Eigenes Training; Fitnesstest - Tunturi T85 Benutzerhandbuch

Deutsch
Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit
oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste
„Eingabe/Start" (Enter/Start).
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die
Werte mit der Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start).
Energie:
± 50.
Zeit: Bereich 10 ~ 180
Entfernung: Bereich 3 ~ 100
- Drücken Sie auf „Eingabe/Start" (Enter/Start) und starten Sie den
dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des voreingestellten
Programmprofils.
Im Trainingsmodus
- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit" (Speed control) können
Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.
- Mit den Tasten für die „Steigung" können Sie die Steigung
jederzeit ändern.
- Mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)/Auswählen/ - (senken)"
(User/ + (scale-up)/ Select/ - (scale-down)) können Sie das gesamte
Programmprofil steigern oder senken.
‼ HINWEIS
• Wenn Sie die Geschwindigkeit manuell durch Drücken der
Tasten „Geschwindigkeitsregelung" (Speed control) in einem
geschwindigkeitsgesteuerten Profil anpassen, übernimmt die
Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.
• Wenn Sie die Steigung manuell durch Drücken der
Tasten „Steigungssteuerung" (Incline control) in einem
neigungsgesteuerten Profil einstellen, übernimmt die Konsole
nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.
• Die Option Maximum/Minimum-Skalierung bezieht sich auf
die Einstellungen des höchsten/niedrigsten Profils, da die
Skalierung das Profil nicht verändern kann.
Zum „Training Anhalten/Beenden" (Pause/end your workout)
beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem
Handbuch.

Eigenes Training

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Eigene Trainings"
(Own Trainings)
- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
‼ HINWEIS
- Der Text „Es wurden keine gespeicherten Trainings gefunden" wird
angezeigt, wenn es keine gespeicherten Trainings gibt.
- Mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-" (Speed & Incline)
können die verfügbaren gespeicherten „Eigenen Trainings" (Own
Trainings) auswählen.
Die möglichen verfügbaren geschwindigkeitsgesteuerten Profile
werden erkannt, wenn: Die grafische Profilvorschau wird grün
dargestellt.
Die eventuell verfügbaren neigungsgesteuerten Profile werden
erkannt, wenn: Die grafische Profilvorschau wird blau dargestellt.
Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
Wählen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-" (Speed
& Incline) folgendes aus:
„Wiedergabe" (Replay), „Bearbeiten" (Edit) oder „Löschen" (Delete).
„Wiedergabe"
- Wählen Sie „Wiedergabe": Drücken Sie auf „Eingabe/Start"
(Enter/Start) und starten Sie den dreisekündigen Countdown zur
Aktivierung des ausgewählten Profils als Programm.
Bereich 50 ~ 2000 Standard 200
Standard 200 ± 30.
Standard 10 ± 1.
„Bearbeiten"
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die
Werte mit der Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start).
Zeit: Bereich 10 ~ 180
- Drücken Sie auf „Eingabe/Start" (Enter/Start) und starten Sie den
dreisekündigen Countdown zur Aktivierung des voreingestellten
Programmprofils.
„Löschen"
- Bestätigen Sie dies mit „Eingabe/Start" (Enter/Start) und das
ausgewählte „Eigene Profil" (Own profile) wird ohne zusätzlichen
Warnhinweis gelöscht.
Im Trainingsmodus
- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit" (Speed control) können
Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.
- Mit den Tasten für die „Steigung" können Sie die Steigung
jederzeit ändern.
- Mit der Taste „Benutzer/ + (steigern)/Auswählen/ - (senken)"
(User/ + (scale-up)/ Select/ - (scale-down)) können Sie das gesamte
Programmprofil steigern oder senken.
‼ HINWEIS
• Wenn Sie die Geschwindigkeit manuell durch Drücken der
Tasten „Geschwindigkeitsregelung" (Speed control) in einem
geschwindigkeitsgesteuerten Profil anpassen, übernimmt die
Konsole nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.
• Wenn Sie die Steigung manuell durch Drücken der
Tasten „Steigungssteuerung" (Incline control) in einem
neigungsgesteuerten Profil einstellen, übernimmt die Konsole
nur die Änderung für den aktiven Profilabschnitt.
• Die Option Maximum/Minimum-Skalierung bezieht sich auf
die Einstellungen des höchsten/niedrigsten Profils, da die
Skalierung das Profil nicht verändern kann.
Zum „Training Anhalten/Beenden" (Pause/end your workout)
beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem
Handbuch.

Fitnesstest

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Fitnesstest"
(Fitness Test)
- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
‼ HINWEIS
• Um einen Fitnesstest zu starten, ist eine Benutzerauswahl
erforderlich.
Wenn kein Benutzer ausgewählt ist, wird dies in der Konsole
angezeigt.
• Die Ergebnisse des Fitnesstests werden in der Datei „User log"
gespeichert.
- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start" (Enter/Start)
und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des
„Fitnesstests" (Fitness Test)
Im Trainingsmodus
- Um den Fitnesstest abzuschließen, sollten Sie 12 Minuten laufen.
- In diesen 12 Minutenkönnen Sie die Geschwindigkeit mit den
Tasten „Geschwindigkeitsregelung" (Speed control) einstellen, um
Ihre Grenzen zu erweitern, denn je weiter Sie laufen, desto besser
werden Ihre Ergebnisse.
- Die Herzfrequenzerkennung ist Voraussetzung für die Berechnung
Ihrer Fitnesstestergebnisse.
„Fitnesstest" (Fitness Test) beenden
- Der Test wird nach 12 Minuten automatisch beendet und
die Informationen zur „letzten Einheit" (Last Session) werden
angezeigt. Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings.
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Standard 200 ± 30.