Zielherzfrequenz; Manuell; Voreingestellte Programme - Tunturi T85 Benutzerhandbuch

Beenden:
Wählen Sie „Beenden", um Ihr Training zu beenden. Auf der Anzeige
werden die Informationen zur „letzten Einheit" angezeigt. Anzeige
einer Zusammenfassung Ihres Trainings.
Speichern
Wählen Sie „Speichern" und speichern Sie die Daten in „Eigenes
Training".
- Der Dateinamensmodus wird in der Popup-Ballonleiste unten auf
der Schaltfläche „Speichern und Beenden" (Save&Exit) geöffnet.
- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um die
Textbearbeitung zu öffnen, die mit einem „A" angezeigt wird
- Ändern Sie das Zeichen nach Wunsch mit den Tasten
„Geschwindigkeit & Steigung +/-" (Speed & Incline) und
bestätigen Sie das gewählte Zeichen mit der Taste „Eingabe/Start"
(Enter/Start). Das nächste Zeichen wird angezeigt.
- Geben Sie auf diese Weise den vollständigen Dateinamen ein.
- Wenn Sie den Dateinamen eingegeben haben, wählen Sie das "
". Auf der Anzeige erscheinen die Informationen zur
Trainingssitzung" . Anzeige einer Zusammenfassung Ihres Trainings.
‼ HINWEIS
• Um die Trainingsdaten zu speichern, sind mindestens
10 Minuten oder 3 km an Daten für das Trainingsprofil
erforderlich.
• Es können keinen Trainingsdaten gespeichert werden, wenn Sie
sich im Fitnesstest- oder T-Road-Modus befinden.

Zielherzfrequenz

- Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung
+/-" (Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie
„Zielherzfrequenz".
- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
Anzeige der HF-Sollprogrammierung
Auf der Anzeige wird der „Zeit festlegen Bereich 80 - 220 bpm"
angezeigt
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte HR-Solleinstellung vor und
bestätigen Sie die Werte mit der Taste „Eingabe/Start" (Enter/
Start).
- Beim Ändern des Parameters wird der HF-Prozentsatz den max.
HF-Prozentsatz für den ausgewählten Benutzer je nach Alter
anpassen.
Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit
oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste
„Eingabe/Start" (Enter/Start).
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die
Werte mit der Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start).
Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200
± 50.
Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200
Entfernung: Bereich 3 ~ 100
- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start" (Enter/Start)
und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des
Moduls „HF Soll" (Target HR).
Das Programm „HF Soll" (Target HR) ist herzfrequenzgesteuert.
Die Trainingsintensität wird automatisch an die Herzfrequenz des
Benutzers und das vorgegebene HF-Ziel angepasst.
Wenn die Herzfrequenz des Benutzers unter dem Ziel liegt, wird die
Intensität gesteigert.
Wenn die Herzfrequenz des Benutzers über dem Ziel liegt, wird die
Intensität gesenkt.
„Letzte
± 30.
Standard 10 ± 1.
3 3
Im Trainingsmodus
- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit" (Speed control) können
Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.
- Mit den Tasten für die „Steigung" können Sie die Steigung
jederzeit ändern.
‼ HINWEIS
• Wenn die Intensität manuell eingestellt wird, verhält sich die
Konsole entsprechend den HF-Solleinstellungen.
• Die Meldung „Keine Herzfrequenz" (No Heart Rate) wird
angezeigt, wenn die Herzfrequenz des Benutzers beim Training
nicht erkannt wird.
Zum „Training Anhalten/Beenden" (Pause/end your workout)
beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem
Handbuch.

Manuell

- Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Manuell"
(manual)
- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
Trainingsdauer Anzeige der Zielprogrammierung
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Solleinstellung für Energie, Zeit
oder Entfernung vor und bestätigen Sie die Werte mit der Taste
„Eingabe/Start" (Enter/Start).
- Nehmen Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) die gewünschte Dauer vor und bestätigen Sie die
Werte mit der Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start).
Energie: Bereich 50 ~ 2000 Standard 200
± 50.
Zeit: Bereich 10 ~ 180 Standard 200
Entfernung: Bereich 3 ~ 100
- Drücken Sie zur Bestätigung auf „Eingabe/Start" (Enter/Start)
und starten Sie den dreisekündigen Countdown zum Starten des
Moduls „Manuell" (manual).
Alle vorangestellten Profilprogramme steuern die Intensität
automatisch.
Im Trainingsmodus
- Mit den Tasten für die „Geschwindigkeit" (Speed control) können
Sie die Geschwindigkeit jederzeit ändern.
- Mit den Tasten für die „Steigung" können Sie die Steigung
jederzeit ändern.
Zum „Training Anhalten/Beenden" (Pause/end your workout)
beachten Sie bitte den entsprechenden Abschnitt in diesem
Handbuch.

Voreingestellte Programme

Navigieren Sie mit den Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline) zum Hauptmenü und wählen Sie „Voreingestellte
Programme" (Preset Programs)
- Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Programmauswahlbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
- Verwenden Sie die Tasten „Geschwindigkeit & Steigung +/-"
(Speed & Incline), um ein „Voreingestelltes Programme"
auszuwählen
5 Profile sind geschwindigkeitsgesteuert
Die grafische Profilvorschau wird grün dargestellt.
5 Profile sind neigungsgesteuert
Die grafische Profilvorschau wird blau dargestellt.
Drücken Sie auf die Taste „Eingabe/Start" (Enter/Start), um den
Einstellungsbildschirm zu bestätigen und zu öffnen.
Deutsch
± 30.
Standard 10 ± 1.