Profils - Kettler CTR 10 - 07863-200 Anleitung

EXERCICE
KETTLER |

PROFILS

Étape plate ou arrivée au sommet : Avec ces profils d'exercice, il y en a pour tous les goûts.
Étape de plaine
Sur cette distance entièrement plate, il n'y a pas de modifications du dénivelé.
L'exercices'effectuera donc pendant toute la durée avec le même effort d'exercice.
Chemin dans la vallée
Comme sur un sentier dans la vallée, vous pouvez prendre votre temps. De temps
en temps, il y a de petits dénivelés. Il ne faut toutefois pas s'attendre à des montées
fatigantes.
Paysage de collines
Un tour à travers d'une chaîne de collines vous attend. Des montées modérées
alternent avec des phases d'effort diminuant.
Dans les montagnes
Le profil d'exercice vous envoie dans les montagnes. Les montées plus longues et
intenses exigent le maximum de votre forme physique. Si vous arrivez au sommet,
l'effort diminue comme lors d'une descente.
Le col alpin
Le col alpin est un profil de montagne exigeant réservé aux pros. Une montée
raide avec une courte phase de récupération après le sommet situé en amont vous
attend. Après l'escalade du sommet principal, l'effort diminue en continu.
La pyramide
Cet exercice classique est absolument exigeant : L'effort augmente en permanence
et ne permet pas de récupération. Après l'escalade du sommet de la pyramide,
l'effort reste sur un niveau élevé.
L'intervalle
Un exercice fractionné exigeant. Les phases d'effort et de récupération alternent en
permanence. Utilisez les phases de récupération pour vous régénérer.
Individuel
Vous pouvez enregistrer votre parcours personnel sous un profil individuel.
De petites collines ou de montées raides – vous avez le choix.
18 FRANCAIS