BH Technovita YC202 Bedienungsanleitung Seite 20

FUNÇÃO PROGRAMAS.-
Carregando
seleccione a função USER (U1-U4).
Carregue nas teclas UP▲/DOWN▼
para seleccionar
programa (U1-U4) que desejar para
fazer o seu exercício. Para programar
tempo, distância, pulsação cardíaca
e/ou calorias leve a cabo os passos
que se indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na
carregue na
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼. Carregue em
MODE para programar a distância.
Volte a carregar em MODE para
programar as
carregar em MODE para programar a
pulsação cardíaca. Carregue na tecla
START/STOP
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
Carregando na tecla MODE 3 sec,
seleccione a função USER (U1-U4).
Aparecerá a piscar a primeira coluna de
nível do exercício. Seleccione o nível
desejado para esta primeira escala
carregando nas teclas UP▲/DOWN▼ e
depois carregue em MODE 3 sec.
Dados entrou pelo utilizador, serão
armazenados em o perfil U1-U4.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando
seleccione a função H.R.C. Com as
teclas UP▲/DOWN▼, seleccione a
opção desejada (65%, 75%, 90% ou
THR). As três primeiras indicam a
na tecla
o gráfico
tecla START/STOP,
tecla MODE
calorias. Volte
para começar
na tecla
percentagem
pulsação
MODE
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
de
Se escolher THR, deverá utilizar as
teclas
seleccionar o ritmo cardíaco desejado.
Carregue
começar o exercício. O nível de
dificuldade
automaticamente de acordo com o
valor de pulsação seleccionado.
para
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do
aumentará
segundos até chegar ao máximo de 9.
a
Se o valor de pulsação estiver acima do
valor objectivo, o monitor emitirá uns
avisos sonoros e a dificuldade diminuirá
o
um nível a cada 20 segundos até
chegar a um mínimo de 1.
Nestes programas as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
PROGRAMA BODY FAT
O programa está desenhado para
calcular a percentagem de gordura
corporal do usuário e desenhar perfis
de carga específicos.
Selecione MODE para confirmar a
função de gordura corporal.
Carregue em MODE para confirmar e
aparecerá a altura (cm) entre 90-
210cm.; seleccione com as teclas
UP▲/DOWN▼.
Carregue em MODE para confirmar e
MODE
aparecerá o peso (Kg) entre 10-
150Kg.; seleccione com as teclas
UP▲/DOWN▼ e carregue em MODE
para confirmar.
20
relativamente
cardíaca
UP▲/DOWN▼
em START/STOP
valor objectivo,
um nível
à
máxima (220-
para
para
ajustar-se-á
a dificuldade
a cada 30