband wird sich
mitder Geschwindigkeitseinstellung des ersten
Abschnitts des Workouts zu bewegen beginnen.
Wenn die nächste Einheit des Workouts be-
ginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung der
nächsten Einheit anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 22.
Der My-Trail-Tabulator (Mein-Pfad-Tabulator) wird
eine Karte des Pfades anzeigen den Sie gehen
oder laufen, oder er wird einen Pfad und die Anzahl
an Runden die Sie beenden anzeigen.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt der
Wettbewerb-Tabulator Ihren Fortschritt während
des Wettbewerbes an. Während Sie um die Wette
laufen, zeigt die obere Linie in der Matrix wie viel
des Rennens Sie schon hinter sich haben. Die
anderen Linien zeigen Ihre vier nächstgelegenen
Konkurrenten an. Das Ende der Matrix repräsen-
tiert das Ende des Rennens.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 22.
8. Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 23.
9. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 23.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
DIE STEREOANLAGE BENUTZEN
Um Musik oder Audiobücher mithilfe der Lautsprecher
an der Konsole zu hören während Sie trainieren,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgeliefert)
in die Buchse an der Konsole und in die Buchse Ihres
MP3-Players, CD-Players oder anderen persönlichen
Audio-Players ein. Achten Sie darauf, dass das
Audiokabel vollständig eingesteckt ist. Anmerkung:
Audiokabel sind in Elektrofachgeschäften
erhältlich.
Als nächstes drücken Sie
die Play-Taste auf Ihrem
persönlichen Audio-Player.
Stellen Sie die Lautstärke
mithilfe der Lautstärkeregler
an der Konsole oder der
Lautstärkeregler auf Ihrem persönlichen Audio-Player
ein.
Falls Sie einen CD-Spieler benutzen und die CD
springt, legen Sie den CD-Spieler auf den Boden oder
eine andere ebene Fläche anstatt auf die Konsole.
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