concept 2 PM3 Gebrauchsanweisung Seite 8

COMPRENDRE LE MENU DES OPTIONS DU PM
Ramer – Fonctionnement Automatique
Menu principal
Ramer est conçu pour les jours où vous préférez ne pas appuyer sur la moindre touche ou le moindre préréglage
Ramez •
de votre entraînement. Votre premier coup de rame mettra le PM en marche et commencera à enregistrer votre
Sélect entraînement •
temps et distance d'entraînement de façon automatique. Vous pouvez également sélectionner Ramer pour préparer
Jeux •
l'écran du PM avant de commencer à ramer.
Info. et aide •
Remarque: vous devez ramer pendant au moins une minute pour que les résultats soient enregistrés dans la
Autre Options •
mémoire ou sur votre LogCard. Ramer vous permet de ramer jusqu'à 50 000 mètres.
Sélectionner Entraînement
Le PM vous laisse choisir ou créer une grande variété d'entraînements. Vous pouvez choisir
Sélect entraînement
dans la Liste standard des entraînements préréglés fournis sur le PM ou créer vos propres
Liste Standard •
entraînements et bâtir votre propre Liste personnalisée. Si vous possédez une LogCard, vous
Liste Perso •
pouvez enregistrer vos cinq entraînements favoris (Favoris) sur la LogCard. La fonction « ramer
Ramer à Nouveau •
à nouveau » (Re-Row) vous permet de « ramer de nouveau » un entraînement enregistré (dans
Nouvel Entraîn •
Mémoire ou sur la LogCard) en ramant contre un guide d'allure piloté par une relecture par
Favoris •
temps de passage * de l'entraînement enregistré. Vous pouvez aussi faire la course contre un
guide d'allure dans un Nouvel entraîn. en saisissant une allure pour le réglage en option du
guide d'allure lorsque vous créez un entraînement.
*Comprendre les temps de passage: Les résultats de votre entraînement s'afficheront et
seront enregistrés de deux façons : comme résultat final pour la distance et le temps total et
comme un ensemble de points de passage que l'on appelle temps de passage. Les temps
de passage indiquent les variations de votre rythme pendant votre entraînement. Si vous
sélectionnez un entraînement dans Liste standard, Liste personnalisée ou Favoris, la durée
du temps de passage sera établie pour vous. Si vous établissez un Nouvel entraîn., vous avez
l'occasion d'établir la durée du temps de passage. Le PM divise votre Nouvel entraînement
en cinq temps de passage, à moins que vous modifiez la durée du temps de passage pendant
le réglage. Les entraînements à intervalles ne sont pas formatés pour utiliser des temps de
passage.
Pour modifier votre liste personnelle votre LogCard doit être insérée. Depuis le menu
principal, suivez Autres options > LogCard > utilitaire LogCard > Modif liste perso. Cela
vous permet de copier des entraînements depuis les Favoris de votre LogCard sur "Liste
perso" de votre moniteur.
Jeux
Jeu du poisson: Gagnez des points en pêchant les bons poissons et évitez de perdre 45 points
Jeux
en étant attrapé par les mauvais poissons! Ramez plus fort et votre poisson remontera. Ramez
Jeu du poisson •
plus doucement et votre poisson descendra. Chaque jeu dure quatre minutes. Les résultats
Fléchettes •
de votre jeu du poisson (temps, distance, temps par 500 mètres, etc.) sont enregistrés sur
Entraînement ciblé •
votre LogCard (ou dans la Mémoire PM si vous ramez sans une LogCard) tout comme un
Faire la course •
entraînement normal.
Biathlon •
Fléchettes (PM4): Ce jeu récompense la constance dans la cadence et la puissance. Vous avez
300 fléchettes par jeu et votre score est calculé comme pour un vrai jeu de fléchettes. Un coup
au centre vaut 50 points. Les cercles suivants valent 25, 10 et 5 points chacun.
Entraînement ciblé (PM4): Ce jeu recompense la régularité et rend votre entraînement encore
plus performant. Votre score est exprimé en pourcentage du score le plus performant possible.
Le plein centre vaut 5 points, puis 3, 2 et 1 point en s'éloignant. L'entraînement ciblé offre 2
choix:
• Jouer – vous ramez aussi longtemps que vous le souhaitez. Votre allure cible est basée sur
vos derniers coups.
• Options Avancées – Pour plus de contrôle sur la cible de l'entraînement, en fixant votre
allure cible, cadence et durée. Si vous souhaitez tout contrôler, cet exercice est fait pour
vous.
Faire la course (PM4 uniquement): Le PM4 vous permet de créer des courses sans fil et sans
ordinateur jusqu'à 8 rameurs équipés de PM4. Ceci peut s'effectuer sans fil ou à l'aide de
câblages Ethernet disponibles auprès de Concept2. Si vous utilisez des câblages, assurez-vous
de les brancher avant de commencer la course.
Une personne crée la course sur son PM4 en suivant le menu du PM4 ; d'autres se joignent
à l'aide de leur propre PM4. Le créateur de la course est toujours dans le couloir 1 et démarre
la course lorsque tout le monde est prêt. Les nombres de couloirs restants sont attribués par
ordre d'entrée dans la course. L'écran de la course affiche des noms pour les rameurs qui
utilisent des LogCards.
8
Nouvel entraîn
Distance unique •
Temps unique •
Intervalles: distance •
Intervalles: temps •
Intervalles: variable •
Distance unique
Régler distance
02000
+
Changer durée temps de passage?
00400
Option PaceBoat
0:00.0
/500m
Score Darts
6800
154
Target Target
2:26
27
s/m /500
Score
72.4
3:15
%
Target Target
26 2:12
s/m /500
Écran de course
1 à 4 rameurs
1530 32
m s /
m
1:55
/500
1:53.2
ave
Watt
Lane 1
-25 m
Lane 2
-20 m
Lane 3
peterd
-2000m