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14.3
Geführte Meditation
Fühlen, Besinnen. Selbst-Sein
Die hinterlegten Kompositionen helfen Ihnen dabei, Ihren Geist und Ihre
Gedanken zur Ruhe zu bringen. Unsere gemeinsam mit Robert Betz entwickelten
Meditationsübungen begleiten Sie durch den Tag und helfen Ihnen, besser zu
entspannen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Die Übungen, die wir einer
intensiven Analyse mit zahlreichen Probanden getestet haben, dienen neben der
Entspannung auch als Einschlafhilfe und zur Steigerung des allgemeinen
Wohlbefindens.
Kurzentspannung
Die Kunst, los zu lassen
Wir alle brauchen Pausen. Zahlreiche Studien belegen: Kurzentspannung hilft,
dem Ausgebranntsein entgegenzuwirken. Das Gute daran: Obwohl die Übungen
nur wenige Minuten dauern, sind sie erstaunlich effektiv!
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© sonoro audio GmbH 2019
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