Herunterladen Inhalt Inhalt Diese Seite drucken

capital sports Helix Star MR Bedienungsanleitung Seite 184

Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 1
7
Eseguire i movimenti di riscaldamento prima di ogni sessione di allenamento. In questo modo si muo-
vono le articolazioni e si attivano i muscoli.
Se durante i singoli movimenti ci si sente a disagio o si sentono dolori, saltare l´esercizio e consultare il
medico o l´allenatore per esercizi di riscaldamento specifici.
Ogni movimento deve essere ripetuto più volte (a destra e a sinistra) in modo da poter iniziare
l'allenamento cardio in modo rilassato.
184
Piegarsi in avanti, seduti e con le gambe
distese. Cercare di tenere ferme le caviglie
e toccare le dita dei piedi.

Quicklinks ausblenden:

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Inhaltsverzeichnis