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6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers
oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre
Herzfrequenz messen. Informationen zum
Kauf eines zusätzlich erhältlichen Brustgurt-
Pulsmessers finden Sie auf Seite 24.
Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth
Smart Pulsmessern kompatibel. Um Ihren Puls-
messer mit dem Trainingscomputer zu verbinden,
siehe Seite 22.
Hinweis: Wenn Sie beide Pulsmesser gleich-
zeitig verwenden, wird dem Bluetooth Smart
Pulsmesser Vorrang eingeräumt.
Entfernen
Sie vor Ge-
brauch des
Handgriff-Puls-
messers die
Plastikfolien
von den Me-
tallkontakten
(D). Achten
Sie auch dar-
auf, dass Ihre
Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf
den Fußleisten und legen Sie Ihre Hände auf den
Metallkontakten – vermeiden Sie ein Bewegen
der Hände. Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Zur genauesten
Messung der Herzfrequenz berühren Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) und stellen Sie die Neigung
des Laufbandgeräts auf null ein. Die Neigung
muss auf null eingestellt sein, wenn Sie das
Laufbandgerät in die Lagerungsposition
zusammenklappen. Ansonsten könnten Sie
das Laufbandgerät beschädigen. Als Nächstes
ziehen Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer
ab und bewahren ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können sich die
elektronischen Teile des Laufbandgeräts vor-
zeitig abnutzen.
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EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Incline (Neigung), Intensity (Intensität)
oder Speed (Geschwindigkeit) mehrmals, bis das
gewünschte Workout auf dem Display erscheint.
Ein paar Sekunden nachdem Sie ein Workout
wählen, erscheinen die Dauer, die Distanz und die
maximalen Geschwindigkeitseinstellungen für das
Workout ein paar Sekunden lang auf dem Display.
3. Das Laufband starten.
Drücken Sie die Taste Start. Kurz nachdem Sie
die Taste drücken, passt sich das Laufbandgerät
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts an. Halten Sie
sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an
zu gehen.
Jedes Workout ist in mehrere einminütige Ab-
schnitte unterteilt. Für jeden Abschnitt sind je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
vorprogrammiert. Hinweis: Dieselbe Geschwindig-
keits- oder Neigungseinstellung kann für aufeinan-
derfolgende Abschnitte programmiert sein.
Am Ende jedes Abschnitts erklingt ein Ton. Wenn
eine andere Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung für den nächsten Abschnitt programmiert
ist, blinkt die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung auf dem Display, um Sie darauf aufmerk-
sam zu machen. Dann passt sich das Laufband-
gerät automatisch an die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des nächsten Abschnitts an.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt endet. Dann verlangsamt
sich das Laufband bis zum Stillstand.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu
niedrig ist, können Sie sich über die Einstellung
hinwegsetzen, indem Sie die Tasten Speed (Ge-
schwindigkeit) oder Incline (Neigung) drücken.
Wenn aber der laufende Abschnitt des Wor-
kouts endet, passt sich das Laufbandgerät
automatisch an die Geschwindigkeits- und Nei-
gungseinstellung des nächsten Abschnitts an.
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